Roční plán péče o zdraví a pohodu

Jednoduchý a udržitelný roční plán péče o zdraví s jednou výzvou za čtvrtletí ve dvou variantách – aktivní s individuálními cíli a vyvážené s důrazem na pravidelnost a společné cíle.

Komplexní roční plán pro zdraví a pohodu: dvanáct měsíčních výzev se základními a pokročilými cíli pro pohyb, jógu, spánek, pitný režim, všímavost, vztahy s ostatními a osobní finance.

Roční plán péče o zdraví zaměřený na zapojení: dvanáct měsíčních výzev se základními a pokročilými cíli, které kombinují oblíbené pohybové výzvy, společné cíle a pestré bodové výzvy a udržují účast po celý rok.

Proč roční plán podpory zdraví předčí jednorázovou výzvu: co říkají výzkumy o návycích a návratnosti investic, pět výhod celoročního plánu, co do něj zahrnout a šablony zdarma.

Roční wellbeing plán zaměřený na výkon: dvanáct měsíčních výzev se základními a pokročilými cíli – od charitativních kilometrů, kardia, běhu a triatlonu až po spánek, všímavost, pitný režim a posilování.