年間ウェルネスプラン

四半期ごとに1つのチャレンジを2つのバージョンで実施する、シンプルで持続可能な年間ウェルネスプラン。個人目標を使うアクティブ版と、継続性とみんなで達成する目標を重視するバランス版があります。

パフォーマンス重視の年間ウェルネスプラン。チャリティ距離チャレンジ、有酸素運動、ランニング、トライアスロンから、睡眠、マインドフルネス、水分補給、筋力まで、標準目標と上級目標を備えた12か月分のチャレンジを紹介します。

参加を重視した年間ウェルネスプラン。標準目標と上級目標を備えた12か月分のチャレンジで、人気のアクティビティチャレンジ、全員で達成する目標、多彩なポイントチャレンジを組み合わせ、1年を通じて参加を保ちます。

年間ウェルネスプランが単発のチャレンジに勝る理由：習慣化とROIについて研究が示していること、通年プランの5つのメリット、含めるべき内容、無料テンプレートをご紹介します。

総合的な年間ウェルネスプラン。活動、ヨガ、睡眠、水分補給、マインドフルネス、人とのつながり、家計をテーマに、標準目標と上級目標を備えた12か月分のチャレンジを紹介します。