ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ: 8 ਅਮਲੀ ਕਦਮ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਪਨੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਪਨੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ – ਨਾ ਕਿ ਇੰਟਰਾਨੈੱਟ ’ਤੇ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਲਾਭ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਅੱਠ ਅਮਲੀ ਕਦਮ ਕੀ ਹਨ।
Table of Contents
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਜਿਹੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਤੋਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਗੂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਿਰਫ਼ ਬਜਟ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ।
- ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਜਾਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ’ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹੀਂ।
- ਕਰਮਚਾਰੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਸੁਝਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ – ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਿੱਟ ਹਨ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ
ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ। ਨਿਯਮਿਤ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਸਮੇਤ ਕਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। Canadian Medical Association Journal ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ’ਤੇ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਬੂਤਾਂ ਦਾ ਸਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਵਧੇਰੇ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦਾ ਟਿਕਾਅ। ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉੱਥੇ ਟਿਕੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਲਾਭ। Health Affairs ਵਿੱਚ Harvard ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (Baicker ਅਤੇ ਹੋਰ, 2010) ਨੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ’ਤੇ ਖ਼ਰਚ ਕੀਤੇ ਹਰ ਡਾਲਰ ਪਿੱਛੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਲਗਭਗ $3.27 ਅਤੇ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਦੇ ਖ਼ਰਚੇ ਲਗਭਗ $2.73 ਘਟਦੇ ਹਨ। ਬਾਅਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਸਰ ਘੱਟ ਮਿਲੇ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਟਿਕਾਊ ਨਤੀਜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਲਾਭ (ROI) ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਗਾਈਡ ਵੇਖੋ।
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 8 ਕਦਮ
1. ਆਗੂਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ
ਲੀਡਰਬੋਰਡ ’ਤੇ CEO ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੈਨੇਜਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਕਿ “ਇੱਥੇ ਇਹ ਅਹਿਮ ਹੈ”। ਆਗੂਆਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਟੀਮ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
2. ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੁੱਛੋ
ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਰਵੇਖਣ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ – ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਨੀਂਦ, ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਆਪਸੀ ਜੁੜਾਅ – ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਆਪਣਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੀਏ।
3. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਚੁਣੋ
ਹਰ ਟੀਮ ਜਾਂ ਸਥਾਨ ’ਤੇ ਵਲੰਟੀਅਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ।
4. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ
ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਸਦਾ ਹੈ: ਤੁਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟਿੰਗਾਂ, ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਬ੍ਰੇਕ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਖੁੱਲ੍ਹ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬਦਲਾਅ ਸਾਲਾਨਾ ਵੱਡੇ ਸਮਾਗਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਅਹਿਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
5. ਸਭ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਰੱਖੋ
ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਭ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਾਂਝਾ ਮਕਸਦ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਥਾਂ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ – ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯੋਜਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਭ ਲਈ ਢੁੱਕਵੇਂ ਹੋਣ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
6. ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਫਿਟਨੈੱਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ, ਸੁਚੇਤਤਾ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਵੇਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰਬਪੱਖੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
7. ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਨਤੀਜੇ, ਕਹਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ। ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁਟੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਿਤ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੀਤੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ – ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਕਾਰਗਰ ਹਨ।
8. ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰੋ
ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ’ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਹਰ ਤਿਮਾਹੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ 17 ਮੁੱਖ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਸੂਚਕਾਂ (KPIs) ਦੀ ਸੂਚੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੀ ਮੁਹਿੰਮ ਸਮਝਣਾ – ਅੱਗੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰਹਿਣ ਤਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਫਿੱਟ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ – ਜੇ ਹਰ ਵਾਰ ਉਹੀ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਿੱਤਣ, ਤਾਂ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾਉਣਾ – ਆਪਣੇ ਹੱਥੀਂ ਰਿਕਾਰਡ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਨਿਯਮ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਘਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਆਗੂਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਾ ਲੈਣਾ – ਜੇ ਮੈਨੇਜਰ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ, ਤਾਂ ਕਰਮਚਾਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈਣਗੇ।
ਹੋਰ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀਆਂ 10 ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ।
YuMuuv ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
YuMuuv ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਐਪ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ 1,300 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੰਪਨੀਆਂ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ – ਕਦਮ, ਦੂਰੀ, ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ, ਦੌੜਨਾ, ਨੀਂਦ, ਸੁਚੇਤਤਾ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ। YuMuuv ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਵੇਖੋ।
- ਆਪਣੇ-ਆਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ – ਸਰਗਰਮੀ ਦਾ ਡਾਟਾ Apple Health, Health Connect ਅਤੇ Garmin ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਟੀਮਾਂ, ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਅਤੇ ਚੈਟ – ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗ ਇੱਕੋ ਥਾਂ ’ਤੇ।
- ਚਲਾਉਣਾ ਆਸਾਨ – G2 ’ਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਰੇਟਿੰਗ ਵਾਲਾ ਐਪ। ਜਾਣੋ ਕਿ HR ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਗਾਈਡ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਪੜ੍ਹੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਅਜਿਹੀ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਿੱਥੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ, ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਸਾਂਝੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਰਸਮੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਰਾਹੀਂ ਨਹੀਂ।
2. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?
ਹਫ਼ਤੇ ਨਹੀਂ, ਮਹੀਨੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇ ਆਧਾਰ ’ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਨਤੀਜਾ ਪਰਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ।
3. ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਕਿਸ ਦੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ HR ਇਸ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਆਗੂ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖ਼ੁਦ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਹਰ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਕ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
4. ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਦੀਆਂ ਨਿਯਮਿਤ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।
