Kaip kurti gerovės kultūrą darbe: 8 praktiniai žingsniai

Gerovės programa – tai, ką įmonė siūlo. Gerovės kultūra – tai, kaip įmonė dirba: sveiki pasirinkimai yra įprasti, palaikomi ir matomi kasdien, o ne intranete paslėpta papildoma nauda. Šiame gide paaiškiname, kaip atrodo gerovės kultūra, kodėl ji svarbi ir kokie aštuoni praktiniai žingsniai padės ją sukurti.

Kas yra gerovės kultūra?

Gerovės kultūra – tai darbo aplinka, kurioje rūpintis fizine ir psichikos sveikata skatina pats darbo, vadovavimo ir bendravimo būdas. Ją atpažinsi iš kelių požymių:

• Vadovai dalyvauja gerovės veiklose, o ne tik patvirtina biudžetą.
• Padaryti pertrauką, išeiti pasivaikščioti ar laiku baigti darbą laikoma įprastu dalyku.
• Gerovės veiklos vyksta reguliariai, o ne kartą per metus.
• Darbuotojai prisideda prie programos kūrimo ir siūlo naujas idėjas.
• Veiklos įtraukia visus, ne tik tuos, kurie jau yra geros fizinės formos.

Pilt

Kodėl gerovės kultūra svarbi?

Sveikesni žmonės. Reguliarus fizinis aktyvumas mažina daugelio lėtinių ligų, įskaitant širdies ligas, 2 tipo diabetą ir kai kurias vėžio formas, riziką bei stiprina psichikos sveikatą. Plačiai cituojamoje apžvalgoje žurnale Canadian Medical Association Journal apibendrinami tai patvirtinantys duomenys.

Didesnis įsitraukimas ir darbuotojų išlaikymas. Žmonės labiau linkę likti ten, kur jaučia rūpestį. Skaityk, kodėl gerovės kultūra padeda išlaikyti darbuotojus.

Didesnė grąža ilgainiui. Harvardo metaanalizėje, paskelbtoje žurnale Health Affairs (Baicker ir kt., 2010), apskaičiuota, kad kiekvienas gerovės programoms išleistas doleris sumažina medicinos išlaidas maždaug 3,27 $, o išlaidas dėl neatvykimo į darbą – maždaug 2,73 $. Vėlesni tyrimai nustatė mažesnį trumpalaikį poveikį, ir būtent todėl kultūra yra svarbi: ilgalaikius rezultatus kuria nuoseklūs įpročiai, o ne vienkartinės kampanijos. Skaityk mūsų atvirą gidą apie gerovės programų investicijų grąžą.

8 žingsniai gerovės kultūrai kurti

1. Pradėk nuo vadovų pavyzdžio

Niekas taip aiškiai neparodo, kad „mums tai svarbu“, kaip generalinis direktorius rezultatų lentelėje ar vadovas, rengiantis susitikimus vaikštant. Pakviesk vadovus dalyvauti iššūkiuose, dalytis savo pažanga ir kalbėti apie gerovę komandos susitikimuose.

2. Paklausk darbuotojų, ko jiems reikia

Trumpa apklausa geriau nei spėliojimai. Paklausk, ką žmonės norėtų pagerinti – judėjimą, miegą, streso valdymą ar tarpusavio ryšius – ir kokiose veiklose dalyvautų. Sužinok, kaip pasitelkti darbuotojų atsiliepimus planuojant gerovės veiklų kalendorių.

3. Suburk gerovės ambasadorius

Savanoriai kiekvienoje komandoje ar padalinyje skleidžia žinią, atsako į klausimus ir palaiko entuziazmą. Skaityk, kaip didinti gerovės komiteto įsitraukimą.

Pilt

4. Įtrauk gerovę į darbo dieną

Kultūra gyvuoja kasdieniuose įpročiuose: susitikimuose vaikštant, pietų pertraukose be susitikimų, galimybėje dirbti stovint ir atsitraukti nuo ekrano. Kasdien kartojami maži pokyčiai svarbesni už didelį kasmetinį renginį.

5. Reguliariai renk visiems tinkamus iššūkius

Iššūkiai suteikia visiems bendrą paskatą judėti ir bendrauti. Planuok veiklas visiems metams, o ne vieną kampaniją – štai kodėl metinis gerovės planas veiksmingesnis už vienkartinį iššūkį. Pasirūpink, kad veiklų formatai tiktų visiems, įskaitant darbuotojus, kurie nemėgsta varžytis.

6. Rūpinkis kūnu ir protu

Gerovės kultūra apima ne tik fizinį pasirengimą. Fizinio aktyvumo iššūkius kaitaliok su miego iššūkiu, sąmoningumo iššūkiu ar jogos iššūkiu. Sužinok, kaip atrodo visapusiška žmogaus gerovė.

7. Džiaukis pasiekimais ir dalykis

Dalykis rezultatais, istorijomis ir nuotraukomis. Įvertink nuoseklumą ir pastangas, ne tik geriausius rezultatus. Reguliarus, matomas pripažinimas parodo, kad gerovė yra įmonės dalis – sužinok, kokios gerovę skatinančios priemonės veikia.

8. Matuok ir koreguok

Stebėk dalyvavimą, kiek darbuotojų grįžta į kitus iššūkius, ir jų atsiliepimus, o tada kas ketvirtį koreguok planą. Mūsų 17 gerovės rodiklių (KPI) sąrašas – gera pradžia.

Pilt

Dažnos klaidos, kurių verta vengti

• Gerovė laikoma vienkartine kampanija – be tęstinumo entuziazmas išblėsta.
• Veiklos skirtos tik sportiškiausiems – jei kaskart laimi tie patys keli žmonės, kiti nustoja dalyvauti.
• Viskas pernelyg sudėtinga – rankinis duomenų įvedimas ir ilgos taisyklės slopina norą dalyvauti.
• Vadovai nedalyvauja – jei vadovai neįsitraukia, neįsitrauks ir darbuotojai.

Daugiau apie galimas klaidas skaityk straipsnyje „10 dažnų klaidų, kurių verta vengti planuojant gerovės iššūkį“.

Kaip YuMuuv padeda kurti gerovės kultūrą

Pilt

YuMuuv – gerovės iššūkių programėlė, kuria naudojasi daugiau nei 1 300 įmonių. Ji padeda gerovės kultūrą paversti kasdiene praktika:

• Daugybė iššūkių tipų – žingsniai, atstumas, važiavimas dviračiu, bėgimas, miegas, sąmoningumas, joga ir dar daugiau. Peržiūrėk visą YuMuuv iššūkių sąrašą.
• Automatinis stebėjimas – aktyvumo duomenys sinchronizuojami iš Apple Health, Health Connect ir Garmin.
• Komandos, rezultatų lentelės ir pokalbiai – draugiškos varžybos ir tarpusavio palaikymas vienoje vietoje.
• Paprasta naudoti – G2 platformoje pripažinta lengviausiai naudojama ir geriausiai įvertinta savo kategorijoje. Štai ką tai reiškia personalo specialistams.

Norėdamas sužinoti daugiau, skaityk išsamų darbuotojų gerovės programų gidą ir kaip kurti fizinio aktyvumo kultūrą darbe.

Dažniausiai užduodami klausimai

1. Kas yra gerovės kultūra?

Tai darbo aplinka, kurioje sveikus įpročius skatina kasdienė praktika, vadovų pavyzdys ir reguliarios bendros veiklos, o ne vien formali gerovės programa.

2. Kiek laiko reikia gerovės kultūrai sukurti?

Tikėkis mėnesių, o ne savaičių. Pradėk nuo vieno iššūkio, išlaikyk reguliarų ritmą ir atsižvelk į atsiliepimus. Prieš vertindamas rezultatus, numatyk bent metus nuoseklios veiklos.

3. Kas turėtų būti atsakingas už gerovę darbe?

Paprastai ją koordinuoja personalo skyrius, tačiau kultūrai reikia įsitraukiančių vadovų ir gerovės ambasadorių skirtingose komandose.

4. Nuo ko pradėti?

Užsisakyk demonstraciją ir padėsime suplanuoti pirmąjį iššūkį bei veiklų ritmą visiems metams.