Jinsi ya Kujenga Utamaduni wa Afya na Ustawi Kazini: Hatua 8 za Vitendo

Programu ya afya na ustawi ni kitu ambacho kampuni hutoa. Utamaduni wa afya na ustawi ni jinsi kampuni inavyofanya kazi: maamuzi yanayolinda afya ni ya kawaida, yanaungwa mkono na yanaonekana kila siku – si marupurupu yaliyofichwa kwenye mtandao wa ndani. Mwongozo huu unaeleza utamaduni wa afya na ustawi ulivyo, kwa nini ni muhimu na hatua nane za vitendo za kuujenga.

Utamaduni wa Afya na Ustawi ni Nini?

Utamaduni wa afya na ustawi ni mazingira ya kazi ambamo kutunza afya yako ya mwili na akili kunahimizwa kupitia jinsi watu wanavyofanya kazi, wanavyoongoza na kutumia muda pamoja. Unaweza kuutambua kwa ishara chache:

• Viongozi hushiriki katika shughuli za afya na ustawi, si kuidhinisha bajeti tu.
• Kupumzika, kwenda kutembea au kuondoka kazini kwa wakati huonekana kuwa jambo la kawaida.
• Shughuli za afya na ustawi hufanyika mara kwa mara, si mara moja kwa mwaka.
• Wafanyakazi husaidia kuunda programu na kupendekeza mawazo mapya.
• Shughuli humjumuisha kila mtu – si wale tu ambao tayari wana utimamu wa mwili.

Pilt

Kwa Nini Utamaduni wa Afya na Ustawi ni Muhimu

Watu wenye afya bora. Mazoezi ya mara kwa mara hupunguza hatari ya magonjwa mengi sugu, yakiwemo magonjwa ya moyo, kisukari cha aina ya 2 na baadhi ya saratani, na huimarisha afya ya akili. Mapitio yanayorejelewa sana katika Canadian Medical Association Journal yanatoa muhtasari wa ushahidi huo.

Ushiriki zaidi na kudumu kwa wafanyakazi. Watu wana uwezekano mkubwa wa kubaki mahali wanapohisi wanajaliwa. Soma kwa nini utamaduni wa afya na ustawi huwafanya watu wabaki kazini.

Manufaa bora baada ya muda. Uchanganuzi jumuishi wa Harvard katika Health Affairs (Baicker na wenzake, 2010) ulikadiria kuwa gharama za matibabu hupungua kwa takribani $3.27 na gharama za utoro kazini kwa takribani $2.73 kwa kila dola inayotumika katika programu za afya na ustawi. Tafiti za baadaye ziligundua athari ndogo zaidi za muda mfupi, na ndiyo maana hasa utamaduni ni muhimu: matokeo ya kudumu hutokana na mazoea endelevu, si kampeni za mara moja. Tazama mwongozo wetu wa wazi kuhusu faida ya uwekezaji katika afya na ustawi.

Hatua 8 za Kujenga Utamaduni wa Afya na Ustawi

1. Viongozi Wawe wa Kwanza Kushiriki

Hakuna kinachoonyesha kuwa "hili ni muhimu hapa" kama mkurugenzi mkuu kwenye jedwali la vinara au meneja anayefanya mikutano huku akitembea. Waombe viongozi washiriki katika changamoto, washiriki maendeleo yao na wazungumzie afya na ustawi katika mikutano ya timu.

2. Waulize Wafanyakazi Wanachohitaji

Utafiti mfupi ni bora kuliko kubahatisha. Uliza watu wanachotaka kuboresha – mazoezi, usingizi, msongo wa mawazo, mahusiano – na aina za shughuli ambazo wangeshiriki. Tazama jinsi ya kutumia maoni ya wafanyakazi kuandaa kalenda yako ya afya na ustawi.

3. Pata Mabalozi wa Afya na Ustawi

Wajitoleaji katika kila timu au eneo hueneza habari, hujibu maswali na kudumisha hamasa. Soma jinsi ya kuimarisha ushiriki wa kamati ya afya na ustawi.

Pilt

4. Jumuisha Afya na Ustawi Katika Siku ya Kazi

Utamaduni hujengwa kwa mazoea ya kila siku: mikutano ya kutembea, mapumziko ya chakula cha mchana yasiyo na mikutano, madawati ya kufanyia kazi ukiwa umesimama na ruhusa ya kuondoka mbele ya skrini kwa muda. Mabadiliko madogo yanayorudiwa kila siku yana umuhimu zaidi kuliko tukio kubwa la kila mwaka.

5. Endesha Changamoto Jumuishi Mara kwa Mara

Changamoto humpa kila mtu sababu ya pamoja ya kufanya mazoezi na kuungana na wengine. Panga ratiba ya mwaka mzima badala ya kampeni moja – hapa kuna sababu zinazofanya mpango wa mwaka wa afya na ustawi uwe bora kuliko changamoto ya mara moja. Hakikisha aina za changamoto zinamfaa kila mtu, wakiwemo wafanyakazi wasiopenda ushindani.

6. Zingatia Mwili na Akili

Utamaduni wa afya na ustawi hauhusu utimamu wa mwili pekee. Badilisha kati ya changamoto za mazoezi na changamoto ya usingizi, changamoto ya umakinifu au changamoto ya yoga. Tazama afya na ustawi wa mtu kwa ujumla unavyokuwa.

7. Sherehekea na Wasiliana

Shiriki matokeo, simulizi na picha. Tambua uthabiti na juhudi, si waliofanya vizuri zaidi pekee. Kutambua mchango wa watu mara kwa mara na kwa uwazi huonyesha kuwa afya na ustawi ni sehemu ya kampuni – tazama motisha za afya na ustawi zinazofanya kazi.

8. Pima na Rekebisha

Fuatilia ushiriki, kuendelea kwa watu kushiriki katika changamoto mbalimbali na maoni ya wafanyakazi, kisha rekebisha mpango kila robo mwaka. Orodha yetu ya viashiria 17 muhimu vya utendaji katika afya na ustawi ni mahali pazuri pa kuanzia.

Pilt

Makosa ya Kawaida ya Kuepuka

• Kuchukulia afya na ustawi kama kampeni ya mara moja – hamasa hupungua bila mwendelezo.
• Kupanga kwa ajili ya walio na utimamu bora pekee – ikiwa watu wale wale wachache wanashinda kila wakati, wengine huacha kushiriki.
• Kufanya mambo yawe magumu – kuingiza taarifa mwenyewe na sheria ndefu hukatisha hamu ya kushiriki.
• Viongozi kutoshiriki – mameneja wasiposhiriki, wafanyakazi pia hawatashiriki.

Pata tahadhari zaidi katika makosa 10 ya kawaida ya kuepuka unapopanga changamoto ya afya na ustawi.

Jinsi YuMuuv Inavyosaidia Kujenga Utamaduni wa Afya na Ustawi

Pilt

YuMuuv ni programu ya changamoto za afya na ustawi inayotumiwa na kampuni zaidi ya 1,300. Inakusaidia kuufanya utamaduni kuwa sehemu ya maisha ya kila siku:

• Aina nyingi za changamoto – hatua, umbali, kuendesha baiskeli, kukimbia, usingizi, umakinifu, yoga na zaidi. Tazama orodha kamili ya changamoto za YuMuuv.
• Ufuatiliaji wa kiotomatiki – taarifa za shughuli husawazishwa kutoka Apple Health, Health Connect na Garmin.
• Timu, majedwali ya vinara na gumzo – ushindani wa kirafiki na kusaidiana katika sehemu moja.
• Rahisi kuendesha – imekadiriwa kuwa rahisi zaidi kutumia na yenye ukadiriaji wa juu zaidi katika kundi lake kwenye G2. Hivi ndivyo hilo linavyoinufaisha idara ya rasilimali watu.

Kwa maelezo mapana zaidi, soma mwongozo kamili wa programu za afya na ustawi wa wafanyakazi na jinsi ya kujenga utamaduni wa utimamu wa mwili kazini.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Utamaduni wa afya na ustawi ni nini?

Ni mazingira ya kazi ambamo mazoea yanayolinda afya yanahimizwa kupitia shughuli za kila siku, uongozi na shughuli za pamoja za mara kwa mara, si kupitia programu rasmi ya afya na ustawi pekee.

2. Inachukua muda gani kujenga utamaduni wa afya na ustawi?

Tarajia miezi, si wiki. Anza na changamoto moja, dumisha ratiba ya mara kwa mara na ufanye marekebisho kulingana na maoni. Panga angalau mwaka mmoja wa shughuli endelevu kabla ya kutathmini matokeo.

3. Nani anapaswa kusimamia afya na ustawi kazini?

Kwa kawaida idara ya rasilimali watu huratibu, lakini utamaduni unahitaji viongozi wanaoshiriki na mabalozi wa afya na ustawi katika timu mbalimbali.

4. Nianzie wapi?

Weka nafasi ya onyesho nasi tutakusaidia kupanga changamoto yako ya kwanza na ratiba ya mwaka.