Dæmisaga frá háskóla í Nevada: Vellíðunaráskoranir fyrir námsráðgjafa

Námsráðgjafar sinna mörgum nemendum og bera mikla ábyrgð á velferð þeirra. Í virtum háskóla í Nevada tók hópur námsráðgjafa eftir því að álagið var farið að bitna á eigin líðan. Með stuðningi frá Stupski Foundation stofnuðu þau vellíðunarteymi til að bæta líðan starfsfólks og fyrirbyggja kulnun og völdu YuMuuv til að halda utan um áskoranir sínar.

Í stuttu máli

• Skipulagsheild: námsráðgjafateymi við háskóla í Nevada, á þremur háskólasvæðum
• Fjármögnun: með stuðningi frá Stupski Foundation
• Boðin þátttaka: um 50 námsráðgjöfum
• Þátttaka: um 38 skráðu sig og um 15 urðu virkir daglegir notendur
• Tegundir áskorana: ganga, vatnsdrykkja, skemmtileg hnébeygjuáskorun fyrir lið og áskoranir með handvirkri skráningu á dagbókarskrifum, útiveru og núvitund

Viðfangsefnið

Námsráðgjafateymið vildi nálgast vellíðan heildrænt og huga ekki aðeins að líkamlegri heilsu heldur einnig andlegri og tilfinningalegri líðan. Vegna mikils hita og þéttrar dagskrár var lögð áhersla á einfaldar leiðir, eins og að drekka nóg vatn, taka hreyfipásur og iðka núvitund.

Af hverju YuMuuv?

YuMuuv skar sig úr með víðtækri nálgun á vellíðan þar sem öll gátu verið með. Chante Derella, einn helsti leiðtogi verkefnisins, kunni að meta fjölbreytnina, allt frá sjálfvirkri hreyfiskráningu til venja sem styðja andlega líðan, eins og hugleiðslu og dagbókarskrifa, auk vatnsdrykkjuáskorana. Þetta höfðaði til starfsfólks með ólík áhugamál og getu.

Svona fór teymið af stað

Þegar samningar við skólann voru frágengnir kynnti Chante YuMuuv á vellíðunardegi deildarinnar og bauð um 50 námsráðgjöfum frá þremur háskólasvæðum að taka þátt. Hún byrjaði á einföldum áskorunum: skrefatalningu, vatnsdrykkju og hnébeygjuáskorun fyrir lið sem sló í gegn fyrir húmor og einfaldleika.

Árangur

• Virkni: um 38 starfsmenn skráðu sig í appið og um 15 urðu virkir daglegir notendur.
• Leikgleðin vann: hnébeygjuáskorunin, sem byrjaði sem smá grín hjá teymi á einu háskólasvæðinu, naut sérstakra vinsælda. Sama gilti um gönguáskoranir þar sem sjálfvirk skráning í símanum gerði þátttöku auðvelda.
• Meira en líkamsrækt: góð þátttaka var í áskorun þar sem dagbókarskrif, útivera og núvitund voru skráð handvirkt. Það sýndi að vellíðunarverkefni höfða til fólks þótt þau snúist ekki um hefðbundna líkamsrækt.
• Samkennd: spjall áskorunarinnar hjálpaði námsráðgjöfunum að tengjast og hvetja hvert annað.
• Viðurkenning án mikils kostnaðar: þar sem lítið fjármagn var til verðlauna héldu hrós frá samstarfsfólki, vinaleg keppni og opinbert hrós innan skólans uppi bæði starfsanda og þátttöku.

Áframhaldandi viðfangsefni

• Það er stöðugt skapandi verkefni fyrir Chante og vellíðunarteymið að finna nýjar og spennandi áskoranir í hverjum mánuði.
• Áfram er lögð áhersla á að viðhalda virkri þátttöku og sýna fram á bætta líðan til að tryggja áframhaldandi fjármögnun.

Horft fram á veginn

Chante og teymið hennar ætla að safna ítarlegum athugasemdum með könnunum til að þróa verkefnið áfram og sýna styrkveitendum skýran árangur. Niðurstöðurnar munu hjálpa þeim að laga verkefnið að óskum námsráðgjafanna og markmiðum þeirra um vellíðan.

Það sem teymið sagði um YuMuuv

Teymið var mjög ánægt með þægilegt viðmót YuMuuv, sveigjanleikann til að búa til fjölbreyttar vellíðunaráskoranir og félagslega eiginleika á borð við spjall áskorana og stigalista. Meðal tillagna þeirra voru regluleg vellíðunarráð og fleiri skemmtilegar staðreyndir til að viðhalda áhuganum.

Helsti lærdómur fyrir mannauðsteymi

• Kynntu verkefnið á staðnum. Kynning á vellíðunardegi teymisins gaf verkefninu góða byrjun.
• Húmor hjálpar. Leikandi hnébeygjuáskorun vakti meiri áhuga en alvarlegri útgáfa hefði gert.
• Hugsaðu lengra en skref. Dagbókarskrif, útivera og núvitund ná til fólks sem skrefatalning höfðar ekki til. Skoðaðu vellíðunaráskoranirnar okkar sem snúast ekki um líkamsrækt.
• Viðurkenning þarf ekki að kosta neitt. Hrós frá samstarfsfólki virkar þegar fjármagnið er takmarkað. Í leiðarvísi okkar um verðlaun í vellíðunaráskorunum finnurðu fleiri ódýrar hugmyndir.
• Ákveddu hvernig þú sýnir árangurinn. Verkefni sem eru styrkt eða hafa úr takmörkuðu fjármagni að spila þurfa einfaldar og áreiðanlegar tölur. Hér er ástæðan fyrir því að sannanir vega þyngra en loforð þegar kemur að vellíðan.

Finndu fleiri sögur í dæmisögunum okkar. Ertu að styðja teymi sem er í hættu á kulnun? Bókaðu kynningu á YuMuuv og við hjálpum þér að setja saman fjölbreytt úrval áskorana í góðu jafnvægi.