Defi mouvman Movember nan travay

Movember nan travay: Kijan pou òganize yon defi mouvman pou sante gason

Chak novanm, Movember mete sante gason anba limyè. Li te kòmanse ak moustach, men jodi a anpil moun patisipe nan fè mouvman: defi "Move for Movember" la mande patisipan yo kouri oswa mache 60 km pandan mwa a – yon kilomèt pou chak nan 60 gason ki pèdi lavi yo nan swisid chak èdtan atravè lemond. Pou anplwayè yo, se yon bon moman pou fè ekip yo bouje epi pale aklè sou sante gason. Men kijan pou òganize Movember nan travay.

Table of Contents

Poukisa sante gason merite atansyon

mens health focus
  • Lavi pi kout. Atravè lemond, gason viv anviwon senk ane mwens pase fanm an mwayèn.
  • Sante mantal. Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante, to lanmò pa swisid lakay gason plis pase de fwa pi wo pase lakay fanm.
  • Kansè. Kansè pwostat se youn nan kansè ki pi komen lakay gason, epi kansè tèstikil se youn nan kansè ki pi komen lakay jèn gason.
  • Mwens egzamen medikal. Souvan, gason gen mwens tandans al wè yon doktè bonè, sa ki ka retade dyagnostik la.

Aktivite fizik regilye ede nan anpil nan aspè sa yo – soti nan sante kè rive nan atitid – epi yon defi an ekip kreye bon okazyon pou pale.

Kijan pou òganize yon defi Movember nan travay

1. Fikse yon objektif Movember

Suiv lide Movember la epi lanse defi bay tout moun pou yo mache oswa kouri 60 km nan mwa novanm, oswa fikse yon objektif pou ekip la. Yon defi distans anrejistre kilomèt yo otomatikman, epi yon objektif kolektif pèmèt tout konpayi an mete distans yo ansanm.

2. Fè plas pou tout moun

Movember konsantre sou sante gason, men tout moun ka patisipe epi soutni kòz la. Konte ni mache ni kouri, ofri yon vèsyon ki baze sou kantite pa epi kite moun patisipe an ekip. Gade kijan pou kreye defi ki gen plas pou tout moun.

movement mens

3. Ranmase lajan

Asosye kilomèt oswa etap enpòtan ak don pou yon òganizasyon charitab ki travay pou sante gason. Gade kijan pou òganize yon defi charite tout konpayi an ap soutni.

4. Louvri dyalòg

Sèvi ak defi a kòm yon okazyon pou pale sou sante mantal. Mache kòtakòt souvan fè konvèsasyon difisil yo pi fasil – eseye reyinyon pandan n ap mache oswa ti pale pou pran nouvèl pandan n ap mache. Asire w anplwaye yo konnen ki kote pou jwenn sipò, tankou yon pwogram asistans pou anplwaye.

5. Ankouraje egzamen medikal

Envite yon pwofesyonèl lasante pou pale sou kansè pwostat ak kansè tèstikil, sante kè ak ki lè pou al wè yon doktè, epi rann li fasil pou pran randevou pou egzamen medikal pandan lè travay.

Digital Age

6. Sèvi ak chat la epi fete

Pataje pwogrè, foto wout nou fè yo ak foto moustach (natirèlman) nan chat defi a. Nan fen mwa a, fete distans total nou fè ak lajan nou ranmase a.

Simonte obstak ki komen yo

Participaiting
  • "Mwen pa gen tan." 60 km nan yon mwa se anviwon 2 km pa jou – yon ti mache 25 minit. Ti mache nan poz manje midi oswa sou wout ale oswa retounen travay yo ajoute youn sou lòt.
  • "Li fè nwa epi li fè frèt." Mache nan poz manje midi, mete ekipman ki reflete limyè epi gade 10 konsèy pou rete aktif lè jou yo vin pi kout.
  • "Mwen pa konn kouri." Mache konte menm jan ak kouri.
  • Pèdi motivasyon nan mitan mwa a. Objektif ekip yo ak mizajou chak semèn ede kenbe elan an.

Apre novanm

Doctor MRI

Sante gason enpòtan pandan tout ane a. Sèvi ak elan Movember la pou kontinye òganize defi regilyèman, kenbe sante mantal sou ajanda a epi fè moun sonje egzamen medikal yo. Pou jwenn lide, gade kalandriye defi byennèt la ak kijan defi byennèt amelyore sante mantal ekip yo.

Si ou menm oswa yon moun ou konnen ap travèse yon moman difisil, kontakte yon doktè, yon liy èd pou kriz nan zòn ou oswa sèvis ijans yo.

Kesyon yo poze souvan

1. Kisa Move for Movember ye?

Se yon defi Movember kote patisipan yo kouri oswa mache 60 km pandan mwa novanm pou sansibilize moun epi ranmase lajan pou sante gason, sitou sante mantal ak prevansyon swisid.

2. Kijan yon konpayi ka patisipe nan Movember?

Òganize yon defi distans an ekip, ranmase lajan pou yon òganizasyon charitab ki travay pou sante gason, envite yon pwofesyonèl lasante vin pale epi ankouraje konvèsasyon ouvè sou sante mantal.

3. Èske fanm ka patisipe nan yon defi Movember?

Wi. Tout moun ka bouje, ranmase lajan epi soutni gason ki nan lavi yo.

4. Kijan pou m mete yon defi Movember sou pye?

Pran randevou pou yon demonstrasyon epi n ap ede w lanse li.