Movember en entreprise : comment organiser un défi Move pour la santé des hommes
Chaque mois de novembre, Movember met la santé des hommes à l’honneur. Tout a commencé avec des moustaches, mais aujourd’hui, beaucoup participent en bougeant : le défi « Move for Movember » invite les participants à courir ou marcher 60 km au cours du mois – un kilomètre pour chacun des 60 hommes qui meurent par suicide chaque heure dans le monde. Pour les employeurs, c’est l’occasion idéale de faire bouger les équipes et de parler ouvertement de la santé des hommes. Voici comment organiser Movember en entreprise.
Table des matières
Pourquoi la santé des hommes mérite qu’on s’y intéresse
- Une vie plus courte. Dans le monde, les hommes vivent en moyenne environ cinq ans de moins que les femmes.
- Santé mentale. Selon l’OMS, le taux de suicide est plus de deux fois plus élevé chez les hommes que chez les femmes.
- Cancer. Le cancer de la prostate est l’un des cancers les plus fréquents chez l’homme, et le cancer du testicule est l’un des plus fréquents chez les hommes jeunes.
- Moins de consultations. Les hommes consultent souvent un médecin moins tôt, ce qui peut retarder le diagnostic.
Une activité physique régulière aide sur bon nombre de ces fronts – de la santé cardiaque au moral – et un défi d’équipe crée des occasions naturelles d’en parler.
Comment organiser un défi Movember en entreprise
1. 1. Fixez un objectif Movember
Reprenez l’idée de Movember et mettez chacun au défi de marcher ou courir 60 km en novembre, ou fixez un objectif d’équipe. Un défi de distance enregistre automatiquement les kilomètres, et un objectif collectif permet à toute l’entreprise d’additionner ses distances.
2. 2. Rendez-le inclusif
Movember porte sur la santé des hommes, mais tout le monde peut participer et soutenir la cause. Comptez la marche et la course, proposez une version basée sur les pas et permettez de participer en équipe. Découvrez comment concevoir des défis qui incluent tout le monde.
3. 3. Collectez des dons
Associez les kilomètres ou les étapes franchies à des dons pour une association dédiée à la santé des hommes. Découvrez comment organiser un défi solidaire qui fédère toute l’entreprise.
4. 4. Lancez la conversation
Profitez du défi pour aborder la santé mentale. Marcher côte à côte facilite souvent les conversations difficiles – essayez les réunions en marchant ou les points « walk and talk ». Assurez-vous que les salariés savent où trouver du soutien, par exemple via un programme d’aide aux salariés.
5. 5. Encouragez le dépistage
Invitez un professionnel de santé à parler du cancer de la prostate et du testicule, de la santé cardiaque et du bon moment pour consulter, et facilitez la prise de rendez-vous médicaux pendant les heures de travail.
6. 6. Utilisez le chat et célébrez
Partagez les progrès, des photos de parcours et (bien sûr) des photos de moustaches dans le chat du défi. Célébrez la distance totale et les fonds récoltés à la fin du mois.
Surmonter les obstacles courants
- « Je n’ai pas le temps. » 60 km en un mois, c’est environ 2 km par jour – une marche de 25 minutes. Les petites marches à midi ou sur le trajet domicile-travail s’additionnent.
- « Il fait noir et froid. » Marchez à l’heure du déjeuner, portez des vêtements réfléchissants et découvrez 10 astuces pour rester actif quand les jours raccourcissent.
- « La course, ce n’est pas pour moi. » La marche compte tout autant.
- Une baisse de motivation à mi-parcours. Les objectifs d’équipe et les points hebdomadaires entretiennent la dynamique.
Au-delà de novembre
La santé des hommes compte toute l’année. Profitez de l’élan de Movember pour garder un rythme régulier de défis, maintenir la santé mentale à l’ordre du jour et rappeler l’importance des dépistages. Pour trouver des idées, consultez le calendrier des défis bien-être et découvrez comment les défis bien-être améliorent la santé mentale des équipes.
Si vous ou l’un de vos proches traversez une période difficile, contactez un médecin, une ligne d’écoute locale ou les services d’urgence.
Questions fréquentes
1. Qu’est-ce que Move for Movember ?
Un défi Movember dans lequel les participants courent ou marchent 60 km en novembre pour sensibiliser et collecter des fonds en faveur de la santé des hommes, en particulier la santé mentale et la prévention du suicide.
2. Comment une entreprise peut-elle participer à Movember ?
En organisant un défi de distance par équipes, en collectant des dons pour une association dédiée à la santé des hommes, en invitant un professionnel de santé à intervenir et en encourageant les conversations ouvertes sur la santé mentale.
3. Les femmes peuvent-elles participer à un défi Movember ?
Oui. Tout le monde peut bouger, collecter des fonds et soutenir les hommes de son entourage.
4. Comment mettre en place un défi Movember ?
Réservez une démo et nous vous aiderons à le lancer.
