HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
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YuMuuv公告功能：如何向員工發送精準的訊息
YuMuuv公告功能如何運作：建立附有圖片與行動呼籲按鈕的訊息、排程發送、依挑戰、團隊、國家或語言鎖定對象、預覽並發送——另附Inbox、通知偏好設定，以及讓公告被閱讀的小技巧。
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British Engines客戶案例：「Leap Into Wellness」累計7,750萬步
British Engines如何透過為期三個月的YuMuuv挑戰「Leap Into Wellness」讓全球130多名員工參與——設有單車、運動時間與步數組別，並分為標準與極限等級——累計7,750萬步與265,000分鐘運動。
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Sentric Safety Group客戶案例：一起走遍全球
Sentric Safety Group如何透過一場串聯所有辦公室的YuMuuv虛擬健走，首次凝聚六個國家的280名員工——兩個月走了27,000公里，並承諾捐款給員工選出的UNICEF。
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Alexela客戶案例：用健走凝聚辦公室與第一線員工
愛沙尼亞能源公司Alexela有約100名辦公室員工與400名在加油站及咖啡店工作的第一線員工，他們如何透過一場春季YuMuuv健走挑戰建立團隊精神——以及為何希望把它變成年度傳統。
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50款最佳企業健康軟體平台比較（2026）
比較50個企業健康及健康挑戰平台，提供簡介、應用程式評分與入門價格，並附選購檢查表及常見問題，協助選擇合適的企業健康軟體。
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YuMuuv徽章：企業在職場健康上獲得肯定的5種方式
五枚YuMuuv成就徽章——Challenge Catalyst、Engagement Champion、All-Year Activator、Wellness Leader與Community Builder——各自的條件與獲得它們的實用技巧。
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提升健康挑戰員工參與度的10種方法
提升員工健康挑戰參與度的10種實用方法——開始前5種（主管、獎勵、溝通、簡單規則、詢問未參加者）與進行中5種（分享、進度更新、驚喜、慶祝、回饋）——並附上真實客戶案例。
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走路會議的好處：研究發現與實踐方法
走路會議的好處，有關於創造力、久坐與親近自然的研究支持——另外說明邊走邊談會議何時最有效、何時不適合，以及開好走路會議的7個技巧。
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Sustainable Investment Group（SIG）客戶案例：遠距團隊達到60%參與率
完全遠距的綠建築顧問公司Sustainable Investment Group（SIG）如何運用志工健康委員會，以及「SIG for Miles」與California Coastal Trail虛擬旅程等YuMuuv挑戰，達到約60%的參與率。
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AkzoNobel客戶案例：從想法到健康挑戰上線只花一天
由Ave Murakas帶領的AkzoNobel Estonia/Baltics如何在2021年有了想法後僅一天就讓YuMuuv健康挑戰上線，為多國員工調整挑戰，並透過依回饋的改善提高參與度。
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Schnabel客戶案例：團隊一起從維吉尼亞走到巴黎
美國大地結構設計與營造公司Schnabel如何透過YuMuuv舉辦「A Challenge of Olympic Proportions」——47名參與者從維吉尼亞州斯特林走到巴黎，超越800萬步目標464%——以及關於公平手動輸入規則的經驗。
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Testlio客戶案例：為心理健康與公益而走
Testlio是一家員工與自由工作者遍布140多個國家、完全遠距的全球科技公司，每年5月舉辦非競賽型的YuMuuv Walk for Mental Health挑戰，團隊達成集體目標後即捐款給心理健康慈善機構。
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一天實際上能走多少步？
每天步數的實際上限是多少？依步頻估算：菁英馬拉松選手（約20,000–25,000步）、非常活躍的人（最多約39,000步）與極端日子（80,000步以上），以及這對步數挑戰代表什麼、為了健康需要走多少步。
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秋季員工敬業度：白天變短時的8個健康點子
為什麼員工敬業度常在秋天下滑——日照減少、暑假後的低潮與工作量增加——以及讓團隊保持活躍、緊密連結與充滿動力的8個健康點子，並附上IPA與Semetron的真實案例。
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為什麼秋季是推出健康挑戰的最佳時機
為什麼秋季是推出職場健康挑戰的最佳時機之一——新起點效應、涼爽的天氣，以及在冬季來臨前養成習慣——另附七個挑戰點子、真實客戶案例與分五個步驟推出挑戰的計畫。
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Semetron客戶案例：兩年來持續舉辦包容性健康挑戰
Semetron是一家在愛沙尼亞擁有約60名員工的波羅的海地區醫療科技公司，本文介紹其如何連續兩年多舉辦YuMuuv挑戰，並依據員工回饋從高強度競爭轉向包容、持續的參與。
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Better Medicine客戶案例：讓完全遠端團隊重新凝聚
Better Medicine是一家完全遠端工作的醫療軟體公司，在愛沙尼亞、烏克蘭、英國和西班牙共有20名員工。本文介紹其如何運用YuMuuv走路挑戰與居家「健身分鐘」挑戰減少孤立感，讓團隊重新凝聚在一起。
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IPA客戶案例：職場健康中的榜樣、表揚與獎勵
愛沙尼亞機電組件製造商IPA自2020年起運用YuMuuv，透過主管以身作則、每月表揚與多元獎勵，打造了長久的健康文化，並獲得「健康促進雇主」認證。
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Enersense客戶案例：為外勤員工設計的團隊挑戰
Enersense是一家擁有320名員工、其中多數在外勤現場工作的能源與電信基礎設施公司。本文介紹其如何運用YuMuuv步數挑戰與團隊挑戰提升活動量，並串連外勤與辦公室員工。
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如何透過健康挑戰提升團隊韌性（7個點子）
什麼是團隊韌性、研究對培養韌性有哪些發現、涵蓋正念、運動、睡眠與人際連結的七個健康挑戰點子，以及如何搭配良好的工作設計與支持，讓挑戰發揮效果。
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50個雨天室內活動，幫助您保持活躍與健康
50個適合雨天的室內活動，分為居家有氧運動、肌力與核心訓練、身心放鬆、全家遊戲、室內場館與創意點子——另附適合職場團隊的雨天活動，以及如何將它們計入健康挑戰。
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健康挑戰中的團隊：如何在YuMuuv設定與管理團隊
YuMuuv健康挑戰中的團隊如何運作：建立或自動產生團隊、團隊人數上限、鎖定與更換團隊等管理員設定、隨機分配成員、部門等自訂群組，以及打造公平團隊挑戰的訣竅。
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健康計畫年中檢視：人資如何善用七月預先規劃
一份協助人資團隊善用相對清閒的七月進行健康計畫年中檢視的五步驟指南：評估上半年成果、進行員工問卷調查、規劃9月至12月的挑戰行事曆、設定預算與獎勵，並準備溝通計畫。
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盛夏重啟：找回精力與專注力的7種方法
盛夏重啟的七個簡單習慣——戶外時間、在涼爽時段運動、在炎熱夜晚睡得更好、正念休息與重新檢視目標——以及給團隊主管的建議，還有疲勞何時可能是職業倦怠的訊號。