HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
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健康挑戰能降低員工醫療費用嗎？證據怎麼說
客觀檢視身體活動與健康挑戰能否降低員工醫療費用和保費：令人振奮與較為審慎的證據、更早出現的效益、計畫設計建議，以及應該衡量的指標。
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Sage Parts客戶案例：橫跨五大洲的多語言健康計畫
全球最大的航空GSE零件供應商Sage Parts，如何為五大洲的員工推出多語言的YuMuuv健康計畫，涵蓋身體活動、心理健康與飲食習慣挑戰。
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六月健康挑戰：在職場開啟健康夏天的6個點子
六個與全球跑步日、國際瑜伽日和男性健康週等日子結合的六月健康挑戰點子，加上一份五步驟設定計畫，以及讓團隊整個夏天保持活躍的建議。
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戰勝炎熱：減輕職場夏季壓力的9個方法
為什麼夏天會讓員工壓力大——炎熱、休假代班、托育空窗——以及人資團隊和主管減輕職場夏季壓力的九個實用方法，並附上熱衰竭的警訊。
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配合休假（而非與休假競爭）的夏季健康挑戰
如何設計尊重休假的夏季健康挑戰：自由參加、在任何地方都能參與且不會因休假而吃虧的目標、挑戰點子、公告範本，以及具包容性的獎勵。
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Burchell, Denson & Morrison客戶案例：一家小型事務所如何動起來
在員工23人的會計師事務所Burchell, Denson & Morrison LLC，一位員工發起了繞著大樓走路的YuMuuv挑戰——13人參加，一個月內一起走了約640–800公里（400–500英里）。
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Minnesota Sports and Events客戶案例：為忙碌的賽事團隊打造全方位健康計畫
負責申辦超級盃和Big Ten錦標賽的Minnesota Sports and Events，如何透過員工挑選的YuMuuv活動、正念與喝水挑戰，打造全方位的健康計畫。
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GRO Community客戶案例：支持心理健康臨床人員的自我照顧
在芝加哥提供創傷知情心理健康服務的非營利組織GRO Community，如何運用YuMuuv步數挑戰、獎勵和運動手錶，鼓勵臨床人員自我照顧。
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GAC North America客戶案例：串連團隊的喝水與健走挑戰
GAC North America如何從喝水挑戰起步，接著舉辦健走挑戰，由高階主管與心理健康推動者帶頭，串連美國各地的海運與物流團隊。
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Chamberlain客戶案例：為遠距團隊打造的「Wellness Warriors」挑戰
Chamberlain的遠距招生團隊如何透過YuMuuv完成為期60天的「Wellness Warriors」挑戰——具包容性的活動、排行榜、更強的團隊凝聚力，以及持久的生活習慣改變。
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Graphite Financial客戶案例：在完全遠距的團隊中建立社群
Graphite Financial是一家在美國、歐洲和印度擁有約125名員工的完全遠距會計公司，本文介紹它如何透過每季的YuMuuv挑戰與跨區域混合編組建立社群、支持員工健康。
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Bidfood UK客戶案例：為多元員工打造的「Jump Start January」
Bidfood UK的「Jump Start January」如何透過初級、中級與高級YuMuuv挑戰、團隊挑戰和每週趣味任務，讓職務差異很大的約230名員工動起來。
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Den Jyske Kontrolcentral客戶案例：讓全天候輪班員工動起來
丹麥全天候警報監控公司Den Jyske Kontrolcentral A/S如何運用YuMuuv步數挑戰與Activity index挑戰，讓久坐的輪班員工動起來——成果、經驗與下一步。
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YuMuuv積分系統說明：健康積分如何運作
YuMuuv健康積分系統如何運作——管理者如何選擇活動與分數，參與者如何透過自動追蹤或將習慣標記為完成來獲得積分，以及每日上限與記錄規則。
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4個健康積分挑戰範本（附分數）
四個立即可用的健康積分挑戰範本，附明確分數與30天目標——均衡型、團隊冒險型、全方位型與鐵人三項型——以及如何挑選與調整。
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ACA客戶案例：為研討會與會者注入活力的步數挑戰
American Correctional Association如何在每年兩次的研討會中加入YuMuuv步數挑戰——從報名時開始宣傳、設置即時排行榜與獎品——並看著參與人數逐屆成長。
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職場正念飲食：讓用餐時間成為真正的休息
什麼是正念飲食、為什麼它在工作日中很重要，以及讓用餐時間成為真正休息的6個簡單方法——還有團隊如何鼓勵更好的午休。
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晨間運動：好處與讓早起運動成為習慣的7個建議
晨間運動的好處，以及讓早起運動成為習慣的七個實用建議——前一晚先準備好、守護睡眠、從小地方開始、接觸晨光、找運動夥伴以及記錄連續天數。
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激勵而不壓垮：帶來活力而非消耗的健康計畫
目標過高的健康計畫為何會適得其反、計畫讓員工喘不過氣的徵兆，以及五個策略——小目標、選擇、肯定、休息與回饋——並附上YuMuuv客戶的實例。
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健康挑戰如何打造更健康、更快樂的職場
健康挑戰如何打造更健康、更快樂的職場——在健康、心情、團隊合作、投入度與活力方面的五大好處——以及有效舉辦挑戰的五個最佳做法。
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10項春季員工健康活動（及執行方式）
十項實用的春季員工健康活動——戶外挑戰、正念休息、團體健走、騎單車上班週、補水、伸展與集體里程碑——並附上每一項的執行建議。
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如何在春天為健康計畫注入新意：給人資的五步驟計畫
在春天為健康計畫注入新意的五步驟計畫——檢視哪些做法有效、加入春季主題、讓員工參與、啟動合適的挑戰、維持高參與度並衡量成果。
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Utilitas客戶案例：把步數變成捐款的健走挑戰
愛沙尼亞領先的再生能源生產商Utilitas如何與合作夥伴Tallinna Vesi一起舉辦具包容性的YuMuuv健走挑戰——約260名參與者，步數轉化為捐給弱勢家庭的善款。
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YuMuuv自動活動追蹤：跑步、騎單車、游泳等
YuMuuv會自動同步哪些資料——步數，以及跑步、健走、騎單車和游泳（距離與時間）和瑜伽（時間）——支援哪些裝置、正念與睡眠如何記錄，以及積分如何結合不同活動。