ERR ਕੇਸ ਸਟੱਡੀ: Estonian Public Broadcasting ਵਿੱਚ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ

ਕੀ ਇੱਕ ਸਫਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਰਪਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ERR (Eesti Rahvusringhääling), Estonian Public Broadcasting, ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ। ਦੋ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ YuMuuv ਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 98 ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜੁੜੇ, ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। YuMuuv ਦੇ ਸੀਈਓ Jakob Remmel ਨੇ ਆਯੋਜਕਾਂ Kristel ਅਤੇ Egle ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ।

ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ

• ਸੰਸਥਾ: ERR, Estonian Public Broadcasting – ਲਗਭਗ 700 ਕਰਮਚਾਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਫ੍ਰੀਲਾਂਸਰ
• ਚੁਣੌਤੀ: 18 ਸਤੰਬਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ
• ਭਾਗੀਦਾਰ: 98 ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ
• ਇਨਾਮ: 10 ਲੱਖ ਕਦਮ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦੇ ਗਿਫ਼ਟ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਲੱਕੀ ਡਰਾਅ ਵਿੱਚ 20 ਇਨਾਮ
• ਅਗਵਾਈ: ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵੱਲੋਂ, ਨਾ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਾਹਰਾਂ ਵੱਲੋਂ

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ

ਵਲੰਟੀਅਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੇ Kristel ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਇਆ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ERR ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੌਕਾ ਉਦੋਂ ਮਿਲਿਆ ਜਦੋਂ ਉਸ ਦੀ ਸਹਿਕਰਮੀ Egle ਨੇ ਇੰਟਰਨਸ਼ਿਪ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ। ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮਿਲ ਕੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ – ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਅਹੁਦੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਜ਼ਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ

ਚੁਣੌਤੀ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਹੀ 20,000 ਕਦਮ ਤੁਰ ਚੁੱਕਾ ਸੀ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੋਸ਼ ਨੇ ਸਭ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਹਿਕਰਮੀ ਵੀ ਜੁੜੇ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਨੇ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਧਿਆਨ ਵੀ ਖਿੱਚਿਆ।

ਕਾਮਯਾਬੀ ਦੇ ਕਾਰਨ

1. ਸਿਰਫ਼ ਮੋਹਰੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਗੀਦਾਰ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕੀਤਾ, ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਬਣਾਏ ਅਤੇ ਵਿਭਾਗਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਏ।

2. ਇਨਾਮ ਕੁਝ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਕਈਆਂ ਲਈ

10 ਲੱਖ ਕਦਮ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਦਾ ਗਿਫ਼ਟ ਕਾਰਡ ਮਿਲਿਆ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲੱਕੀ ਡਰਾਅ ਰਾਹੀਂ 20 ਹੋਰ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। ਵੇਖੋ 10 ਲੱਖ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

3. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਚੁਣੌਤੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਘੱਟ ਹੀ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਸਾਂਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ।

4. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ

ਨਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਿਆ – ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਟ੍ਰੋਲਰ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਸੈਰ ਵੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।

ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ

• ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਕੁਝ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਕਦਮ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ। ਟੀਮ ਨੇ ਅਗਲੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ।
• ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਵਾਈਸ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਸਮਾਰਟਫ਼ੋਨਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮਾਰਟਵਾਚਾਂ ਤੱਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਵਾਈਸ ਵਰਤੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਫ਼ਰਕ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਨਿੱਜਤਾ। ਕੁਝ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ "ਗੁਪਤ ਮੋਡ" ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ – ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜਤਾ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

ਨਤੀਜੇ

ਚੁਣੌਤੀ ਨੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਮਗਰੋਂ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। Kristel, ERR ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐੱਚਆਰ ਟੀਮਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ

1. ਆਪਣੇ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਲੱਭੋ। ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਵਲੰਟੀਅਰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੁਣੌਤੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵੇਖੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮੇਟੀ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਈਏ।
2. ਸਿਰਫ਼ ਜੇਤੂਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਪੜਾਅ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਾਮ ਦਿਓ – 10 ਲੱਖ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਲੱਕੀ ਡਰਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
3. ਛੋਟੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ।
4. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਮਝਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖਿੱਝ ਨਾ ਹੋਵੇ।
5. ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਿਓ – ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ।

ਗਾਹਕਾਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਕੇਸ ਸਟੱਡੀਆਂ। ਆਪਣੀ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਵੇਖੋ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ ਜਾਂ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।