YuMuuv کا پوائنٹس سسٹم: صحت و تندرستی کے پوائنٹس کیسے کام کرتے ہیں
قدم چلنا اچھی بات ہے، مگر صحت و تندرستی صرف چہل قدمی تک محدود نہیں۔ YuMuuv کا صحت و تندرستی کا پوائنٹس سسٹم ایک ہی چیلنج میں کئی طرح کی صحت بخش سرگرمیوں پر انعام دینے کی سہولت دیتا ہے — ورزش، یوگا، ذہنی یکسوئی، نیند، پانی پینا، مطالعہ یا کوئی بھی ایسی سرگرمی جسے آپ کی ٹیم اہم سمجھتی ہو۔ آئیے جانتے ہیں کہ یہ منتظمین اور شرکا کے لیے کیسے کام کرتا ہے۔
Table of Contents
پوائنٹس سسٹم کیا ہے؟
پوائنٹس چیلنج میں ہر اہل سرگرمی پر پوائنٹس ملتے ہیں، اور تمام پوائنٹس مشترکہ ہدف یا درجہ بندی میں شمار ہوتے ہیں۔ چونکہ مختلف سرگرمیاں شامل کی جا سکتی ہیں، اس لیے مختلف دلچسپیوں اور جسمانی استعداد والے لوگ بھی برابری کی بنیاد پر مقابلہ کر سکتے ہیں۔
منتظمین پوائنٹس چیلنج کیسے بنائیں؟
- سرگرمیاں منتخب کریں۔ دستیاب سرگرمیوں میں سے چنیں یا اپنی مرضی کی سرگرمیاں بنائیں — چہل قدمی اور ورزش کے منٹوں سے لے کر کمپنی کی مخصوص عادتوں تک۔
- پوائنٹس مقرر کریں۔ طے کریں کہ ہر سرگرمی پر کتنے پوائنٹس ملیں گے، مثلاً ۲۰۰ قدم = ۱ پوائنٹ، یا کسی عادت کو مکمل نشان زد کرنے پر ۲۰ پوائنٹس۔
- ہدف اور مدت طے کریں۔ مثلاً ۳۰ دنوں میں ۴٬۰۰۰ پوائنٹس۔
- آغاز کریں اور سب کو بتائیں۔ واضح طور پر بتائیں کہ کون سی سرگرمیاں شمار ہوں گی اور پوائنٹس کیسے ملیں گے۔
- نظر رکھیں اور بہتری لائیں۔ شرکت کا جائزہ لیں اور آرا کی بنیاد پر اگلے چیلنج کے لیے پوائنٹس میں ردوبدل کریں۔
سمجھ نہیں آ رہا کہ کہاں سے شروع کریں؟ صحت و تندرستی کے پوائنٹس چیلنج کے ۴ سانچوں میں سے کوئی ایک استعمال کریں، اور پوائنٹس مقرر کرنے کے بہترین طریقے پڑھیں۔
شرکا پوائنٹس کیسے حاصل کرتے ہیں؟
- خودکار ٹریکنگ — قدموں یا ورزش کے منٹوں جیسی قابلِ پیمائش سرگرمیاں آپ کے فون یا پہننے والے آلے سے سنک ہو کر پوائنٹس میں بدل جاتی ہیں۔
- مکمل نشان زد کرنا — آٹھ گلاس پانی پینے، ذہنی یکسوئی کی مشق یا مطالعے جیسی عادتوں کو ہر روز مکمل نشان زد کرنے پر مقررہ پوائنٹس ملتے ہیں۔
- دستی اندراج — کچھ سرگرمیاں خود درج کی جا سکتی ہیں۔
پوائنٹس کیوں استعمال کریں؟
- سب کے لیے موقع — صرف تیز چلنے والے ہی نہیں، ہر شخص اپنے انداز میں حصہ ڈال سکتا ہے۔
- جامع انداز — جسمانی، ذہنی اور سماجی بہبود، سبھی کو شامل کیا جا سکتا ہے۔
- حوصلہ افزائی — نظر آنے والی پیش رفت اور دوستانہ مقابلہ مستقل مزاجی کو فروغ دیتے ہیں۔
- لچک — سرگرمیوں کو اپنے ادارے کے ماحول اور اہداف کے مطابق ڈھالیں۔
شرکا کے لیے مشورے
- تنوع رکھیں — جسمانی حرکت، ذہنی یکسوئی اور صحت بخش عادتوں کو یکجا کریں۔
- کبھی کبھار بہت زیادہ کرنے کے بجائے روزانہ چھوٹے اہداف کا ارادہ کریں۔
- عادتیں روزانہ درج کریں تاکہ بھول نہ جائیں۔
- مزید حوصلہ افزائی کے لیے کسی ٹیم میں شامل ہوں۔
منتظمین کے لیے مشورے
- سرگرمیوں کو اپنے ادارے کے ماحول اور ملازمین کی خواہشات کے مطابق رکھیں۔
- آغاز کے پیغام اور چیلنج کی تفصیل میں قواعد واضح کریں۔
- تعریفی پیغامات یا انعامات سے پیش رفت کو سراہیں — صحت و تندرستی کے مؤثر ترغیبی طریقے دیکھیں۔
- آرا لیں اور اگلی بار پوائنٹس کی تقسیم بہتر بنائیں۔
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
1. کچھ سرگرمیوں پر دوسروں سے زیادہ پوائنٹس کیوں ملتے ہیں؟
پوائنٹس آپ کی کمپنی مقرر کرتی ہے، اور یہ اس محنت یا صحت و تندرستی پر پڑنے والے اثر کی عکاسی کرتے ہیں جسے آپ کا منتظم انعام دینا چاہتا ہے۔ اپنے چیلنج میں مقررہ پوائنٹس کے بارے میں کوئی سوال ہو تو اپنے منتظم سے پوچھیں۔
2. کیا روزانہ پوائنٹس کی کوئی حد ہے؟
مکمل نشان زد کی جانے والی سرگرمیوں کی روزانہ حد ہو سکتی ہے، تاکہ مختلف سرگرمیوں میں توازن کی حوصلہ افزائی ہو۔ تفصیل کے لیے اپنے چیلنج کے قواعد دیکھیں۔
3. اگر میں کوئی سرگرمی درج کرنا بھول جاؤں تو؟
آپ سرگرمی کی تاریخ کے بعد ۷ دن تک چھوٹی ہوئی سرگرمیاں خود درج کر سکتے ہیں۔ روزانہ اندراج کرنے سے آپ کی پیش رفت درست رہتی ہے۔
4. کیا پوائنٹس چیلنج سارا سال چل سکتا ہے؟
جی ہاں — سال بھر جاری رکھنے کے طریقے کے لیے مجموعی صحت و تندرستی کے پوائنٹس چیلنج کو دیکھیں۔
5. میں کیسے شروع کروں؟
ڈیمو بک کریں اور ہم آپ کو پہلا پوائنٹس چیلنج بنانے میں مدد دیں گے۔
