شرح نظام النقاط في YuMuuv: كيف تعمل نقاط العافية
المشي رائع، لكن العافية لا تقتصر عليه. يتيح لك نظام نقاط العافية في YuMuuv مكافأة أنواع عديدة من السلوكيات الصحية ضمن تحدٍّ واحد، مثل التمارين واليوغا واليقظة الذهنية والنوم وشرب الماء والقراءة، أو أي نشاط آخر يهم فريقك. إليك كيفية عمله للمشرفين والمشاركين.
Table of Contents
ما هو نظام النقاط؟
في تحدي النقاط، يمنحك كل نشاط معتمد نقاطًا، وتُجمع كل النقاط لتحقيق هدف مشترك أو تحديد الترتيب في لوحة المتصدرين. ولأن التحدي يمكن أن يشمل أنشطة متنوعة، يستطيع الأشخاص ذوو الاهتمامات ومستويات اللياقة المختلفة التنافس على قدم المساواة.
كيف يُعدّ المشرفون تحدي النقاط؟
- اختر الأنشطة. اختر من الأنشطة المتاحة أو أنشئ أنشطة مخصصة، بدءًا من المشي ودقائق التمرين وصولًا إلى عادات خاصة بشركتك.
- حدّد قيم النقاط. قرّر عدد النقاط التي يمنحها كل نشاط، مثلًا ٢٠٠ خطوة = نقطة واحدة، أو ٢٠ نقطة عند تحديد عادة على أنها مكتملة.
- حدّد الهدف والمدة. مثلًا، ٤٬٠٠٠ نقطة خلال ٣٠ يومًا.
- أطلق التحدي وعرّف به. وضّح الأنشطة المعتمدة وكيفية كسب النقاط.
- تابع وعدّل. تابع المشاركة وعدّل قيم النقاط في التحدي التالي بناءً على الملاحظات.
لا تعرف من أين تبدأ؟ استخدم أحد القوالب الأربعة لتحديات نقاط العافية، واطّلع على أفضل الممارسات لتحديد قيم النقاط.
كيف يكسب المشاركون النقاط؟
- التتبع التلقائي – تتم مزامنة الأنشطة القابلة للقياس، مثل الخطوات أو دقائق التمرين، من هاتفك أو جهازك القابل للارتداء وتحويلها إلى نقاط.
- التحديد كمكتمل – تُحدَّد عادات مثل شرب ثمانية أكواب من الماء أو ممارسة جلسة يقظة ذهنية أو القراءة على أنها مكتملة كل يوم، مقابل عدد محدد من النقاط.
- الإدخال اليدوي – يمكن تسجيل بعض الأنشطة يدويًا.
لماذا نستخدم النقاط؟
- أكثر شمولًا للجميع – يمكن لكل شخص المساهمة بطريقته، وليس الأسرع في المشي فقط.
- نظرة متكاملة للعافية – يمكن احتساب أنشطة العافية الجسدية والنفسية والاجتماعية جميعها.
- تحفيز مستمر – يشجّع التقدم الملموس والتنافس الودي على المواظبة.
- مرونة – كيّف الأنشطة بما يناسب ثقافة شركتك وأهدافك.
نصائح للمشاركين
- نوّع أنشطتك – اجمع بين الحركة واليقظة الذهنية والعادات الصحية.
- اسعَ إلى أهداف يومية صغيرة بدلًا من بذل جهد كبير على فترات متباعدة.
- سجّل عاداتك كل يوم حتى لا تنساها.
- انضم إلى فريق لمزيد من التحفيز.
نصائح للمشرفين
- اختر أنشطة تناسب ثقافة شركتك وما يطلبه الموظفون.
- اشرح القواعد في رسالة إطلاق التحدي ووصفه.
- قدّر التقدم بإشادات علنية أو مكافآت – اطّلع على حوافز فعّالة للعافية.
- اطلب الملاحظات وحسّن قيم النقاط في المرة القادمة.
الأسئلة الشائعة
1. لماذا تمنح بعض الأنشطة نقاطًا أكثر من غيرها؟
تعكس قيم النقاط الجهد أو الأثر على العافية الذي يرغب المشرف في مكافأته، وتحدّدها شركتك. إذا كانت لديك أسئلة حول قيم النقاط في تحديك، فاسأل المشرف.
2. هل يوجد حد يومي للنقاط؟
قد تخضع الأنشطة التي تُحدَّد على أنها مكتملة لحد يومي، مما يشجّع على التنويع المتوازن بين الأنشطة. راجع قواعد تحديك لمعرفة التفاصيل.
3. ماذا لو نسيت تسجيل نشاط؟
يمكنك إضافة الأنشطة التي فاتك تسجيلها يدويًا خلال ٧ أيام من تاريخ النشاط. يساعد التسجيل اليومي في الحفاظ على دقة تقدمك.
4. هل يمكن أن يستمر تحدي النقاط طوال العام؟
نعم – اطّلع على تحدي نقاط العافية الشاملة للتعرّف على طريقة تطبيقه على مدار العام.
5. كيف أبدأ؟
احجز عرضًا توضيحيًا وسنساعدك في إعداد أول تحدي نقاط لك.
