Σύστημα πόντων ευεξίας του YuMuuv

Το σύστημα πόντων του YuMuuv: Πώς λειτουργούν οι πόντοι ευεξίας

Τα βήματα είναι υπέροχα, αλλά η ευεξία δεν είναι μόνο περπάτημα. Το σύστημα πόντων ευεξίας του YuMuuv σου επιτρέπει να επιβραβεύεις πολλές υγιεινές συνήθειες σε μία πρόκληση – προπονήσεις, γιόγκα, ενσυνειδητότητα, ύπνο, κατανάλωση νερού, διάβασμα ή οτιδήποτε άλλο ενδιαφέρει την ομάδα σου. Δες πώς λειτουργεί για διαχειριστές και συμμετέχοντες.

Table of Contents

Τι είναι το σύστημα πόντων;

Σε μια πρόκληση πόντων, κάθε δραστηριότητα που προσμετράται αποφέρει πόντους και όλοι οι πόντοι αθροίζονται για έναν κοινό στόχο ή για την κατάταξη σε έναν πίνακα. Καθώς μπορούν να προσμετρώνται διαφορετικές δραστηριότητες, άτομα με πολύ διαφορετικά ενδιαφέροντα και επίπεδα φυσικής κατάστασης μπορούν να συναγωνίζονται επί ίσοις όροις.

Πώς στήνουν οι διαχειριστές μια πρόκληση πόντων

  1. Διάλεξε τις δραστηριότητες. Επίλεξε από τις διαθέσιμες δραστηριότητες ή δημιούργησε τις δικές σου – από περπάτημα και λεπτά άσκησης μέχρι συνήθειες που αφορούν ειδικά την εταιρεία σου.
  2. Όρισε τους πόντους. Αποφάσισε πόσους πόντους αποφέρει κάθε δραστηριότητα, για παράδειγμα 200 βήματα = 1 πόντος ή 20 πόντοι για μια συνήθεια που σημειώνεται ως ολοκληρωμένη.
  3. Όρισε τον στόχο και τη διάρκεια. Για παράδειγμα, 4.000 πόντοι σε 30 ημέρες.
  4. Ξεκίνα και ενημέρωσε. Εξήγησε ξεκάθαρα ποιες δραστηριότητες προσμετρώνται και πώς κερδίζονται οι πόντοι.
  5. Παρακολούθησε και προσάρμοσε. Παρακολούθησε τη συμμετοχή και προσάρμοσε τους πόντους για την επόμενη πρόκληση με βάση τα σχόλια που θα λάβεις.

Δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; Χρησιμοποίησε ένα από τα 4 πρότυπα προκλήσεων με πόντους ευεξίας και διάβασε τις βέλτιστες πρακτικές για τον καθορισμό των πόντων.

Πώς κερδίζουν πόντους οι συμμετέχοντες

  • Αυτόματη καταγραφή – μετρήσιμες δραστηριότητες, όπως τα βήματα ή τα λεπτά άσκησης, συγχρονίζονται από το κινητό ή τη φορετή συσκευή σου και μετατρέπονται σε πόντους.
  • Σήμανση ως ολοκληρωμένης – συνήθειες όπως η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερού, μια συνεδρία ενσυνειδητότητας ή το διάβασμα σημειώνονται καθημερινά ως ολοκληρωμένες και αποφέρουν έναν καθορισμένο αριθμό πόντων.
  • Χειροκίνητες καταχωρίσεις – ορισμένες δραστηριότητες μπορούν να καταγραφούν χειροκίνητα.

Γιατί να χρησιμοποιήσεις πόντους;

  • Συμμετοχή για όλους – όλοι μπορούν να συνεισφέρουν με τον δικό τους τρόπο, όχι μόνο όσοι περπατούν πιο γρήγορα.
  • Ολιστική προσέγγιση – η σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία μπορούν όλες να προσμετρώνται.
  • Κίνητρο – η ορατή πρόοδος και ο φιλικός συναγωνισμός ενθαρρύνουν τη συνέπεια.
  • Ευελιξία – προσάρμοσε τις δραστηριότητες στην κουλτούρα και στους στόχους σου.

Συμβουλές για συμμετέχοντες

  • Βάλε ποικιλία – συνδύασε κίνηση, ενσυνειδητότητα και υγιεινές συνήθειες.
  • Βάλε μικρούς καθημερινούς στόχους αντί για μεγάλες, σποραδικές προσπάθειες.
  • Κατάγραφε τις συνήθειές σου κάθε μέρα για να μην τις ξεχνάς.
  • Μπες σε μια ομάδα για επιπλέον κίνητρο.

Συμβουλές για διαχειριστές

  • Προσάρμοσε τις δραστηριότητες στην κουλτούρα σου και σε όσα ζητούν οι εργαζόμενοι.
  • Εξήγησε τους κανόνες στο μήνυμα έναρξης και στην περιγραφή της πρόκλησης.
  • Αναγνώρισε την πρόοδο με δημόσιους επαίνους ή επιβραβεύσεις – δες κίνητρα ευεξίας που αποδίδουν.
  • Ζήτησε σχόλια και βελτίωσε την κατανομή των πόντων την επόμενη φορά.

Συχνές ερωτήσεις

1. Γιατί κάποιες δραστηριότητες δίνουν περισσότερους πόντους από άλλες;

Οι πόντοι κάθε δραστηριότητας καθορίζονται από την εταιρεία σου και αντικατοπτρίζουν την προσπάθεια ή το όφελος για την ευεξία που θέλει να επιβραβεύσει ο διαχειριστής σου. Αν έχεις απορίες για τους πόντους της πρόκλησής σου, ρώτησε τον διαχειριστή σου.

2. Υπάρχει ημερήσιο όριο πόντων;

Οι δραστηριότητες που σημειώνονται ως ολοκληρωμένες μπορεί να έχουν ημερήσιο όριο, ώστε να ενθαρρύνεται ένας ισορροπημένος συνδυασμός δραστηριοτήτων. Δες τους κανόνες της πρόκλησής σου για λεπτομέρειες.

3. Τι γίνεται αν ξεχάσω να καταγράψω μια δραστηριότητα;

Μπορείς να προσθέσεις χειροκίνητα δραστηριότητες που ξέχασες να καταγράψεις έως και 7 ημέρες μετά την ημερομηνία τους. Η καθημερινή καταγραφή διατηρεί ακριβή την εικόνα της προόδου σου.

4. Μπορούν οι πόντοι να συγκεντρώνονται όλο τον χρόνο;

Ναι – δες την πρόκληση συνολικών πόντων ευεξίας για μια προσέγγιση που καλύπτει όλο τον χρόνο.

5. Πώς ξεκινάω;

Κλείσε μια επίδειξη και θα σε βοηθήσουμε να στήσεις την πρώτη σου πρόκληση πόντων.

  • Κοινοποίηση