מערכת הנקודות של YuMuuv: איך עובדות נקודות הבריאות והרווחה
צעדים זה נהדר, אבל בריאות ורווחה הן יותר מהליכה. מערכת נקודות הבריאות והרווחה של YuMuuv מאפשרת לכם לתגמל מגוון התנהגויות בריאות באתגר אחד – אימונים, יוגה, מיינדפולנס, שינה, שתיית מים, קריאה או כל דבר אחר שחשוב לצוות שלכם. כך זה עובד למנהלי האתגר ולמשתתפים.
Table of Contents
מהי מערכת הנקודות?
באתגר נקודות, כל פעילות שנכללת באתגר מזכה בנקודות, וכל הנקודות מצטברות לטובת יעד משותף או דירוג בטבלת המובילים. מכיוון שאפשר לכלול פעילויות שונות, אנשים עם תחומי עניין ורמות כושר שונים מאוד יכולים להתחרות בתנאים שווים.
איך מנהלי האתגר מגדירים אתגר נקודות
- בחרו את הפעילויות. בחרו מתוך הפעילויות הזמינות או צרו פעילויות מותאמות אישית – מהליכה ודקות אימון ועד להרגלים ייחודיים לחברה.
- הגדירו את הניקוד. החליטו כמה נקודות תעניק כל פעילות, למשל 200 צעדים = נקודה אחת, או 20 נקודות על הרגל שסומן כבוצע.
- הגדירו את היעד ואת משך האתגר. למשל, 4,000 נקודות ב-30 ימים.
- השיקו את האתגר ועדכנו את כולם. הסבירו בבירור אילו פעילויות נכללות ואיך צוברים נקודות.
- עקבו והתאימו. עקבו אחר ההשתתפות והתאימו את הניקוד לאתגר הבא לפי המשוב.
לא בטוחים מאיפה להתחיל? השתמשו באחת מ-4 התבניות לאתגרי נקודות בריאות ורווחה, וקראו את ההמלצות לקביעת ניקוד.
איך המשתתפים צוברים נקודות
- מעקב אוטומטי – פעילויות מדידות, כמו צעדים או דקות אימון, מסתנכרנות מהטלפון או מהמכשיר הלביש שלכם והופכות לנקודות.
- סימון כבוצע – הרגלים כמו שתיית שמונה כוסות מים, תרגול מיינדפולנס או קריאה מסומנים כבוצעו בכל יום ומזכים במספר נקודות קבוע.
- הזנה ידנית – חלק מהפעילויות אפשר לתעד ידנית.
למה להשתמש בנקודות?
- יותר מקום לכולם – כל אחד יכול לתרום בדרך שלו, לא רק מי שהולכים הכי מהר.
- גישה הוליסטית – אפשר לכלול פעילויות שתורמות לרווחה הפיזית, הנפשית והחברתית.
- יותר מוטיבציה – התקדמות שרואים ותחרות ידידותית מעודדות התמדה.
- גמישות – התאימו את הפעילויות לתרבות הארגונית וליעדים שלכם.
טיפים למשתתפים
- גוונו – שלבו תנועה, מיינדפולנס והרגלים בריאים.
- כוונו ליעדים יומיים קטנים במקום למאמצים גדולים בבת אחת.
- תעדו הרגלים בכל יום כדי שלא תשכחו.
- הצטרפו לקבוצה לתוספת מוטיבציה.
טיפים למנהלי האתגר
- התאימו את הפעילויות לתרבות הארגונית שלכם ולבקשות העובדים.
- הסבירו את הכללים בהודעת ההשקה ובתיאור האתגר.
- פרגנו על התקדמות עם מילה טובה או תגמולים – ראו תמריצים לבריאות ורווחה שעובדים.
- בקשו משוב ודייקו את הניקוד בפעם הבאה.
שאלות נפוצות
1. למה חלק מהפעילויות מעניקות יותר נקודות מאחרות?
הניקוד משקף את המאמץ או את ההשפעה על הבריאות והרווחה שמנהלי האתגר רוצים לתגמל, והוא נקבע על ידי החברה שלכם. אם יש לכם שאלות על הניקוד באתגר שלכם, פנו למנהלי האתגר.
2. האם יש מגבלה יומית על הנקודות?
ייתכן שלפעילויות שמסומנות כבוצעו יש תקרה יומית, שמעודדת שילוב מאוזן של פעילויות. לפרטים, בדקו את כללי האתגר שלכם.
3. מה אם שכחתי לתעד פעילות?
אפשר להוסיף ידנית פעילויות שלא תועדו עד 7 ימים לאחר מועד הפעילות. תיעוד יומי עוזר לשמור על מעקב מדויק אחר ההתקדמות שלכם.
4. אפשר לצבור נקודות לאורך כל השנה?
כן – ראו את אתגר נקודות הבריאות והרווחה הכולל לגישה שמתאימה לכל השנה.
5. איך מתחילים?
קבעו הדגמה ונעזור לכם להגדיר את אתגר הנקודות הראשון שלכם.
