Giải thích hệ thống điểm của YuMuuv: Cách tính điểm sức khỏe

Đi bộ rất tốt, nhưng chăm sóc sức khỏe không chỉ là đi bộ. Hệ thống điểm sức khỏe của YuMuuv cho phép bạn ghi nhận nhiều thói quen lành mạnh trong cùng một thử thách – tập luyện, yoga, chánh niệm, ngủ, uống nước, đọc sách hay bất kỳ hoạt động nào mà đội của bạn quan tâm. Dưới đây là cách hệ thống hoạt động dành cho quản trị viên và người tham gia.

Hệ thống điểm là gì?

Trong thử thách tính điểm, mỗi hoạt động hợp lệ đều mang lại điểm, và tất cả điểm được cộng dồn để đạt mục tiêu chung hoặc xếp hạng trên bảng thành tích. Nhờ tính điểm cho nhiều hoạt động khác nhau, những người có sở thích và thể lực rất khác nhau vẫn có thể thi đua một cách công bằng.

Cách quản trị viên tạo thử thách tính điểm

Chọn hoạt động. Chọn trong các hoạt động có sẵn hoặc tự tạo hoạt động riêng – từ đi bộ, số phút tập luyện đến các thói quen đặc thù của công ty.
Đặt mức điểm. Quyết định số điểm cho mỗi hoạt động, ví dụ 200 bước = 1 điểm hoặc 20 điểm cho một thói quen được đánh dấu hoàn thành.
Đặt mục tiêu và thời gian. Ví dụ: 4.000 điểm trong 30 ngày.
Khởi động và truyền thông. Giải thích rõ những hoạt động nào được tính và cách nhận điểm.
Theo dõi và điều chỉnh. Theo dõi mức độ tham gia và điều chỉnh mức điểm cho thử thách tiếp theo dựa trên phản hồi.

Chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy dùng một trong 4 mẫu thử thách tính điểm sức khỏe và tham khảo các cách thiết lập mức điểm hiệu quả.

Cách người tham gia nhận điểm

Theo dõi tự động – các hoạt động có thể đo lường như số bước hoặc số phút tập luyện được đồng bộ từ điện thoại hay thiết bị đeo của bạn và quy đổi thành điểm.
Đánh dấu hoàn thành – các thói quen như uống tám ly nước, thực hành chánh niệm hoặc đọc sách được đánh dấu hoàn thành mỗi ngày để nhận số điểm đã đặt.
Nhập thủ công – một số hoạt động có thể được ghi lại thủ công.

Vì sao nên dùng điểm?

Ai cũng có thể tham gia – mọi người đều có thể đóng góp theo cách riêng, không chỉ những người đi bộ nhanh nhất.
Toàn diện – sức khỏe thể chất, tinh thần và các kết nối xã hội đều có thể được tính điểm.
Tạo động lực – tiến độ rõ ràng và sự thi đua thân thiện khuyến khích duy trì đều đặn.
Linh hoạt – điều chỉnh hoạt động cho phù hợp với văn hóa và mục tiêu của bạn.

Mẹo cho người tham gia

Đa dạng hóa hoạt động – kết hợp vận động, chánh niệm và các thói quen lành mạnh.
Đặt mục tiêu nhỏ mỗi ngày thay vì dồn sức trong thời gian ngắn.
Ghi lại thói quen mỗi ngày để không quên.
Tham gia một đội để có thêm động lực.

Mẹo cho quản trị viên

Chọn hoạt động phù hợp với văn hóa công ty và mong muốn của nhân viên.
Giải thích thể lệ trong thông báo khởi động và phần mô tả thử thách.
Ghi nhận sự tiến bộ bằng lời khen hoặc phần thưởng – xem các hình thức khuyến khích chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
Thu thập phản hồi và điều chỉnh mức điểm cho lần sau.

Câu hỏi thường gặp

1. Vì sao một số hoạt động có nhiều điểm hơn các hoạt động khác?

Mức điểm phản ánh nỗ lực hoặc lợi ích sức khỏe mà quản trị viên muốn ghi nhận và do công ty bạn thiết lập. Nếu có thắc mắc về mức điểm trong thử thách, hãy hỏi quản trị viên của bạn.

2. Có giới hạn điểm mỗi ngày không?

Các hoạt động được đánh dấu hoàn thành có thể có giới hạn điểm mỗi ngày nhằm khuyến khích kết hợp các hoạt động một cách cân bằng. Hãy xem thể lệ thử thách để biết chi tiết.

3. Nếu tôi quên ghi lại một hoạt động thì sao?

Bạn có thể thêm thủ công các hoạt động bị bỏ sót trong vòng 7 ngày kể từ ngày thực hiện. Ghi lại hằng ngày giúp tiến độ của bạn luôn chính xác.

4. Có thể tích điểm quanh năm không?

Có – hãy xem thử thách tổng điểm sức khỏe để tìm hiểu cách triển khai quanh năm.

5. Làm thế nào để bắt đầu?

Đặt lịch demo và chúng tôi sẽ giúp bạn tạo thử thách tính điểm đầu tiên.

Điểm sức khỏe

Chia sẻ