YuMuuv का पॉइंट सिस्टम समझें: वेलनेस पॉइंट्स कैसे काम करते हैं
कदम चलना बढ़िया है, लेकिन वेलनेस सिर्फ़ पैदल चलने तक सीमित नहीं है। YuMuuv के वेलनेस पॉइंट सिस्टम से तुम एक ही चैलेंज में कई तरह की सेहतमंद गतिविधियों को पुरस्कृत कर सकते हो – वर्कआउट, योग, माइंडफुलनेस, नींद, पानी पीना, पढ़ना या ऐसी कोई भी गतिविधि जो तुम्हारी टीम के लिए मायने रखती हो। जानो कि यह एडमिन और प्रतिभागियों के लिए कैसे काम करता है।
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पॉइंट सिस्टम क्या है?
पॉइंट चैलेंज में शामिल हर गतिविधि के लिए पॉइंट्स मिलते हैं, और सभी पॉइंट्स मिलकर किसी साझा लक्ष्य या लीडरबोर्ड में गिने जाते हैं। अलग-अलग गतिविधियों को शामिल किया जा सकता है, इसलिए अलग-अलग रुचियों और फिटनेस स्तर वाले लोग बराबरी से मुकाबला कर सकते हैं।
एडमिन पॉइंट चैलेंज कैसे सेट करें
- गतिविधियाँ चुनो। उपलब्ध गतिविधियों में से चुनो या अपनी कस्टम गतिविधियाँ बनाओ – पैदल चलने और व्यायाम के मिनटों से लेकर कंपनी के हिसाब से चुनी गई आदतों तक।
- पॉइंट्स तय करो। तय करो कि हर गतिविधि पर कितने पॉइंट्स मिलेंगे, जैसे 200 कदम = 1 पॉइंट या किसी आदत को पूरा मार्क करने पर 20 पॉइंट्स।
- लक्ष्य और अवधि तय करो। जैसे, 30 दिनों में 4,000 पॉइंट्स।
- शुरू करो और जानकारी दो। साफ़-साफ़ बताओ कि कौन-सी गतिविधियाँ गिनी जाएँगी और पॉइंट्स कैसे मिलेंगे।
- नज़र रखो और बदलाव करो। भागीदारी पर नज़र रखो और फ़ीडबैक के आधार पर अगले चैलेंज के लिए पॉइंट्स में बदलाव करो।
समझ नहीं आ रहा कहाँ से शुरू करें? वेलनेस पॉइंट चैलेंज के 4 टेम्पलेट में से किसी एक का इस्तेमाल करो और पॉइंट्स तय करने के बेहतरीन तरीके पढ़ो।
प्रतिभागी पॉइंट्स कैसे कमाते हैं
- ऑटोमैटिक ट्रैकिंग – कदम या व्यायाम के मिनट जैसी मापी जा सकने वाली गतिविधियाँ तुम्हारे फ़ोन या वियरेबल डिवाइस से सिंक होकर पॉइंट्स में बदल जाती हैं।
- पूरा मार्क करना – आठ गिलास पानी पीना, माइंडफुलनेस सेशन या पढ़ने जैसी आदतों को हर दिन पूरा मार्क करने पर तय पॉइंट्स मिलते हैं।
- मैन्युअल एंट्री – कुछ गतिविधियाँ मैन्युअल रूप से दर्ज की जा सकती हैं।
पॉइंट्स क्यों इस्तेमाल करें?
- सबके लिए अवसर – हर कोई अपने तरीके से योगदान दे सकता है, सिर्फ़ सबसे तेज़ चलने वाले ही नहीं।
- समग्र वेलनेस – शारीरिक, मानसिक और सामाजिक खुशहाली, सबको गिना जा सकता है।
- प्रेरणा – दिखती हुई प्रगति और दोस्ताना मुकाबला नियमित बने रहने के लिए प्रोत्साहित करते हैं।
- लचीलापन – गतिविधियों को अपनी कार्य-संस्कृति और लक्ष्यों के हिसाब से ढालो।
प्रतिभागियों के लिए सुझाव
- विविधता अपनाओ – शारीरिक गतिविधि, माइंडफुलनेस और सेहतमंद आदतों को साथ जोड़ो।
- एक साथ बहुत कुछ करने के बजाय रोज़ छोटे लक्ष्य रखो।
- हर दिन आदतें दर्ज करो ताकि भूल न जाओ।
- ज़्यादा प्रेरणा के लिए किसी टीम में शामिल हो जाओ।
एडमिन के लिए सुझाव
- गतिविधियों को अपनी कार्य-संस्कृति के हिसाब से चुनो और कर्मचारियों की पसंद का भी ध्यान रखो।
- चैलेंज शुरू करने के संदेश और उसके विवरण में नियम समझाओ।
- सार्वजनिक तारीफ़ या पुरस्कारों से प्रगति को सराहो – देखो असरदार वेलनेस प्रोत्साहन।
- फ़ीडबैक माँगो और अगली बार पॉइंट्स को और बेहतर तरीके से तय करो।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
1. कुछ गतिविधियों के लिए ज़्यादा पॉइंट्स क्यों मिलते हैं?
पॉइंट्स उस मेहनत या खुशहाली पर पड़ने वाले असर को दर्शाते हैं जिसे तुम्हारा एडमिन पुरस्कृत करना चाहता है, और इन्हें तुम्हारी कंपनी तय करती है। अपने चैलेंज में मिलने वाले पॉइंट्स को लेकर कोई सवाल हो, तो अपने एडमिन से पूछो।
2. क्या रोज़ मिलने वाले पॉइंट्स की कोई सीमा है?
पूरा मार्क की जाने वाली गतिविधियों के लिए रोज़ की एक सीमा हो सकती है, ताकि अलग-अलग गतिविधियों का संतुलन बना रहे। जानकारी के लिए अपने चैलेंज के नियम देखो।
3. अगर मैं कोई गतिविधि दर्ज करना भूल जाऊँ तो?
तुम छूटी हुई गतिविधियों को उनकी तारीख़ के बाद 7 दिनों तक मैन्युअल रूप से जोड़ सकते हो। रोज़ दर्ज करने से तुम्हारी प्रगति सटीक रहती है।
4. क्या पॉइंट्स वाला चैलेंज पूरे साल चल सकता है?
हाँ – साल भर चलने वाले विकल्प के लिए टोटल वेलनेस पॉइंट चैलेंज देखो।
5. मैं शुरुआत कैसे करूँ?
डेमो बुक करो और हम तुम्हारा पहला पॉइंट चैलेंज सेट करने में मदद करेंगे।
