YuMuuv积分系统详解：健康积分如何运作

步数固然很好，但健康不只是走路。YuMuuv的健康积分系统让您可以在一项挑战中奖励多种健康行为——锻炼、瑜伽、正念、睡眠、饮水、阅读，或您的团队重视的任何其他事情。下面为管理员和参与者介绍它的运作方式。

什么是积分系统？

在积分挑战中，每一项计入的活动都能获得积分，所有积分会累计到共同目标或排行榜中。由于多种活动都可以计入，兴趣和体能水平差异很大的人也能在平等的条件下一较高下。

管理员如何设置积分挑战

1. 选择活动。从现有活动中选择，或创建您自己的自定义活动——从步行和Exercise minutes（运动分钟数）到公司特有的习惯都可以。
2. 设置分值。决定每项活动可获得多少积分，例如200步 = 1分，或标记为完成的习惯得20分。
3. 设定目标和时长。例如，30天内获得4,000分。
4. 启动并沟通。清楚说明哪些活动计分以及如何获得积分。
5. 监测并调整。跟踪参与情况，并根据反馈为下一次挑战调整分值。

不知道从哪里开始？可以使用4个健康积分挑战模板之一，并阅读设置分值的最佳实践。

参与者如何获得积分

• 自动追踪——步数或Exercise minutes等可量化的活动会从您的手机或可穿戴设备同步，并转换为积分。
• 标记为完成——喝八杯水、一次正念练习或阅读等习惯，每天标记为完成即可获得设定的积分。
• 手动录入——部分活动可以手动记录。

为什么使用积分？

• 更具包容性——每个人都能以自己的方式做出贡献，而不只是走得最快的人。
• 全面——身体、心理和社交方面的健康都可以计入。
• 激励人心——看得见的进展和友好的竞争有助于坚持。
• 灵活——可根据您的企业文化和目标调整活动。

给参与者的建议

• 多样搭配——将运动、正念和健康习惯结合起来。
• 以每天的小目标为目标，而不是突击式的大量运动。
• 每天记录习惯，以免忘记。
• 加入团队，获得额外的动力。

给管理员的建议

• 让活动契合您的企业文化以及员工的需求。
• 在启动消息和挑战说明中解释规则。
• 通过表扬或奖励认可进步——请参阅行之有效的健康激励措施。
• 征求反馈，并在下一次优化分值。

常见问题

1. 为什么有些活动获得的积分比其他活动多？

分值反映了管理员希望奖励的努力程度或对健康的影响，由贵公司设定。如果您对挑战中的分值有疑问，请咨询您的管理员。

2. 每天的积分有上限吗？

标记为完成的活动可能设有每日上限，这有助于鼓励均衡的活动组合。详情请查看您的挑战规则。

3. 如果我忘记记录某项活动怎么办？

您可以在活动日期后的7天内手动补录遗漏的活动。每天记录能让您的进度保持准确。

4. 积分挑战可以全年进行吗？

可以——全年方案请参阅年度健康积分挑战。

5. 我该如何开始？

预约演示，我们将帮助您设置第一项积分挑战。