Paliwanag sa Sistema ng Puntos ng YuMuuv: Paano Gumagana ang Wellness Points

Maganda ang paglalakad, pero higit pa rito ang wellness. Sa sistema ng wellness points ng YuMuuv, puwede mong gantimpalaan ang iba't ibang gawing mabuti sa kalusugan sa iisang challenge – pag-eehersisyo, yoga, mindfulness, pagtulog, pag-inom ng tubig, pagbabasa o anumang mahalaga sa team mo. Narito kung paano ito gumagana para sa mga admin at kalahok.

Ano ang Sistema ng Puntos?

Sa isang points challenge, may katumbas na puntos ang bawat aktibidad na kasama sa challenge, at lahat ng puntos ay naiipon para sa iisang layunin o ranggo sa leaderboard. Dahil puwedeng isama ang iba't ibang aktibidad, makakasali nang patas ang mga taong may magkakaibang interes at antas ng pisikal na kakayahan.

Paano Gumawa ng Points Challenge ang mga Admin

1. Piliin ang mga aktibidad. Pumili sa mga available na aktibidad o gumawa ng sarili mo – mula sa paglalakad at mga minuto ng ehersisyo hanggang sa mga gawi na angkop sa kumpanya.
2. Itakda ang katumbas na puntos. Magpasya kung ilang puntos ang makukuha sa bawat aktibidad, halimbawa, 200 hakbang = 1 puntos o 20 puntos para sa isang gawing minarkahang tapos na.
3. Itakda ang layunin at tagal. Halimbawa, 4,000 puntos sa loob ng 30 araw.
4. Ilunsad at ipaalam. Ipaliwanag nang malinaw kung aling mga aktibidad ang kasama at kung paano makakakuha ng puntos.
5. Subaybayan at ayusin. Subaybayan ang pakikilahok at baguhin ang katumbas na puntos para sa susunod na challenge batay sa feedback.

Hindi sigurado kung saan magsisimula? Gumamit ng isa sa 4 na template ng wellness points challenge, at basahin ang mga pinakamainam na paraan ng pagtatakda ng katumbas na puntos.

Paano Nakakakuha ng Puntos ang mga Kalahok

• Awtomatikong pagsubaybay – sini-sync mula sa phone o wearable mo ang mga nasusukat na aktibidad tulad ng mga hakbang o minuto ng ehersisyo at ginagawang puntos.
• Markahan bilang tapos na – minamarkahang tapos na bawat araw ang mga gawi tulad ng pag-inom ng walong baso ng tubig, isang sesyon ng mindfulness o pagbabasa para makakuha ng nakatakdang puntos.
• Manu-manong pagtatala – puwedeng manu-manong itala ang ilang aktibidad.

Bakit Gumamit ng Puntos?

• Mas inklusibo – lahat ay makakapag-ambag sa sarili nilang paraan, hindi lang ang pinakamabibilis maglakad.
• Holistiko – puwedeng isama ang pisikal, mental at panlipunang kagalingan.
• Nakakagana – ang nakikitang pag-unlad at magiliw na kompetisyon ay naghihikayat na magpatuloy.
• Madaling iangkop – ibagay ang mga aktibidad sa kultura at mga layunin ninyo.

Mga Tip para sa mga Kalahok

• Pag-iba-ibahin ang mga aktibidad – pagsamahin ang paggalaw, mindfulness at malulusog na gawi.
• Maghangad ng maliliit na layunin araw-araw sa halip na minsanang matinding pagsisikap.
• Itala ang mga gawi araw-araw para hindi mo makalimutan.
• Sumali sa isang team para sa dagdag na motibasyon.

Mga Tip para sa mga Admin

• Ibagay ang mga aktibidad sa kultura ninyo at sa mga hinihiling ng mga empleyado.
• Ipaliwanag ang mga patakaran sa mensahe ng paglulunsad at sa paglalarawan ng challenge.
• Kilalanin ang pag-unlad sa pamamagitan ng pagbati o mga gantimpala – tingnan ang mga epektibong insentibo para sa wellness.
• Humingi ng feedback at pagbutihin ang pagtatakda ng puntos sa susunod.

Mga Madalas Itanong

1. Bakit mas maraming puntos ang ilang aktibidad kaysa sa iba?

Ang katumbas na puntos ay batay sa pagsisikap o epekto sa kagalingan na gustong gantimpalaan ng admin mo, at itinatakda ito ng kumpanya ninyo. Kung may mga tanong ka tungkol sa katumbas na puntos sa challenge mo, magtanong sa admin mo.

2. May arawang limitasyon ba ang mga puntos?

Maaaring may arawang limitasyon ang mga aktibidad na minamarkahang tapos na para mahikayat ang balanseng pagsasagawa ng iba't ibang aktibidad. Tingnan ang mga patakaran ng challenge mo para sa mga detalye.

3. Paano kung nakalimutan kong magtala ng aktibidad?

Puwede mong manu-manong idagdag ang mga hindi naitalang aktibidad hanggang 7 araw pagkatapos ng petsa ng aktibidad. Nakakatulong ang araw-araw na pagtatala para manatiling tumpak ang rekord ng pag-unlad mo.

4. Puwede bang mag-ipon ng puntos buong taon?

Oo – tingnan ang total wellness points challenge para sa paraang puwedeng gamitin buong taon.

5. Paano ako magsisimula?

Mag-book ng demo at tutulungan ka naming gawin ang una mong points challenge.