Sistem Mata YuMuuv: Cara Mata Kesejahteraan Berfungsi

Berjalan itu bagus, tetapi kesejahteraan bukan sekadar berjalan. Sistem mata kesejahteraan YuMuuv membolehkan anda memberi ganjaran untuk pelbagai amalan sihat dalam satu cabaran – senaman, yoga, kesedaran minda, tidur, minum air, membaca atau apa-apa sahaja yang penting bagi pasukan anda. Begini caranya untuk pentadbir dan peserta.

Apakah Sistem Mata?

Dalam cabaran mata, setiap aktiviti yang diambil kira akan memperoleh mata, dan semua mata dikumpulkan untuk mencapai matlamat bersama atau kedudukan di papan pendahulu. Oleh sebab pelbagai aktiviti boleh diambil kira, mereka yang mempunyai minat dan tahap kecergasan yang berbeza boleh bersaing secara adil.

Cara Pentadbir Menyediakan Cabaran Mata

1. Pilih aktiviti. Pilih daripada aktiviti yang tersedia atau cipta aktiviti tersuai anda sendiri – daripada berjalan dan minit senaman hingga tabiat khusus syarikat.
2. Tetapkan nilai mata. Tentukan jumlah mata bagi setiap aktiviti, contohnya 200 langkah = 1 mata atau 20 mata untuk tabiat yang ditandakan sebagai selesai.
3. Tetapkan matlamat dan tempoh. Contohnya, 4,000 mata dalam 30 hari.
4. Lancarkan dan maklumkan. Terangkan dengan jelas aktiviti yang diambil kira dan cara memperoleh mata.
5. Pantau dan laraskan. Pantau penyertaan dan laraskan nilai mata untuk cabaran seterusnya berdasarkan maklum balas.

Tidak pasti hendak bermula dari mana? Gunakan salah satu daripada 4 templat cabaran mata kesejahteraan, dan baca amalan terbaik untuk menetapkan nilai mata.

Cara Peserta Memperoleh Mata

• Penjejakan automatik – aktiviti yang boleh diukur seperti langkah atau minit senaman disegerakkan daripada telefon atau peranti boleh pakai anda dan ditukar kepada mata.
• Tandakan sebagai selesai – tabiat seperti minum lapan gelas air, sesi kesedaran minda atau membaca ditandakan sebagai selesai setiap hari untuk memperoleh jumlah mata yang ditetapkan.
• Catatan manual – sesetengah aktiviti boleh direkodkan secara manual.

Mengapa Gunakan Mata?

• Lebih inklusif – semua orang boleh menyumbang dengan cara tersendiri, bukan hanya mereka yang berjalan paling pantas.
• Menyeluruh – kesejahteraan fizikal, mental dan sosial semuanya boleh diambil kira.
• Mendorong motivasi – kemajuan yang jelas dan persaingan mesra menggalakkan amalan yang konsisten.
• Fleksibel – sesuaikan aktiviti dengan budaya dan matlamat anda.

Tip untuk Peserta

• Pelbagaikan aktiviti – gabungkan pergerakan, kesedaran minda dan tabiat sihat.
• Sasarkan matlamat kecil setiap hari dan bukannya usaha besar sekali-sekala.
• Rekodkan tabiat setiap hari supaya anda tidak terlupa.
• Sertai pasukan untuk motivasi tambahan.

Tip untuk Pentadbir

• Sesuaikan aktiviti dengan budaya anda dan permintaan pekerja.
• Terangkan peraturan dalam mesej pelancaran dan penerangan cabaran anda.
• Hargai kemajuan dengan pujian terbuka atau ganjaran – lihat insentif kesejahteraan yang berkesan.
• Minta maklum balas dan perbaik nilai mata untuk cabaran seterusnya.

Soalan Lazim

1. Mengapa sesetengah aktiviti memberikan lebih banyak mata?

Nilai mata mencerminkan usaha atau kesan terhadap kesejahteraan yang ingin diberikan ganjaran oleh pentadbir anda, dan ditetapkan oleh syarikat anda. Jika anda mempunyai soalan tentang nilai mata dalam cabaran anda, tanya pentadbir anda.

2. Adakah terdapat had mata harian?

Aktiviti yang ditandakan sebagai selesai mungkin mempunyai had harian untuk menggalakkan gabungan aktiviti yang seimbang. Semak peraturan cabaran anda untuk maklumat lanjut.

3. Bagaimana jika saya terlupa merekodkan aktiviti?

Anda boleh menambah aktiviti yang tertinggal secara manual sehingga 7 hari selepas tarikh aktiviti tersebut. Merekodkan aktiviti setiap hari memastikan kemajuan anda tepat.

4. Bolehkah cabaran mata berlangsung sepanjang tahun?

Ya – lihat cabaran mata kesejahteraan menyeluruh untuk pendekatan sepanjang tahun.

5. Bagaimana hendak bermula?

Tempah demo dan kami akan membantu anda menyediakan cabaran mata pertama anda.