YuMuuv ਦੀ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਕਦਮ ਤੁਰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਰਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ। YuMuuv ਦੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਚੈਲੈਂਜ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ – ਕਸਰਤ, ਯੋਗਾ, ਮਨ ਦੀ ਸਚੇਤਤਾ, ਨੀਂਦ, ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੈ। ਆਓ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਇਹ ਐਡਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Table of Contents
ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਸ਼ਾਮਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਜਾਂ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਵਿੱਚ ਗਿਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਬਰਾਬਰੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਐਡਮਿਨ ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਚੁਣੋ। ਉਪਲਬਧ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਓ – ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੰਪਨੀ ਦੀਆਂ ਖ਼ਾਸ ਆਦਤਾਂ ਤੱਕ।
- ਪੁਆਇੰਟ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਤੈਅ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 200 ਕਦਮ = 1 ਪੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕੀਤੀ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਆਦਤ ਲਈ 20 ਪੁਆਇੰਟ।
- ਟੀਚਾ ਅਤੇ ਮਿਆਦ ਤੈਅ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 4,000 ਪੁਆਇੰਟ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ। ਸਪਸ਼ਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਣਗੇ।
- ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। ਭਾਗੀਦਾਰੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਚੈਲੈਂਜ ਲਈ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰੋ।
ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ 4 ਟੈਂਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਪੁਆਇੰਟ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਪੜ੍ਹੋ।
ਭਾਗੀਦਾਰ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਵੇਂ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ
- ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ – ਕਦਮਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਪੀਆਂ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਹੋ ਕੇ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕਰੋ – ਅੱਠ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਣ, ਮਨ ਦੀ ਸਚੇਤਤਾ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਪੂਰਾ ਹੋਇਆ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੈਅ ਪੁਆਇੰਟ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
- ਹੱਥੀਂ ਐਂਟਰੀਆਂ – ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੱਥੀਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਉਂ ਵਰਤੀਏ?
- ਸਭ ਲਈ ਮੌਕਾ – ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ – ਸਰੀਰਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਸਭ ਨੂੰ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ – ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਤਰੱਕੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਲਗਾਤਾਰ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਲਚਕਦਾਰ – ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲੋ।
ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰੋ – ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਮਨ ਦੀ ਸਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਅਪਣਾਓ।
- ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਰੱਖੋ।
- ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਦਤਾਂ ਦਰਜ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਨਾ ਜਾਓ।
- ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਐਡਮਿਨਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੰਮਕਾਜੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲੋ ਅਤੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਚੈਲੈਂਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭੇਜੇ ਸੁਨੇਹੇ ਅਤੇ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਸਮਝਾਓ।
- ਜਨਤਕ ਸ਼ਲਾਘਾ ਜਾਂ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿਓ – ਅਸਰਦਾਰ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਵੇਖੋ।
- ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਹੋਰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
1. ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਵੱਧ ਪੁਆਇੰਟ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ?
ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਉਸ ਮਿਹਨਤ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਐਡਮਿਨ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਵੱਲੋਂ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੈਲੈਂਜ ਵਿੱਚ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਐਡਮਿਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
2. ਕੀ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਹੈ?
ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਵਜੋਂ ਦਰਜ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੀਮਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਨਿਯਮ ਵੇਖੋ।
3. ਜੇ ਮੈਂ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਰਜ ਕਰਨੀ ਭੁੱਲ ਜਾਵਾਂ ਤਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਛੁੱਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੱਥੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਰਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
4. ਕੀ ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਹਾਂ – ਸਾਰਾ ਸਾਲ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਕੁੱਲ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਵੇਖੋ।
5. ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਪੁਆਇੰਟ ਚੈਲੈਂਜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ।
