YuMuuv taškų sistema: kaip veikia sveikatingumo taškai

Žingsniai – puiku, bet sveikatingumas neapsiriboja vaikščiojimu. YuMuuv sveikatingumo taškų sistema leidžia viename iššūkyje skirti taškus už įvairias sveikatai naudingas veiklas – treniruotes, jogą, sąmoningumo praktikas, miegą, vandens gėrimą, skaitymą ar bet ką kita, kas svarbu tavo komandai. Štai kaip ji veikia administratoriams ir dalyviams.

Kas yra taškų sistema?

Taškų iššūkyje už kiekvieną įskaitomą veiklą gaunami taškai, kurie sumuojami siekiant bendro tikslo arba varžantis lyderių lentelėje. Kadangi įskaitomos įvairios veiklos, skirtingų pomėgių ir fizinio pasirengimo žmonės gali varžytis lygiomis sąlygomis.

Kaip administratoriams sukurti taškų iššūkį

1. Pasirink veiklas. Rinkis iš siūlomų veiklų arba kurk savas – nuo vaikščiojimo ir mankštos minučių iki tavo įmonei svarbių įpročių.
2. Nustatyk taškų vertes. Nuspręsk, kiek taškų skirti už kiekvieną veiklą, pavyzdžiui, 200 žingsnių = 1 taškas arba 20 taškų už įprotį, pažymėtą kaip atliktą.
3. Nustatyk tikslą ir trukmę. Pavyzdžiui, 4 000 taškų per 30 dienų.
4. Pradėk iššūkį ir pranešk apie jį. Aiškiai paaiškink, kurios veiklos įskaitomos ir kaip gaunami taškai.
5. Stebėk ir koreguok. Stebėk dalyvavimą ir, atsižvelgdamas į atsiliepimus, pakoreguok taškų vertes kitam iššūkiui.

Nežinai, nuo ko pradėti? Pasinaudok vienu iš 4 sveikatingumo taškų iššūkio šablonų ir perskaityk geriausias taškų verčių nustatymo praktikas.

Kaip dalyviai gauna taškų

• Automatinis sekimas – išmatuojamų veiklų duomenys, pavyzdžiui, žingsniai ar mankštos minutės, sinchronizuojami iš telefono ar dėvimojo įrenginio ir paverčiami taškais.
• Žymėjimas kaip atlikta – tokie įpročiai kaip aštuonių stiklinių vandens išgėrimas, sąmoningumo praktika ar skaitymas kasdien pažymimi kaip atlikti ir už juos skiriamas nustatytas taškų skaičius.
• Rankinis įvedimas – kai kurias veiklas galima įrašyti rankiniu būdu.

Kodėl verta naudoti taškus?

• Daugiau galimybių įsitraukti – kiekvienas gali prisidėti savaip, ne tik greičiausiai vaikštantys.
• Visapusiškumas – galima įskaityti veiklas, naudingas fizinei, psichologinei ir socialinei gerovei.
• Motyvacija – matoma pažanga ir draugiškas varžymasis skatina nuoseklumą.
• Lankstumas – pritaikyk veiklas prie savo įmonės kultūros ir tikslų.

Patarimai dalyviams

• Rinkis įvairovę – derink judėjimą, sąmoningumo praktikas ir sveikus įpročius.
• Siek nedidelių kasdienių tikslų, o ne retkarčiais dėk dideles pastangas.
• Žymėk įpročius kasdien, kad nepamirštum.
• Prisijunk prie komandos, kad motyvacijos būtų dar daugiau.

Patarimai administratoriams

• Pritaikyk veiklas prie įmonės kultūros ir darbuotojų pageidavimų.
• Paaiškink taisykles pranešime apie iššūkio pradžią ir iššūkio aprašyme.
• Įvertink pažangą pagyrimais ar apdovanojimais – žr. veiksmingas sveikatingumo skatinimo priemones.
• Paprašyk atsiliepimų ir kitą kartą patikslink taškų vertes.

Dažniausiai užduodami klausimai

1. Kodėl už kai kurias veiklas skiriama daugiau taškų nei už kitas?

Taškų vertės atspindi pastangas ar poveikį gerovei, už kuriuos administratorius nori paskatinti dalyvius. Jas nustato tavo įmonė. Jei turi klausimų apie savo iššūkio taškų vertes, kreipkis į administratorių.

2. Ar yra dienos taškų limitas?

Veikloms, žymimoms kaip atliktoms, gali būti taikomas dienos limitas, skatinantis subalansuotą veiklų įvairovę. Daugiau informacijos rasi savo iššūkio taisyklėse.

3. Ką daryti, jei pamiršau įrašyti veiklą?

Praleistas veiklas gali įrašyti rankiniu būdu per 7 dienas nuo veiklos datos. Kasdien įrašant veiklas, tavo pažanga fiksuojama tiksliai.

4. Ar taškus galima kaupti visus metus?

Taip – apie visus metus trunkantį iššūkį skaityk bendro sveikatingumo taškų iššūkio aprašyme.

5. Kaip pradėti?

Užsisakyk demonstraciją ir padėsime tau sukurti pirmąjį taškų iššūkį.