Colaboradores a desfrutar de um desafio de bem-estar de verão compatível com as férias

Desafios de bem-estar de verão que se adaptam às férias (em vez de competirem com elas)

Muitas equipas de RH hesitam em organizar um desafio de bem-estar no verão. Metade da equipa está de férias, a outra metade está a substituí-la, e ninguém quer sentir-se vigiado na praia. No entanto, o verão é também a altura em que as pessoas se mexem naturalmente mais: fins de tarde longos, passeios, banhos de mar, caminhadas na natureza e escapadinhas a outras cidades. O segredo é criar desafios que se adaptem às férias em vez de competirem com elas. Este guia mostra como.

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Porque é que o verão é uma boa altura para um desafio de bem-estar

  • Mais luz, mais movimento. Dias mais longos e melhor tempo facilitam a atividade ao ar livre – um bom momento para ajudar as pessoas a aproximarem-se da recomendação da OMS de pelo menos 150–300 minutos de atividade moderada por semana.
  • A atividade nas férias conta. Passear a pé, fazer caminhadas ou nadar são formas de atividade – um desafio bem pensado recompensa-as em vez de as ignorar.
  • Ligação mesmo à distância. Quando as equipas estão espalhadas por diferentes semanas de férias, um objetivo comum mantém as pessoas ligadas sem reuniões extra.

5 princípios para desafios de bem-estar compatíveis com as férias

1. 1. Torne a participação verdadeiramente voluntária

Diga-o claramente em todas as mensagens: participar é opcional e fazer uma pausa durante as férias é perfeitamente normal. As pessoas envolvem-se mais quando escolhem participar, e ninguém deve sentir que tem de consultar uma classificação nas férias.

2. 2. Permita participar a partir de qualquer lugar

Escolha atividades que não exijam escritório, ginásio nem equipamento. Com o YuMuuv, os passos e as atividades são sincronizados a partir do telemóvel e dos wearables mais comuns, por isso um passeio por uma cidade nova conta tanto como uma volta ao quarteirão do escritório.

3. 3. Escolha objetivos que não penalizem as folgas

  • Objetivos coletivos – toda a equipa trabalha para um objetivo comum, por isso ninguém que tenha uma semana mais calma está a «deixar a equipa ficar mal».
  • Objetivos de constância com limiares realistas – por exemplo, 7.000 passos em quatro dias por semana em vez de todos os dias.
  • Use objetivos totais (ganha quem der mais passos) com cuidado no verão – favorecem quem tem mais tempo livre.

Precisa de ajuda para definir objetivos? Veja metas SMART para desafios de bem-estar de verão.

4. 4. Seja breve – ou longo o suficiente para que uma semana de folga não faça diferença

Um desafio de 2 a 4 semanas no início de junho ou no fim de agosto evita as semanas de pico das férias. Se decorrer em julho, escolha um formato coletivo ou de constância para que uma semana fora não decida o resultado.

5. 5. Facilite pôr tudo em dia

Os dados dos wearables são sincronizados sempre que o dispositivo se liga, e os registos manuais recentes podem ser adicionados depois, por isso um fim de semana offline não significa progresso perdido.

Team biking

Ideias de desafios de verão que funcionam dentro e fora das férias

Para mais inspiração, veja 12 desafios de bem-estar de verão para o escritório e 17 ideias de desafios de passos para empresas.

Comunique da forma certa

Lance o desafio antes do início do principal período de férias, mantenha a mensagem curta e destaque a flexibilidade. Um anúncio simples poderia ser assim:

«Este verão vamos organizar um desafio de passos em equipa de 4 semanas – juntos, vamos tentar caminhar 10.000 km. A participação é totalmente opcional, funciona onde quer que esteja (sim, os passeios nas férias contam) e não precisa de registar nada nas férias se preferir desligar. Junte-se a nós na aplicação YuMuuv até sexta-feira.»

Use os canais que as pessoas realmente leem – um e-mail curto, o chat da equipa e um lembrete numa reunião de equipa – e partilhe uma atualização rápida a meio do desafio para manter o ritmo.

Prémios e reconhecimento à medida do verão

  • Recompense a participação, não só o melhor desempenho. Um sorteio entre todos os que atingirem o objetivo é mais inclusivo do que um único vencedor.
  • Prémios pequenos e com espírito de verão: bilhetes para um evento ao ar livre, um conjunto de piquenique, uma tarde de gelados com a equipa. A sua empresa escolhe e entrega os prémios.
  • Reconheça publicamente: celebre o resultado da equipa numa newsletter ou numa reunião geral.

Veja o nosso guia de prémios para desafios de bem-estar e o que os colaboradores nos disseram no nosso inquérito sobre preferências de prémios.

wellness

Meça e aprenda

Depois do desafio, analise a participação nas várias equipas e envie um inquérito rápido com três perguntas: Gostou? O desafio adaptou-se ao seu verão? O que devemos mudar da próxima vez? Use as respostas para planear o desafio de outono – e veja exemplos reais nos nossos casos de sucesso.

Walking with group

Checklist rápida

  • Voluntário, e comunicado claramente como tal
  • Funciona a partir de qualquer lugar, sem equipamento
  • Objetivo coletivo ou de constância em vez de «ganha quem der mais passos»
  • De 2 a 4 semanas, planeado em função das semanas de pico das férias
  • Prémios inclusivos e reconhecimento público
  • Breve inquérito de feedback no final

Perguntas frequentes

1. Os desafios de bem-estar de verão devem ser obrigatórios?

Não. Os desafios voluntários respeitam o tempo de descanso das pessoas e tendem a gerar um envolvimento mais genuíno.

2. Quanto tempo deve durar um desafio de verão?

Duas a quatro semanas é uma boa duração por defeito. Desafios mais longos funcionam se uma semana fora não afetar o resultado.

3. E se metade da equipa estiver de férias?

Use um objetivo coletivo para que todos contribuam quando puderem, e conte também a atividade feita nas férias.

Está a planear os pormenores? Leia como preparar um desafio de bem-estar de verão e depois marque uma demonstração para o organizar com o YuMuuv.