Летние велнес-челленджи, которые вписываются в отпуска (а не мешают им)
Многие HR-команды не решаются проводить велнес-челлендж летом. Половина команды в отпуске, другая половина их замещает, и никому не хочется чувствовать, что за ним следят на пляже. Но именно летом люди естественным образом больше двигаются: долгие вечера, прогулки, плавание, походы и поездки в другие города. Секрет в том, чтобы создавать челленджи, которые вписываются в отпуска, а не конкурируют с ними. Это руководство показывает, как это сделать.
Таблица содержимого
Почему лето — хорошее время для велнес-челленджа
- Больше света — больше движения. Длинные дни и хорошая погода облегчают активность на улице — удачный момент, чтобы помочь людям приблизиться к рекомендации ВОЗ — не менее 150–300 минут умеренной активности в неделю.
- Активность в отпуске засчитывается. Пешие экскурсии, походы и плавание — это всё активность, и хорошо продуманный челлендж вознаграждает её, а не игнорирует.
- Связь, когда люди далеко друг от друга. Когда сотрудники уходят в отпуск в разные недели, общая цель поддерживает связь без лишних встреч.
5 принципов велнес-челленджей, удобных в сезон отпусков
1. Сделайте участие по-настоящему добровольным
Чётко говорите об этом в каждом сообщении: участие необязательно, а сделать перерыв во время отпуска — совершенно нормально. Люди вовлекаются сильнее, когда выбирают сами, и никто не должен чувствовать себя обязанным проверять таблицу лидеров в отпуске.
2. Дайте людям участвовать откуда угодно
Выбирайте активности, для которых не нужны офис, спортзал или инвентарь. В YuMuuv шаги и активности синхронизируются с телефонов и распространённых носимых устройств, поэтому прогулка по новому городу засчитывается так же, как прогулка вокруг офиса.
3. Выбирайте цели, которые не наказывают за отдых
- Общие цели — вся команда движется к одной общей цели, поэтому тот, у кого спокойная неделя, не «подводит команду».
- Цели на регулярность с реалистичными порогами — например, 7 000 шагов четыре дня в неделю, а не каждый день.
- Летом осторожнее используйте суммарные цели (побеждает тот, у кого больше всего шагов) — они дают преимущество тем, у кого больше всего свободного времени.
Нужна помощь с постановкой целей? См. SMART-цели для летних велнес-челленджей.
4. Делайте челлендж коротким — или достаточно длинным, чтобы неделя отпуска ничего не решала
Челлендж на 2–4 недели в начале июня или в конце августа позволяет обойти пик отпусков. Если он идёт весь июль, выберите формат с общей целью или целью на регулярность, чтобы неделя отсутствия не определяла результат.
5. Упростите навёрстывание
Данные с носимых устройств синхронизируются, как только устройство подключается, а недавние ручные записи можно добавить позже, поэтому выходные без сети не означают потерянного прогресса.
Идеи летних челленджей, которые работают и в отпуске, и без него
- Командный челлендж по шагам: поставьте общую цель, например вместе пройти длину береговой линии. Каждая отпускная прогулка добавляется к общему итогу. Посмотрите приложение для челленджей по шагам.
- Челлендж «Исследуй место отдыха»: засчитывается любая активность — походы, плавание, велосипед, сапсёрфинг. Челлендж по дистанции хорошо подходит, когда люди занимаются разными видами спорта.
- Время на свежем воздухе: собственный челлендж, в котором люди отмечают минуты, проведённые на природе. Одно крупное исследование связало не менее 120 минут в неделю на природе с лучшим самочувствием и благополучием по самооценке.
- Челлендж по воде: простая ежедневная привычка для жарких дней — узнайте, почему питьевой режим важен на работе.
- Летний беговой челлендж: для бегунов в вашей команде — 7 идей летних беговых челленджей.
Больше вдохновения — в подборках 12 летних велнес-челленджей для офиса и 17 идей корпоративных челленджей по шагам.
Правильно расскажите о челлендже
Запускайте до начала основного сезона отпусков, делайте сообщение коротким и начинайте с гибкости. Простое объявление может выглядеть так:
«Этим летом мы проводим 4-недельный командный челлендж по шагам — вместе попробуем пройти 10 000 км. Участие полностью добровольное, работает где угодно (да, прогулки в отпуске тоже считаются), и в отпуске можно ничего не записывать, если хотите отключиться. Присоединяйтесь в приложении YuMuuv до пятницы».
Используйте каналы, которые люди действительно читают, — короткое письмо, командный чат и напоминание на командной встрече, — а в середине челленджа поделитесь коротким обновлением, чтобы сохранить темп.
Награды и признание в летнем формате
- Вознаграждайте участие, а не только лучшего. Розыгрыш призов среди всех, кто достиг цели, более инклюзивен, чем один победитель.
- Делайте призы небольшими и летними: билеты на мероприятие под открытым небом, набор для пикника, командный вечер с мороженым. Ваша компания сама выбирает и вручает призы.
- Признавайте публично: отметьте результат команды в рассылке или на общем собрании.
Посмотрите наше руководство по наградам для велнес-челленджей и то, что сотрудники рассказали нам в опросе о предпочтениях в призах.
Измеряйте и делайте выводы
После челленджа посмотрите на участие по командам и отправьте короткий пульс-опрос из трёх вопросов: Понравилось ли вам? Вписался ли челлендж в ваше лето? Что изменить в следующий раз? Используйте ответы для планирования осеннего челленджа — и посмотрите реальные примеры в наших кейсах клиентов.
Краткий чек-лист
- Добровольно, и об этом чётко сказано
- Работает где угодно, без инвентаря
- Общая цель или цель на регулярность вместо «побеждает тот, у кого больше шагов»
- 2–4 недели с учётом пика отпусков
- Инклюзивные награды и публичное признание
- Короткий опрос обратной связи в конце
Часто задаваемые вопросы
1. Должны ли летние велнес-челленджи быть обязательными?
Нет. Добровольные челленджи уважают личное время людей и, как правило, создают более искреннюю вовлечённость.
2. Сколько должен длиться летний челлендж?
Две–четыре недели — хороший вариант по умолчанию. Более длинные челленджи работают, если неделя отсутствия не влияет на результат.
3. Что делать, если половина команды в отпуске?
Используйте общую цель, чтобы каждый вносил вклад, когда может, и засчитывайте активность в отпуске.
Продумываете детали? Прочитайте, как подготовить летний велнес-челлендж, а затем запишитесь на демо, чтобы настроить его в YuMuuv.
