Nyári jólléti kihívások, amelyek igazodnak a szabadsághoz – nem versenyeznek vele

Sok HR-csapat nem szívesen indít jólléti kihívást nyáron. A csapat fele szabadságon van, a másik fele helyettesíti őket, és senki sem szeretné úgy érezni, hogy még a strandon is nyomon követik. Pedig nyáron az emberek természetes módon többet mozognak: hosszú esték, séták, úszás, túrázás és városnézés. A titok az, hogy olyan kihívásokat tervezz, amelyek igazodnak a szabadsághoz, nem pedig versenyeznek vele. Ebben az útmutatóban megmutatjuk, hogyan.

Miért jó alkalom a nyár egy jólléti kihívásra?

• Több napfény, több mozgás. A hosszabb nappalok és a jobb idő megkönnyítik a szabadtéri mozgást – ez jó alkalom arra, hogy segíts a munkatársaknak közelebb kerülni a WHO ajánlásához, amely legalább heti 150–300 perc közepes intenzitású mozgást javasol.
• A nyaralás alatti mozgás is számít. A gyalogos városnézés, a túrázás és az úszás mind mozgás – egy jól megtervezett kihívás ezeket is jutalmazza, nem hagyja figyelmen kívül.
• Kapcsolódás akkor is, ha távol vagytok. Ha a csapattagok különböző hetekben mennek szabadságra, egy közös cél további megbeszélések nélkül is összeköti őket.

A szabadságbarát jólléti kihívások 5 alapelve

1. Legyen valóban önkéntes a részvétel

Minden üzenetben mondd el egyértelműen: a csatlakozás önkéntes, és teljesen rendben van, ha valaki szünetet tart a szabadsága alatt. Az emberek szívesebben vesznek részt, ha maguk dönthetnek róla, és senkinek sem szabad úgy éreznie, hogy nyaralás közben is a ranglistát kell néznie.

2. Bárhonnan lehessen csatlakozni

Válassz olyan tevékenységeket, amelyekhez nem kell iroda, edzőterem vagy felszerelés. A YuMuuv a telefonokról és az elterjedt viselhető eszközökről szinkronizálja a lépéseket és az aktivitásokat, így egy új városban tett séta ugyanúgy számít, mint az iroda körüli séta.

3. A célok ne büntessék a pihenést

• Közös célok – az egész csapat egy közös célért dolgozik, így akinek épp nyugodtabb hete van, nem érzi úgy, hogy „cserben hagyja a csapatot”.
• Rendszerességi célok reális küszöbértékekkel – például 7000 lépés a hét négy napján, nem pedig minden egyes nap.
• Nyáron óvatosan használd az összesített teljesítményen alapuló célokat (a legtöbb lépés nyer) – ezek azoknak kedveznek, akiknek a legtöbb szabadidejük van.

Segítségre van szükséged a célok kitűzéséhez? Nézd meg ezt: SMART-célok nyári jólléti kihívásokhoz.

4. Legyen rövid – vagy elég hosszú ahhoz, hogy egy hét kihagyás ne számítson

Egy június eleji vagy augusztus végi, 2–4 hetes kihívással elkerülheted a szabadságolási csúcsidőszakot. Ha júliusban tartod, válassz közös célra vagy rendszerességre épülő formátumot, hogy ne egy hét távollét döntse el az eredményt.

5. Legyen könnyű utólag pótolni az adatokat

A viselhető eszközök adatai szinkronizálódnak, amint az eszköz csatlakozik, a közelmúltbeli aktivitások pedig utólag is rögzíthetők kézzel, így egy offline hétvége nem jelent elveszett eredményeket.

Pilt

Nyári kihívásötletek szabadságra és hétköznapokra

• Csapatos lépéskihívás: tűzz ki közös célt, például sétáljátok le együtt egy tengerparti szakasz hosszát. Minden nyaralás alatti séta hozzáadódik az összteljesítményhez. Nézd meg a lépéskihívás-alkalmazást.
• Fedezd fel az úti célodat: bármilyen mozgás számít – túrázás, úszás, kerékpározás, SUP-ozás. A távolságkihívás jó választás, ha a résztvevők különböző sportokat űznek.
• Idő a szabadban: egyéni kihívás, amelyben a résztvevők a természetben töltött perceket rögzítik. Egy nagyszabású kutatás összefüggést talált a hetente legalább 120 percnyi természetben töltött idő és a saját megítélés szerinti jobb egészségi állapot és jóllét között.
• Vízivó kihívás: egyszerű napi szokás a forró napokra – olvasd el, miért fontos a folyadékpótlás a munkahelyen.
• Nyári futókihívás: a csapat futóinak – 7 nyári futókihívás-ötlet.

További inspirációért nézd meg ezt a két cikket: 12 nyári jólléti kihívás az irodába és 17 céges lépéskihívás-ötlet.

Kommunikálj jól

Indítsd el a kihívást a fő szabadságolási időszak előtt, fogalmazz röviden, és emeld ki a rugalmasságot. Egy egyszerű bejelentés így nézhet ki:

„Idén nyáron 4 hetes csapatos lépéskihívást indítunk – próbáljunk meg együtt 10 000 km-t gyalogolni! A részvétel teljesen önkéntes, bárhonnan csatlakozhatsz (igen, a nyaralás alatti séták is számítanak), és ha inkább kikapcsolódnál a szabadságod alatt, semmit sem kell rögzítened. Csatlakozz péntekig a YuMuuv alkalmazásban!”

Használd azokat a csatornákat, amelyeket az emberek tényleg olvasnak – egy rövid e-mailt, a csapatcsevegést és egy emlékeztetőt a csapatmegbeszélésen –, a kihívás felénél pedig ossz meg egy rövid helyzetjelentést, hogy megmaradjon a lendület.

Nyárhoz illő jutalmak és elismerések

• A részvételt jutalmazd, ne csak a legjobb teljesítményt. Ha a célt elérők között sorsolsz nyereményt, többeknek adsz esélyt, mintha csak egy győztes lenne.
• Válassz apró, nyárias nyereményeket: belépőt egy szabadtéri eseményre, piknikkészletet vagy egy közös fagyizós délutánt. A nyereményeket a céged választja ki és adja át.
• Ismerd el nyilvánosan az eredményt: ünnepeld meg a csapat teljesítményét egy hírlevélben vagy összvállalati megbeszélésen.

Nézd meg a jólléti kihívások jutalmazásáról szóló útmutatónkat, és azt is, mit mondtak a munkavállalók a nyereményekkel kapcsolatos felmérésünkben.

Pilt

Mérj és tanulj

A kihívás után nézd meg az egyes csapatok részvételi arányát, és küldj ki egy háromkérdéses gyorsfelmérést: Élvezted? Belefért a nyaradba? Min változtassunk legközelebb? A válaszokra építve tervezd meg az őszi kihívást – valós példákért pedig nézd meg az esettanulmányainkat.

Pilt

Gyors ellenőrzőlista

• Önkéntes részvétel, egyértelműen kommunikálva
• Bárhonnan teljesíthető, felszerelés nélkül
• Közös vagy rendszerességi cél a „legtöbb lépés nyer” helyett
• 2–4 hét, a szabadságolási csúcsidőszakot elkerülve
• Mindenkinek esélyt adó jutalmak és nyilvános elismerés
• Rövid visszajelző kérdőív a végén

Gyakori kérdések

1. Legyenek kötelezőek a nyári jólléti kihívások?

Ne. Az önkéntes kihívások tiszteletben tartják a résztvevők szabadidejét, és általában őszintébb elköteleződést eredményeznek.

2. Meddig tartson egy nyári kihívás?

A két–négy hét jó kiindulópont. Hosszabb kihívás akkor működik jól, ha egy hét távollét nem befolyásolja a végeredményt.

3. Mi van, ha a csapat fele szabadságon van?

Tűzz ki közös célt, hogy mindenki akkor járulhasson hozzá, amikor tud, és számítsátok be a nyaralás alatti mozgást is.

Már a részleteket tervezed? Olvasd el, hogyan készíts elő egy nyári jólléti kihívást, majd foglalj demót, hogy a YuMuuv segítségével elindíthasd.