Defi byennèt pou ete ki mache ak vakans yo (pa kont yo)
Anpil ekip resous imèn ezite òganize yon defi byennèt pandan ete a. Mwatye ekip la an vakans, lòt mwatye a ap ranplase yo, epi pèsonn pa vle santi y ap siveye l sou plaj la. Men, ete a se tou moman moun natirèlman bouje plis: aswè ki long, mache, naje, randone ak ti vwayaj nan vil. Sekrè a se kreye defi ki mache ak vakans yo olye yo fè konpetisyon ak yo. Gid sa a montre kijan.
Table of Contents
Poukisa ete a se yon bon moman pou yon defi byennèt
- Plis limyè lajounen, plis mouvman. Jou ki pi long ak pi bon tan fè li pi fasil pou fè aktivite deyò – se yon bon moman pou ede moun pwoche pi pre rekòmandasyon OMS la pou yo fè omwen 150–300 minit aktivite modere pa semèn.
- Aktivite pandan vakans konte tou. Vizite kote apye, fè randone oswa naje se aktivite tou – yon defi ki byen fèt rekonpanse yo olye li inyore yo.
- Kenbe kontak menm lè moun yo lwen. Lè manm ekip yo pran vakans nan diferan semèn, yon objektif komen kenbe yo konekte san reyinyon anplis.
5 prensip pou defi byennèt ki mache ak vakans
1. Fè patisipasyon an vrèman volontè
Di sa klèman nan chak mesaj: patisipasyon pa obligatwa, epi pa gen okenn pwoblèm pou pran yon poz pandan vakans. Moun patisipe plis lè se yo ki chwazi fè sa, epi pèsonn pa ta dwe santi li oblije tcheke klasman an pandan vakans.
2. Pèmèt moun patisipe nenpòt kote
Chwazi aktivite ki pa mande biwo, jimnaz oswa ekipman. Avèk YuMuuv, done sou pa ak aktivite yo senkronize depi nan telefòn ak aparèy konekte moun mete sou yo yo konn itilize yo, kidonk yon ti mache nan yon nouvo vil konte menm jan ak yon ti mache ozalantou biwo a.
3. Chwazi objektif ki pa penalize konje
- Objektif kolektif – tout ekip la travay pou atenn yon sèl objektif komen, konsa yon moun ki fè mwens aktivite pandan yon semèn pa santi l ap "lage ekip la".
- Objektif regilarite ki gen nivo moun ka atenn toutbon – pa egzanp, 7 000 pa pandan kat jou pa semèn olye chak grenn jou.
- Sèvi ak objektif total (moun ki fè plis pa a genyen) avèk prekosyon pandan ete a – yo favorize moun ki gen plis tan lib.
Ou bezwen èd pou fikse objektif? Gade objektif SMART pou defi byennèt ete yo.
4. Fè l kout – oswa ase long pou yon semèn konje pa chanje anyen
Yon defi 2–4 semèn nan kòmansman jen oswa nan fen out evite semèn kote plis moun pran vakans yo. Si w ap òganize l pandan jiyè, chwazi yon fòma kolektif oswa ki baze sou regilarite pou yon semèn absans pa detèmine rezilta a.
5. Fè li fasil pou mete done yo ajou apre
Done aparèy konekte moun mete sou yo senkronize chak fwa aparèy la konekte, epi moun ka ajoute aktivite resan yo alamen apre sa. Konsa, yon wikenn san koneksyon pa vle di pwogrè pèdi.
Lide defi ete pou moun ki an vakans oswa ki pa an vakans
- Defi pa an ekip: fikse yon objektif kolektif, tankou mache ansanm yon distans ki egal ak longè yon litoral. Chak ti mache pandan vakans ajoute nan total la. Gade aplikasyon defi pa a.
- Defi pou dekouvri kote w al an vakans lan: nenpòt aktivite konte – randone, naje, monte bisiklèt, pagaye kanpe sou planch. Yon defi distans mache byen lè moun yo pratike diferan espò.
- Tan deyò: yon defi pèsonalize kote moun anrejistre minit yo pase nan lanati. Yon gwo etid te jwenn yon lyen ant omwen 120 minit pa semèn nan lanati ak pi bon sante ak byennèt, dapre sa patisipan yo te rapòte.
- Defi bwè dlo: yon abitid senp pou chak jou lè fè cho – gade poukisa li enpòtan pou bwè ase dlo nan travay.
- Defi kouri pandan ete: pou moun nan ekip ou a ki renmen kouri – 7 lide defi kouri pou ete.
Pou plis enspirasyon, gade 12 defi byennèt ete pou biwo a ak 17 lide defi pa pou antrepriz.
Kominike l jan sa dwe fèt
Lanse defi a anvan pi gwo peryòd vakans lan kòmanse, kenbe mesaj la kout epi mete fleksibilite a devan. Men ki jan yon anons senp ta ka ye:
"Ete sa a, n ap òganize yon defi pa an ekip pandan 4 semèn – ansanm, n ap eseye mache 10 000 km. Patisipasyon an pa obligatwa ditou, ou ka patisipe kèlkeswa kote w ye (wi, ti mache pandan vakans yo konte), epi ou pa bezwen anrejistre anyen pandan vakans si w ta pito dekonekte. Enskri nan aplikasyon YuMuuv la pou pi ta vandredi."
Sèvi ak chanèl moun yo li toutbon – yon imèl kout, gwoup diskisyon ekip ou a ak yon rapèl nan yon reyinyon ekip – epi pataje yon ti nouvèl nan mitan defi a pou kenbe elan an.
Rekonpans ak rekonesans ki mache ak ete
- Rekonpanse patisipasyon, pa sèlman moun ki fè pi bon rezilta a. Yon tiraj osò pami tout moun ki atenn objektif la bay plis moun chans pase yon sèl gayan.
- Chwazi ti pri ki mache ak ete: tikè pou yon evènman deyò, yon ansanm atik pou piknik, yon apremidi krèm glase ak ekip la. Se antrepriz ou a ki chwazi epi distribye pri yo.
- Bay rekonesans piblikman: selebre rezilta ekip la nan yon bilten enfòmasyon oswa yon reyinyon tout anplwaye yo.
Gade gid nou sou rekonpans pou defi byennèt ak sa anplwaye yo te di nou nan sondaj nou sou pri yo prefere.
Mezire epi aprann
Apre defi a, gade patisipasyon nan chak ekip epi voye yon ti sondaj twa kesyon: Èske ou te renmen l? Èske li te byen mache ak pwogram ete ou? Ki sa nou ta dwe chanje pwochèn fwa? Sèvi ak repons yo pou planifye defi otòn ou a – epi gade egzanp reyèl nan etid ka nou yo.
Ti lis pou verifye
- Patisipasyon volontè, ak mesaj ki di sa klèman
- Moun ka patisipe nenpòt kote, san ekipman
- Objektif kolektif oswa regilarite olye "moun ki fè plis pa a genyen"
- 2–4 semèn, san yo pa tonbe nan semèn kote plis moun pran vakans yo
- Rekonpans ki bay tout moun chans ak rekonesans piblik
- Yon ti sondaj pou jwenn opinyon moun nan fen defi a
Kesyon yo poze souvan
1. Èske defi byennèt ete yo ta dwe obligatwa?
Non. Defi volontè yo respekte tan konje moun yo epi yo gen tandans ankouraje yon patisipasyon ki pi sensè.
2. Konbyen tan yon defi ete ta dwe dire?
De a kat semèn se yon bon dire pou kòmanse. Defi ki pi long yo mache si yon semèn absans pa afekte rezilta a.
3. E si mwatye ekip la an vakans?
Sèvi ak yon objektif kolektif pou tout moun kontribye lè yo kapab, epi konte aktivite pandan vakans yo tou.
W ap planifye detay yo? Li kijan pou prepare yon defi byennèt ete, apre sa rezève yon demonstrasyon pou mete youn sou pye ak YuMuuv.
