ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ)

ਕਈ HR ਟੀਮਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਧੀ ਟੀਮ ਛੁੱਟੀਆਂ ’ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਅੱਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਸੰਭਾਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੁੰਦਰ ਦੇ ਕੰਢੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਉਹ ਸਮਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ’ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਲੰਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਾਂ, ਸੈਰਾਂ, ਤੈਰਾਕੀ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ। ਅਸਲ ਗੱਲ ਅਜਿਹੇ ਚੈਲੈਂਜ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹੈ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਣ। ਇਹ ਗਾਈਡ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਗਰਮੀਆਂ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਿਉਂ ਹਨ

• ਦਿਨ ਦੀ ਵੱਧ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਵੱਧ ਸਰਗਰਮੀ। ਲੰਮੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਮੌਸਮ ਬਾਹਰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ – ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150–300 ਮਿੰਟ ਦਰਮਿਆਨੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ WHO ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।
• ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੈਦਲ ਘੁੰਮਣਾ-ਫਿਰਨਾ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ – ਇਹ ਸਭ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਚੈਲੈਂਜ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਦੂਰ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ। ਜਦੋਂ ਟੀਮ ਦੇ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੁੱਟੀਆਂ ’ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਛੁੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੇ 5 ਅਸੂਲ

1. ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ’ਤੇ ਛੱਡੋ

ਹਰ ਸੁਨੇਹੇ ਵਿੱਚ ਸਾਫ਼ ਕਹੋ: ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਵੱਧ ਜੁੜਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲੱਗਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਡਰਬੋਰਡ ਦੇਖਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।

2. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੋਂ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਿਓ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ, ਜਿਮ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਹੋਵੇ। YuMuuv ਨਾਲ ਕਦਮ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਫ਼ੋਨਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੋਂ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਸੈਰ ਵੀ ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਸੈਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

3. ਅਜਿਹੇ ਟੀਚੇ ਚੁਣੋ ਜੋ ਛੁੱਟੀ ਲੈਣ ’ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਨ

• ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ – ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਇੱਕ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਰਹੇ ਤਾਂ ਉਹ "ਟੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼" ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ।
• ਵਾਜਬ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੱਦਾਂ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦੇ ਟੀਚੇ – ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਦਿਨ 7,000 ਕਦਮ।
• ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਟੀਚੇ (ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜਿੱਤੇ) ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਵਰਤੋ – ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਾਲੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਟੀਚੇ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਲਈ SMART ਟੀਚੇ ਦੇਖੋ।

4. ਚੈਲੈਂਜ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ – ਜਾਂ ਇੰਨਾ ਲੰਮਾ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਨਾ ਪਵੇ

ਜੂਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਅਗਸਤ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ 2–4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜੁਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਵਾਲਾ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰੀ ਨਤੀਜਾ ਤੈਅ ਨਾ ਕਰੇ।

5. ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਨਣਯੋਗ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਡਾਟਾ ਸਿੰਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲੀਆ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟਰੀਆਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੱਥੀਂ ਵੀ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡ ਆਫ਼ਲਾਈਨ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤਰੱਕੀ ਗੁਆਚ ਗਈ।

Pilt

ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਜੋ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਚੱਲਣ ਤੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ

• ਟੀਮ ਸਟੈੱਪ ਚੈਲੈਂਜ: ਕੋਈ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਿਸੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੱਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਜਿੰਨੀ ਦੂਰੀ ਤੁਰਨਾ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਹਰ ਸੈਰ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਜੁੜਦੀ ਹੈ। ਸਟੈੱਪ ਚੈਲੈਂਜ ਐਪ ਦੇਖੋ।
• ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਚੈਲੈਂਜ: ਹਰ ਸਰਗਰਮੀ ਗਿਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ – ਹਾਈਕਿੰਗ, ਤੈਰਾਕੀ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਪੈਡਲ ਬੋਰਡਿੰਗ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਦੂਰੀ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਹਰ ਬਿਤਾਇਆ ਸਮਾਂ: ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਾਇਆ ਚੈਲੈਂਜ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਏ ਮਿੰਟ ਦਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 120 ਮਿੰਟ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਸਬੰਧ ਲੋਕਾਂ ਵੱਲੋਂ ਦੱਸੀ ਗਈ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਾਲ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
• ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ: ਗਰਮ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਦਤ – ਦੇਖੋ ਕੰਮ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਦੌੜ ਚੈਲੈਂਜ: ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਦੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ – ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦੌੜ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੇ 7 ਵਿਚਾਰ।

ਹੋਰ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ, ਦਫ਼ਤਰ ਲਈ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ 12 ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਅਤੇ ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਸਟੈੱਪ ਚੈਲੈਂਜਾਂ ਦੇ 17 ਵਿਚਾਰ ਦੇਖੋ।

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੌਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੈਲੈਂਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਸੁਨੇਹਾ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਐਲਾਨ ਕੁਝ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

"ਇਸ ਗਰਮੀ ਅਸੀਂ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਟੀਮ ਸਟੈੱਪ ਚੈਲੈਂਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹਾਂ – ਮਿਲ ਕੇ ਅਸੀਂ 10,000 ਕਿਮੀ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗੇ। ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਹੋ ਉੱਥੋਂ ਜੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਹਾਂ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸੈਰਾਂ ਵੀ ਗਿਣੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ), ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਫ਼ਿਕਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਤੱਕ YuMuuv ਐਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਓ।"

ਉਹ ਮਾਧਿਅਮ ਵਰਤੋ ਜੋ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ – ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਈਮੇਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਚੈਟ ਅਤੇ ਟੀਮ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯਾਦ-ਦਹਾਨੀ – ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਅਪਡੇਟ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ।

ਗਰਮੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾ

• ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨਾਮ ਦਿਓ। ਟੀਚਾ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੱਕੀ ਡਰਾਅ ਕੱਢਣਾ, ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੇਤੂ ਚੁਣਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਨਾਮ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਮੁਤਾਬਕ ਰੱਖੋ: ਕਿਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਥਾਂ ’ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮ ਦੀਆਂ ਟਿਕਟਾਂ, ਪਿਕਨਿਕ ਸੈੱਟ, ਜਾਂ ਟੀਮ ਲਈ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਾਲੀ ਦੁਪਹਿਰ। ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਇਨਾਮ ਚੁਣਦੀ ਅਤੇ ਵੰਡਦੀ ਹੈ।
• ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋ: ਨਿਊਜ਼ਲੈਟਰ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ।

ਸਾਡੀ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਦੇ ਇਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਇਨਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਿਆ।

Pilt

ਨਤੀਜੇ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਸਿੱਖੋ

ਚੈਲੈਂਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਮਾਂ ਦੀ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਤਿੰਨ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਰਵੇਖਣ ਭੇਜੋ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਾ ਆਇਆ? ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਸੀ? ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਪਤਝੜ ਦੇ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ – ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕੇਸ ਸਟੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਮਿਸਾਲਾਂ ਦੇਖੋ।

Pilt

ਛੋਟੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ

• ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਸਾਫ਼ ਦੱਸੀ ਜਾਵੇ
• ਕਿਤੋਂ ਵੀ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ
• "ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਦਮ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਜਿੱਤੇ" ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਂਝਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮਿਤਤਾ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇ
• 2–4 ਹਫ਼ਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਚੁਣੇ ਜਾਣ
• ਸਭ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ਲਾਘਾ
• ਅਖ਼ੀਰ ਵਿੱਚ ਫੀਡਬੈਕ ਲਈ ਛੋਟਾ ਸਰਵੇਖਣ

ਆਮ ਸਵਾਲ

1. ਕੀ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਚੈਲੈਂਜ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲੋਂ ਭਾਗੀਦਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਚੈਲੈਂਜ ਕਿੰਨਾ ਲੰਮਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਆਮ ਚੋਣ ਹੈ। ਲੰਮੇ ਚੈਲੈਂਜ ਵੀ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ’ਤੇ ਅਸਰ ਨਾ ਪਵੇ।

3. ਜੇ ਅੱਧੀ ਟੀਮ ਛੁੱਟੀਆਂ ’ਤੇ ਹੋਵੇ ਤਾਂ?

ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਮੁਤਾਬਕ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਵੀ ਗਿਣੋ।

ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਵੈੱਲਨੈੱਸ ਚੈਲੈਂਜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਫਿਰ YuMuuv ਨਾਲ ਚੈਲੈਂਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡੈਮੋ ਬੁੱਕ ਕਰੋ।