Cabaran Kesejahteraan Musim Panas yang Sesuai dengan Percutian (Bukan Mengganggunya)

Banyak pasukan HR teragak-agak untuk mengadakan cabaran kesejahteraan pada musim panas. Separuh daripada pasukan sedang bercuti, separuh lagi mengambil alih tugas mereka, dan tiada siapa mahu berasa dipantau ketika di pantai. Namun, musim panas juga merupakan waktu orang lebih banyak bergerak secara semula jadi: petang yang panjang, berjalan kaki, berenang, mendaki dan bercuti di bandar. Kuncinya ialah mereka bentuk cabaran yang sesuai dengan percutian, bukannya bersaing dengannya. Panduan ini menunjukkan caranya.

Mengapa Musim Panas Sesuai untuk Cabaran Kesejahteraan

• Lebih lama waktu siang, lebih banyak pergerakan. Waktu siang yang lebih panjang dan cuaca yang lebih baik memudahkan aktiviti luar – masa yang sesuai untuk membantu peserta mendekati saranan WHO iaitu sekurang-kurangnya 150–300 minit aktiviti berintensiti sederhana seminggu.
• Aktiviti semasa bercuti juga dikira. Bersiar-siar dengan berjalan kaki, mendaki atau berenang semuanya merupakan aktiviti – cabaran yang direka dengan baik memberikan ganjaran untuknya, bukannya mengabaikannya.
• Kekal terhubung walaupun berjauhan. Apabila ahli pasukan bercuti pada minggu yang berbeza, matlamat bersama membantu mereka kekal terhubung tanpa mesyuarat tambahan.

5 Prinsip Cabaran Kesejahteraan Mesra Percutian

1. Pastikan penyertaan benar-benar sukarela

Nyatakan dengan jelas dalam setiap mesej: penyertaan adalah pilihan, dan berehat daripada cabaran semasa bercuti tidak menjadi masalah. Orang lebih aktif melibatkan diri apabila mereka sendiri memilih untuk menyertai, dan tiada siapa patut berasa perlu menyemak papan kedudukan ketika bercuti.

2. Benarkan penyertaan dari mana-mana sahaja

Pilih aktiviti yang tidak memerlukan pejabat, gim atau peralatan. Dengan YuMuuv, langkah dan aktiviti disegerakkan daripada telefon dan peranti boleh pakai yang biasa digunakan, jadi berjalan-jalan di bandar baharu dikira sama seperti berjalan di sekitar blok pejabat.

3. Pilih matlamat yang tidak menghukum peserta kerana bercuti

• Matlamat bersama – seluruh pasukan berusaha mencapai satu sasaran bersama, jadi ahli yang kurang aktif pada sesuatu minggu tidak dianggap "mengecewakan pasukan".
• Matlamat konsistensi dengan tahap minimum yang realistik – contohnya 7,000 langkah pada empat hari seminggu, bukannya setiap hari.
• Gunakan matlamat jumlah keseluruhan (langkah terbanyak menang) dengan berhati-hati pada musim panas – format ini memberi kelebihan kepada mereka yang mempunyai masa lapang paling banyak.

Perlukan bantuan menetapkan sasaran? Lihat matlamat SMART untuk cabaran kesejahteraan musim panas.

4. Adakan cabaran singkat – atau cukup lama supaya cuti seminggu tidak menjejaskan hasil

Cabaran selama 2–4 minggu pada awal Jun atau akhir Ogos mengelakkan minggu puncak percutian. Jika cabaran berlangsung sepanjang Julai, pilih format matlamat bersama atau konsistensi supaya cuti seminggu tidak menentukan keputusan.

5. Mudahkan peserta mengemas kini kemajuan

Data peranti boleh pakai disegerakkan setiap kali peranti disambungkan, dan rekod manual untuk aktiviti terkini boleh ditambah kemudian, jadi hujung minggu tanpa internet tidak bermakna kemajuan anda hilang.

Pilt

Idea Cabaran Musim Panas Ketika Bercuti atau Bekerja

• Cabaran langkah berpasukan: tetapkan matlamat bersama, seperti berjalan sejauh panjang sebuah pesisir pantai secara berkumpulan. Setiap sesi berjalan ketika bercuti menyumbang kepada jumlah keseluruhan. Lihat aplikasi cabaran langkah.
• Cabaran terokai destinasi anda: apa-apa aktiviti dikira – mendaki, berenang, berbasikal, mendayung papan. Cabaran jarak sesuai apabila peserta melakukan sukan yang berbeza.
• Masa di luar: cabaran tersuai yang membolehkan peserta merekodkan minit yang diluangkan di alam semula jadi. Satu kajian berskala besar mengaitkan sekurang-kurangnya 120 minit seminggu di alam semula jadi dengan tahap kesihatan dan kesejahteraan yang lebih baik menurut laporan peserta sendiri.
• Cabaran minum air: tabiat harian yang mudah untuk hari panas – lihat mengapa hidrasi penting di tempat kerja.
• Cabaran larian musim panas: untuk pelari dalam pasukan anda – 7 idea cabaran larian musim panas.

Untuk lebih banyak inspirasi, lihat 12 cabaran kesejahteraan musim panas untuk pejabat dan 17 idea cabaran langkah korporat.

Sampaikan dengan Cara yang Betul

Lancarkan cabaran sebelum musim cuti utama bermula, pastikan mesej ringkas dan utamakan fleksibiliti. Pengumuman ringkas boleh ditulis seperti ini:

"Musim panas ini kami mengadakan cabaran langkah berpasukan selama 4 minggu – bersama-sama kita akan cuba berjalan sejauh 10,000 km. Penyertaan sepenuhnya sukarela, anda boleh menyertai dari mana-mana sahaja (ya, berjalan ketika bercuti juga dikira), dan anda tidak perlu merekodkan apa-apa semasa bercuti jika mahu berehat sepenuhnya. Sertai melalui aplikasi YuMuuv selewat-lewatnya pada hari Jumaat."

Gunakan saluran yang benar-benar dibaca oleh ahli pasukan – e-mel ringkas, ruang sembang pasukan dan peringatan dalam mesyuarat pasukan – serta kongsikan kemas kini ringkas pada pertengahan cabaran untuk mengekalkan momentum.

Ganjaran dan Pengiktirafan yang Sesuai untuk Musim Panas

• Beri ganjaran untuk penyertaan, bukan hanya prestasi terbaik. Cabutan hadiah dalam kalangan semua peserta yang mencapai matlamat lebih inklusif berbanding memilih seorang pemenang sahaja.
• Pilih hadiah kecil bertema musim panas: tiket acara luar, set berkelah, sesi menikmati ais krim bersama pasukan pada waktu petang. Syarikat anda memilih dan mengagihkan hadiah.
• Beri pengiktirafan secara terbuka: raikan pencapaian pasukan dalam surat berita atau perjumpaan seluruh kakitangan.

Lihat panduan ganjaran cabaran kesejahteraan kami dan perkara yang dikongsikan oleh pekerja dalam tinjauan pilihan hadiah kami.

Pilt

Ukur dan Pelajari

Selepas cabaran, semak penyertaan merentas pasukan dan hantar tinjauan ringkas dengan tiga soalan: Adakah anda menikmatinya? Adakah ia sesuai dengan jadual musim panas anda? Apakah yang patut kami ubah pada masa akan datang? Gunakan jawapan untuk merancang cabaran musim luruh anda – dan lihat contoh sebenar dalam kajian kes kami.

Pilt

Senarai Semak Ringkas

• Penyertaan sukarela, dan hal ini dinyatakan dengan jelas
• Boleh disertai dari mana-mana sahaja, tanpa peralatan
• Matlamat bersama atau konsistensi, bukannya "langkah terbanyak menang"
• 2–4 minggu, dijadualkan di luar minggu puncak percutian
• Ganjaran inklusif dan pengiktirafan terbuka
• Tinjauan maklum balas ringkas pada akhir cabaran

Soalan Lazim

1. Patutkah cabaran kesejahteraan musim panas diwajibkan?

Tidak. Cabaran sukarela menghormati waktu cuti peserta dan biasanya menggalakkan penglibatan yang lebih ikhlas.

2. Berapa lamakah cabaran musim panas patut berlangsung?

Dua hingga empat minggu ialah tempoh yang sesuai sebagai permulaan. Cabaran yang lebih panjang juga boleh berkesan jika cuti seminggu tidak menjejaskan keputusan.

3. Bagaimana jika separuh daripada pasukan sedang bercuti?

Gunakan matlamat bersama supaya semua orang boleh menyumbang apabila berkesempatan, dan ambil kira aktiviti semasa bercuti juga.

Sedang merancang butirannya? Baca cara menyediakan cabaran kesejahteraan musim panas, kemudian tempah demo untuk mengadakannya dengan YuMuuv.