YuMuuv-bloggen

Kroppsbåren teknologi er en av de rimeligste formene for infrastruktur en bedrift kan tilby for å støtte varig atferdsendring døgnet rundt. Her ser vi på tre støttemodeller bedrifter bruker, hva hverdagsmålinger og mer avanserte helsedata (HRV, SpO2, hudtemperatur, CGM, EKG) kan og ikke kan fortelle deg, personverngrensene arbeidsgivere må respektere, og hvorfor en enhet kombinert med en utfordring får det hele til å henge sammen.

Før hørte helse og trivsel hjemme på siden med ansattfordeler, mellom treningsrabatten og fruktkurven. Ikke nå lenger. De mest konkurransedyktige virksomhetene ser på ansattes helse og trivsel som en sentral forretningsstrategi for å beholde ansatte, øke produktiviteten, tiltrekke talenter og styrke prestasjonene. Her ser vi på hvorfor skiftet er viktig, og hvordan det ser ut i praksis.

2. kvartal er den beste tiden på året for å starte eller relansere et tiltak for helse og trivsel på arbeidsplassen — og de fleste bedrifter lar muligheten gå fra seg. Dette innlegget forklarer hvorfor våren gir naturlig medvind, hva som skiller 2. kvartal fra januarrushet, og hvordan du kan gripe muligheten før sommeren kommer.

Sommeren er den beste tiden å starte en trivselsutfordring på – men bare hvis du planlegger godt. Denne trinnvise veiledningen tar deg gjennom tidspunkt, valg av tema, laginndeling, kommunikasjon og de små detaljene som avgjør om folk faktisk blir med eller bare blar forbi invitasjonen i innboksen.

Forretningsverdien av en kultur for helse og trivsel, basert på forskning fra Gallup, McKinsey, Deloitte og S&P Global: hva turnover egentlig koster, hvordan engasjement og trivsel henger sammen, hvorfor utbrenthet får folk til å slutte, og et ærlig blikk på den økonomiske avkastningen av å investere i en kultur for helse og trivsel.

Skrittutfordringer er et godt utgangspunkt, men bare én brikke i puslespillet. Slik bygger du et helhetlig program for trivsel og helse ved å kombinere utfordringer innen fysisk og psykisk helse, kosthold, søvn, sosial trivsel og økonomi – med YuMuuv-aktiviteter for hvert område og praktiske tips til hvordan du kan veksle mellom dem.

Over halvparten av amerikanerne eier nå en kroppsbåret helseenhet, og de ansatte følger allerede med på skritt, søvn og stress på egen hånd. Spørsmålet er om bedriftens helse- og trivselsprogram bygger videre på det de allerede gjør – eller lever i et parallelt univers de ignorerer. Dette innlegget ser nærmere på gapet og hvordan du kan tette det.

Velværeutfordringer måles vanligvis i deltakelse og antall skritt. Men de mest virkningsfulle programmene gjør noe som er vanskeligere å tallfeste: De bygger tilhørighet. Slik blir teambaserte utfordringer verktøy for kulturbygging, støttet av forskning fra USAs helsedirektør, BetterUp og Gallup og eksempler fra virkelige kunder.

Trivselsutfordringer med trening i sentrum treffer ikke flertallet av de ansatte. Dette innlegget utforsker hvorfor utfordringer uten trening — som takknemlighetsdagbok, mål for vanninntak, søvnvaner og sosial tilhørighet — ofte gir høyere deltakelse, større engasjement og bedre resultater enn tradisjonelle treningsprogrammer.

Treningskortets storhetstid er på hell. Ansatte forventer nå helse- og trivselsprogrammer som tar hensyn til helheten: fysisk, psykisk, sosialt og økonomisk velvære. Slik ser helhetlig velvære faktisk ut, dette sier forskningen om utbrenthet og avkastning, og dette får de beste programmene til.

Slalom gjorde en liten skrittutfordring i Phoenix til en global trivselstradisjon i september som engasjerer rundt 20 % av de ansatte verden over. Med støtte fra ledelsen, konkurranseelementer og fellesskapsbyggende funksjoner som chat og lokale kaffeturer styrket initiativet samholdet og kulturen på tvers av markedene. Med YuMuuv forenklet Slalom administrasjonen, økte engasjementet og bygget en skalerbar global modell for trivsel.

Medarbeiderengasjementet kan økes gjennom forskningsbaserte tiltak for helse og trivsel som bygger psykiske ressurser, styrker fellesskapet og passer inn i arbeidshverdagen. Hva engasjement egentlig betyr, hvorfor helse og trivsel fremmer det, 10 forskningsbaserte grep og en gjennomføringsplan i fire faser.

Teamaktiviteter gir arbeidsplassen ny energi ved å styrke fokus, fellesskap og fremdrift. Denne guiden deler 25 praktiske teamaktiviteter som passer naturlig inn i arbeidsdagen, uten påtvungen moro. Perfekt for å styrke engasjement, samarbeid og energi på jobb.

Velværeutfordringer i februar lykkes når de prioriterer realisme, fleksibilitet og felles fremdrift. Denne artikkelen presenterer 10 velværeutfordringer for februar tilpasset folks faktiske energinivå og laget for å få folk med. Perfekt for å opprettholde sunne vaner når motivasjonen er lav.

Helseonsdag hjelper ansatte med å hente ny energi og finne tilbake til konsentrasjonen når stresset gjerne topper seg midt i uken. Denne guiden deler praktiske ideer til helseonsdag som fremmer helse og trivsel, reduserer utbrenthet og bygger bærekraftige arbeidsvaner. Lær hvordan du skaper sunn energi midt i uken uten at det går ut over produktiviteten.

Dagen for å verdsette ansatte betyr mest når den støtter de ansattes trivsel og helse, ikke bare gir anerkjennelse. Denne guiden deler ideer med fokus på helse og trivsel som ansatte faktisk ønsker seg denne dagen, fra mer tid og fleksibilitet til inkluderende helsetiltak. Lær hvordan du kan vise takknemlighet på en måte som gir varig effekt, i stedet for bare én dags oppmerksomhet.

En enkel plan for trivsel og helse på jobb for travle HR-team: gjennomfør to utfordringer i året på riktig tidspunkt, med høy deltakelse og lite administrasjon. Fem ferdige opplegg med to utfordringer, anbefalte perioder, formater klare for YuMuuv og et ekte eksempel fra Great Place to Work Ireland.

En enkel årsplan for helse og trivsel: Gjennomfør fire utfordringer i året, hver på 2–4 uker i sitt kvartal, med formater tilpasset YuMuuv, anbefalte perioder og forberedelsestips som øker deltakelsen uten å slite ut arrangører eller ansatte.

Planlegg året med 12 temaer for trivselsutfordringer på arbeidsplassen, ett for hver måned. Hvert tema har en tydelig utfordringstype, hva dere skal måle og forberede, og hvilken YuMuuv-aktivitet dere skal bruke – for høyere deltakelse med mindre administrasjon.

De vanligste feilene folk gjør når de setter seg nyttårsmål, fra vage og for ambisiøse mål til strenge regler og manglende planer for dager som glipper – med praktiske, forskningsbaserte råd for å unngå å bli utbrent og bygge vaner som varer.

Synes du det er vanskelig å holde deg aktiv om vinteren? Få praktiske og trygge tips for å holde deg i bevegelse – inne eller ute – med enkle rutiner, klesråd og motivasjonstips som faktisk fungerer.

Gigi Gibbs gjennomførte en enkel, men virkningsfull 21-dagers mindfulness-utfordring for ansatte hos City of San Diego. Deltakerne ble oppfordret til å meditere minst fem minutter daglig, med støtte fra jevnlig innhold og et fellesskap. Med YuMuuv delte hun daglige oppfordringer, fulgte med på meditasjonsminutter og holdt motivasjonen oppe med belønninger på flere nivåer og rettferdig poengberegning for lagene. Resultatet var stort engasjement og positive tilbakemeldinger – i tillegg til en viktig forbedring av plattformen: planlagt publisering av innhold, som gjorde fremtidige utfordringer enda enklere å gjennomføre.

Pharvaris, et fullt fjernbasert biofarmasøytisk selskap, arrangerte sin første globale skrittutfordring med YuMuuv: Over 70 av rundt 120 ansatte ble med, dannet lag på tvers av land og fylte utfordringschatten med bilder fra hjemstedene sine.

WSP, med over 70 000 ansatte, brukte YuMuuv til å arrangere Beyond Steps, en fire ukers global utfordring på over 20 språk der alle former for bevegelse telte. Nå er det et arrangement folk gleder seg til hvert år.