Kontorist õue: 5 suvist meeskonna kaasamise ideed

Suvi on ideaalne aeg oma meeskond kontorist välja viia – või kaugtöötajate puhul ekraani tagant välja. Pikemad päevad ja soojem ilm tekitavad liikumisisu ning õues veedetud aeg on ka heaolule hea. Siin on viis suvist meeskonna kaasamise ideed, mis ühendavad värsket õhku, liikumist ja omavahelist sidet, koos nõuannetega, kuidas igaüht neist YuMuuvis korraldada.

1. Triatlonist inspireeritud punktiväljakutse

Triatlon ühendab ujumise, rattasõidu ja jooksu. Teie töökoha versioon võib teha sama – ilma et keegi vajaks märjaülikonda.

• Idee: valige kaks või kolm tegevuskategooriat, näiteks kõndimine või jooksmine, rattasõit ja vabavalik nagu ujumine või keharaskusega harjutused, ning andke igaühele punktiväärtus.
• YuMuuvis: punktiväljakutse muudab erinevad tegevused üheks edetabeliks, nii et ratturid, jooksjad ja ujujad saavad kõik õiglaselt panustada. Vaadake meie heaolupunktide juhendit ja virtuaalse triatloni väljakutset.
• Tehke see kaasavaks: pakkuge alternatiive, et ka need, kellel pole basseini ega ratast, saaksid igas kategoorias punkte koguda.
• Tähistage: tunnustage enim punkte kogunud osalejaid ja neid, kes proovisid esimest korda uut spordiala.

Image

2. Joomise väljakutse

Kuumadel päevadel on piisav vee joomine veelgi olulisem.

• Idee: seadke igapäevane joomise eesmärk ja kutsuge kõiki seda täitma, näiteks vähemalt viiel päeval nädalas.
• YuMuuvis: korraldage vee joomise väljakutse, kus inimesed märgivad üles oma igapäevase veekoguse.
• Lisage õuevärvi: andke kõigile korduvkasutatav pudel ja lisage õues toimuvatele meeskonnaüritustele joogipunktid.

Lugege lähemalt joomisest ja töökoha heaolust.

3. Teadvelolek päikese käes

Suvine heaolu ei ole ainult liikumine. Lühikesed teadlikud pausid õues aitavad inimestel end taaskäivitada – ühes uuringus leiti, et 20–30-minutiline looduskogemus vähendas stressihormooni kortisooli taset.

• Idee: kutsuge töötajaid veetma iga päev 10 minutit teadlikku tegevust õues – meditatsioon pargis, jooga murul või vaikne teadlik jalutuskäik.
• YuMuuvis: kasutage teadveloleku väljakutset, kus inimesed märgivad iga päeva, mil nad oma teadlikud minutid täitsid.
• Lisage teemasid: „Teadlik esmaspäevane venitus“ või „Värske õhu reede“ hoiavad asja lõbusana ning inimesed saavad väljakutse vestluses jagada oma lemmikkohti õues.

4. Suvine sammuväljakutse

Lihtsaim viis kõik õue saada: vahetage mõned siseruumides peetavad pausid päikesepaistelise jalutuskäigu vastu.

• Idee: seadke isiklikud eesmärgid või ühine meeskonnaeesmärk, näiteks kõndige kokku vahemaa oma linnast mõne kuulsa vaatamisväärsuseni.
• YuMuuvis: sammud sünkroonitakse automaatselt telefonidest ja nutikelladest ning individuaalsed ja meeskondade edetabelid hoiavad sõbralikku võistlust käimas. Vaadake sammuväljakutse rakendust.
• Tehke see sotsiaalseks: julgustage jalutuskoosolekuid ja parimate jalutusmarsruutide fotode jagamist väljakutse vestluses.

Vajate rohkem ideid? Vaadake 17 ettevõtte sammuväljakutse ideed.

5. Suur meeskondlik õueseiklus

Mõelge sellest kui ettevõtte spordipäevast – või hajutatud meeskondade jaoks nädalast õuemissioonidest.

• Kohapeal: seadke üles punktid teatejooksu, frisbee viskamise, joogavenituse ja joomisteemalise viktoriini jaoks.
• Kaug- või hübriidtöö: postitage iga päev „õuemissioon“ – 1,6 km jalutuskäik, 2-minutiline plank, loodusfotode aardejaht.
• YuMuuvis: looge punktiväljakutses igale missioonile kohandatud harjumustegevus, nii et iga täidetud missioon loeb.
• Hoidke ohutust: planeerige kõige kuumematest tundidest mööda, pakkuge vett ja päikesekaitset – vaadake, kuidas kuumaga ohutult treenida.

Image

Kõik kokku

Võite korraldada ühe idee või ühendada mitu suviseks punktiprogrammiks. Hoidke osalemine vabatahtlik ja puhkuste suhtes paindlik – vaadake suviseid väljakutseid, mis sobivad puhkuste vahele – ning koguge lõpus kiire tagasiside, et planeerida oma sügisprogrammi.

Kas olete valmis viima oma meeskonna kontorist õue? Broneerige YuMuuvi demo.