От офиса навън: 5 летни идеи за сплотяване на екипа
Лятото е идеалният сезон да изведеш екипа си от офиса – а колегите, които работят дистанционно, да откъснеш от екрана. По-дългите дни и топлото време подтикват хората да се движат, а времето на открито е полезно и за благополучието. Ето пет летни идеи за сплотяване на екипа, които съчетават свеж въздух, движение и общуване, със съвети как да организираш всяка от тях в YuMuuv.
Table of Contents
1. Точково предизвикателство, вдъхновено от триатлона
Триатлонът съчетава плуване, колоездене и бягане. Твоят служебен вариант може да направи същото – без никой да има нужда от неопренов костюм.
- Идеята: избери две или три категории активности, например ходене или бягане, колоездене и допълнителна възможност като плуване или упражнения със собствено тегло, и определи точки за всяка.
- В YuMuuv: точковото предизвикателство обединява различни активности в една класация, така че колоездачи, бегачи и плувци да допринасят равностойно. Виж нашето ръководство за точкова система за благополучие и виртуалното триатлон предизвикателство.
- Включи всички: предложи алтернативи, за да могат и хората без достъп до басейн или велосипед да печелят точки във всяка категория.
- Отбележи успехите: отличи участниците с най-много точки и тези, които са опитали нов спорт за първи път.
2. Предизвикателство за хидратация
В горещите дни пиенето на достатъчно вода е още по-важно.
- Идеята: определи дневна цел за прием на вода и предизвикай всички да я постигат, например поне пет дни в седмицата.
- В YuMuuv: организирай предизвикателство за пиене на вода, в което участниците записват дневния си прием.
- Добави елемент на открито: подари на всеки бутилка за многократна употреба и включи спирки за вода в екипните събития на открито.
Прочети повече за хидратацията и благополучието на работното място.
3. Осъзнатост под слънцето
Лятната грижа за благополучието не е само движение. Кратките почивки за осъзнатост на открито могат да помогнат на хората да се презаредят – едно проучване установява, че 20–30 минути сред природата понижават нивата на хормона на стреса кортизол.
- Идеята: покани служителите да отделят по 10 минути на ден за осъзната активност навън – медитация в парка, йога на тревата или тиха разходка с внимание към настоящия момент.
- В YuMuuv: използвай предизвикателство за осъзнатост, в което участниците отбелязват всеки ден, когато са отделили своите минути за осъзнатост.
- Добави теми: „Осъзнато разтягане в понеделник“ или „Петък на свеж въздух“ внасят забавление, а участниците могат да споделят любимите си места на открито в чата на предизвикателството.
4. Лятно предизвикателство с крачки
Най-лесният начин да изведеш всички навън: заменете част от почивките на закрито с разходки на слънце.
- Идеята: постави лични цели или обща екипна цел, например да изминете разстоянието от вашия град до известна забележителност.
- В YuMuuv: крачките се синхронизират автоматично от телефони и носими устройства, а индивидуалните и екипните класации поддържат приятелското съревнование. Виж приложението за предизвикателства с крачки.
- Насърчи общуването: предложи работни срещи в движение и споделяне на снимки от най-хубавите маршрути за разходка в чата на предизвикателството.
Търсиш още идеи? Виж 17 идеи за фирмени предизвикателства с крачки.
5. Голямото екипно приключение на открито
Представи си го като фирмен спортен ден – или седмица с мисии на открито за екипи на различни места.
- На място: обособи кътове за щафета, хвърляне на фризби, йога разтягане и викторина за хидратацията.
- Дистанционно или хибридно: публикувай ежедневна „мисия на открито“ – разходка от 1 миля, планк за 2 минути, фото лов на обекти сред природата.
- В YuMuuv: създай персонализирани активности за изграждане на навици за всяка мисия в точково предизвикателство, така че всяка изпълнена мисия да се зачита.
- Погрижи се за безопасността: избягвай най-горещите часове, осигури вода и защита от слънцето – виж как да спортуваш безопасно в жегата.
Обедини идеите
Можеш да реализираш една идея или да съчетаеш няколко в лятна точкова програма. Нека участието е доброволно и съобразено с отпуските – виж летни предизвикателства, съобразени с отпуските – и накрая събери кратка обратна връзка, за да планираш есенната си програма.
Готов ли си да изведеш екипа от офиса навън? Запази демонстрация на YuMuuv.
