De la birou în aer liber: 5 idei de implicare a echipei vara
Vara este anotimpul perfect pentru a-ți scoate echipa din birou – sau, în cazul colegilor care lucrează de la distanță, din fața ecranului. Zilele mai lungi și vremea mai caldă trezesc pofta de mișcare, iar timpul petrecut în aer liber face bine și stării de bine. Iată cinci idei de implicare a echipei vara care îmbină aerul curat, mișcarea și apropierea dintre colegi, cu sfaturi despre cum să le organizezi în YuMuuv.
Table of Contents
1. Provocare pe puncte inspirată de triatlon
Un triatlon combină înotul, ciclismul și alergarea. Varianta pentru echipa ta poate face același lucru – fără ca cineva să aibă nevoie de un costum de neopren.
- Ideea: alege două sau trei categorii de activități, precum mersul pe jos sau alergarea, ciclismul și o opțiune la alegere, cum ar fi înotul sau exercițiile cu greutatea corpului, și atribuie fiecăreia un număr de puncte.
- În YuMuuv: o provocare pe puncte reunește activități diferite într-un singur clasament, astfel încât cicliștii, alergătorii și înotătorii să poată contribui în mod echitabil. Consultă ghidul nostru despre punctele pentru starea de bine și provocarea de triatlon virtual.
- Include pe toată lumea: oferă alternative, astfel încât și cei care nu au acces la o piscină sau la o bicicletă să poată câștiga puncte în fiecare categorie.
- Sărbătorește reușitele: apreciază atât participanții cu cele mai multe puncte, cât și pe cei care au încercat un sport nou pentru prima dată.
2. Provocare de hidratare
În zilele călduroase, este și mai important să bei suficientă apă.
- Ideea: stabilește un obiectiv zilnic de consum de apă și provoacă-i pe toți să îl atingă, de exemplu în cel puțin cinci zile pe săptămână.
- În YuMuuv: organizează o provocare de consum de apă în care participanții își înregistrează cantitatea băută zilnic.
- Adaugă o componentă în aer liber: oferă fiecăruia o sticlă reutilizabilă și include pauze de hidratare în evenimentele echipei în aer liber.
Citește mai multe despre hidratare și starea de bine la locul de muncă.
3. Mindfulness la soare
Starea de bine vara nu înseamnă doar mișcare. Scurtele pauze de mindfulness în aer liber îi pot ajuta pe colegi să-și regăsească echilibrul – un studiu a constatat că 20–30 de minute petrecute în natură au redus nivelul cortizolului, hormonul stresului.
- Ideea: invită angajații să dedice 10 minute pe zi unei activități de mindfulness în aer liber – meditație în parc, yoga pe iarbă sau o plimbare liniștită, cu atenția la momentul prezent.
- În YuMuuv: folosește o provocare de mindfulness în care participanții bifează fiecare zi în care și-au făcut minutele de practică.
- Adaugă teme: „Lunea de stretching conștient” sau „Vinerea la aer curat” păstrează atmosfera distractivă, iar participanții își pot împărtăși locurile preferate în aer liber în chatul provocării.
4. Provocarea de pași a verii
Cea mai simplă modalitate de a-i scoate pe toți afară: înlocuiește unele pauze petrecute în interior cu plimbări la soare.
- Ideea: stabilește obiective personale sau un obiectiv comun al echipei, cum ar fi parcurgerea pe jos a distanței dintre orașul vostru și un obiectiv turistic celebru.
- În YuMuuv: pașii se sincronizează automat de pe telefoane și dispozitive purtabile, iar clasamentele individuale și pe echipe mențin competiția amicală. Descoperă aplicația pentru provocări de pași.
- Încurajează socializarea: propune ședințe în mers și încurajează distribuirea fotografiilor cu cele mai frumoase trasee de plimbare în chatul provocării.
Ai nevoie de mai multe idei? Descoperă 17 idei de provocări de pași pentru companii.
5. Marea aventură a echipei în aer liber
Gândește-te la o zi de activități în aer liber pentru întreaga companie – sau la o săptămână de misiuni în aer liber pentru echipele care lucrează din locuri diferite.
- La sediu: amenajează zone pentru o ștafetă, aruncări cu frisbee-ul, stretching de yoga și un test despre hidratare.
- La distanță sau hibrid: publică zilnic o „misiune în aer liber” – o plimbare de 1 milă, 2 minute de plank sau o vânătoare de fotografii în natură.
- În YuMuuv: creează activități personalizate de tip obicei pentru fiecare misiune într-o provocare pe puncte, astfel încât fiecare misiune îndeplinită să conteze.
- Pune siguranța pe primul loc: evită orele cele mai călduroase și asigură apă și protecție solară – vezi cum să faci mișcare în siguranță pe căldură.
Pune totul în practică
Poți alege o singură idee sau poți combina mai multe într-un program de vară pe puncte. Păstrează participarea voluntară și flexibilă în funcție de concedii – vezi provocări de vară care țin cont de concedii – și adună rapid feedback la final pentru a-ți planifica programul de toamnă.
Ești gata să-ți scoți echipa din birou în aer liber? Programează o demonstrație YuMuuv.
