Z kanceláře ven: 5 letních nápadů, jak zapojit tým
Léto je ideální čas vytáhnout tým z kanceláře – nebo v případě kolegů na dálku od obrazovek. Delší dny a teplejší počasí přímo lákají k pohybu a pobyt venku prospívá i celkové pohodě. Tady je pět letních nápadů, jak zapojit tým, které spojují čerstvý vzduch, pohyb a společné zážitky. U každého najdeš tipy, jak ho zorganizovat v YuMuuv.
Table of Contents
1. Bodová výzva inspirovaná triatlonem
Triatlon kombinuje plavání, cyklistiku a běh. Vaše firemní verze může také – a nikdo kvůli tomu nebude potřebovat neopren.
- Nápad: vyber dvě nebo tři kategorie aktivit, například chůzi či běh, cyklistiku a něco navíc, jako je plavání nebo cvičení s vlastní vahou. Každé přiřaď bodovou hodnotu.
- V YuMuuv: bodová výzva spojí různé aktivity do jednoho žebříčku, takže cyklisté, běžci i plavci mohou přispívat za férových podmínek. Podívej se na našeho průvodce bodovým systémem pro wellbeing a virtuální triatlonovou výzvu.
- Zapoj všechny: nabídni alternativy, aby mohli v každé kategorii získávat body i lidé bez přístupu k bazénu nebo kolu.
- Oceň úspěchy: vyzdvihni ty s nejvyšším počtem bodů i ty, kteří poprvé vyzkoušeli nový sport.
2. Výzva v dodržování pitného režimu
V horkých dnech je dostatečný příjem vody ještě důležitější.
- Nápad: stanov denní cíl pro pití vody a vyzvi všechny, aby ho plnili například alespoň pět dní v týdnu.
- V YuMuuv: uspořádej výzvu v pití vody, ve které si lidé zaznamenávají svůj denní příjem.
- Propoj ji s pobytem venku: dej každému opakovaně použitelnou láhev a do venkovních týmových akcí zařaď zastávky na doplnění vody.
Přečti si víc o pitném režimu a wellbeingu na pracovišti.
3. Všímavost na slunci
Letní péče o zdraví a pohodu není jen o pohybu. Krátké přestávky venku věnované všímavosti mohou pomoct načerpat novou energii – jedna studie zjistila, že 20–30 minut v přírodě snížilo hladinu stresového hormonu kortizolu.
- Nápad: vyzvi zaměstnance, aby každý den strávili 10 minut venku aktivitou zaměřenou na všímavost – meditací v parku, jógou na trávníku nebo klidnou všímavou procházkou.
- V YuMuuv: využij výzvu všímavosti, ve které si lidé každý den označí, že splnili své minuty všímavosti.
- Přidej témata: „Pondělní všímavé protažení“ nebo „Pátek na čerstvém vzduchu“ vnesou do výzvy zábavu. Lidé navíc mohou v chatu výzvy sdílet svá oblíbená venkovní místa.
4. Letní kroková výzva
Nejjednodušší způsob, jak dostat všechny ven: vyměňte část přestávek uvnitř za procházky na slunci.
- Nápad: stanov osobní cíle nebo společný týmový cíl, například ujít vzdálenost z vašeho města ke známé památce.
- V YuMuuv: kroky se automaticky synchronizují z telefonů a nositelných zařízení a žebříčky jednotlivců i týmů udržují přátelské soutěžení v chodu. Podívej se na aplikaci pro krokové výzvy.
- Podpoř společné zážitky: povzbuď tým k poradám za chůze a sdílení fotek nejlepších pěších tras v chatu výzvy.
Hledáš další inspiraci? Podívej se na 17 nápadů na firemní krokové výzvy.
5. Velké týmové dobrodružství venku
Představ si firemní sportovní den – nebo týden venkovních misí pro týmy pracující z různých míst.
- Na místě: připrav stanoviště se štafetou, házením frisbee, jógovým protažením a kvízem o pitném režimu.
- Na dálku nebo hybridně: každý den zveřejni „venkovní misi“ – procházku na 1 míli, 2 minuty v prkně nebo hledání a focení přírodních zajímavostí.
- V YuMuuv: v bodové výzvě vytvoř pro každou misi vlastní návykovou aktivitu, aby se započítala každá splněná mise.
- Dbej na bezpečnost: vyhni se při plánování nejteplejším hodinám, zajisti vodu a ochranu před sluncem – podívej se na bezpečné cvičení v horku.
Spoj to dohromady
Můžeš vyzkoušet jeden nápad nebo jich několik spojit do letního bodového programu. Účast ponech dobrovolnou a program přizpůsob dovoleným – podívej se na letní výzvy, které počítají s dovolenými. Na konci si vyžádej krátkou zpětnou vazbu, která ti pomůže naplánovat podzimní program.
Chceš vytáhnout svůj tým z kanceláře ven? Rezervuj si ukázku YuMuuv.
