Du bureau au plein air : 5 idées pour engager vos équipes en été
L’été est la saison idéale pour faire sortir votre équipe du bureau – ou, pour les salariés à distance, de derrière leur écran. Les journées plus longues et la douceur du temps donnent envie de bouger, et le temps passé dehors est bon pour le bien-être. Voici cinq idées pour engager vos équipes en été, qui associent air frais, mouvement et lien, avec des conseils pour organiser chacune dans YuMuuv.
Table des matières
1. Défi à points inspiré du triathlon
Un triathlon combine natation, vélo et course à pied. Votre version en entreprise peut faire de même – sans que personne n’ait besoin d’une combinaison.
- L’idée : choisissez deux ou trois catégories d’activité, comme la marche ou la course, le vélo et un joker comme la natation ou le renforcement au poids du corps, et attribuez des points à chacune.
- Dans YuMuuv : un défi à points regroupe différentes activités dans un seul classement, pour que cyclistes, coureurs et nageurs puissent tous contribuer équitablement. Consultez notre guide des points bien-être et le défi triathlon virtuel.
- Pensez inclusif : proposez des alternatives pour que les personnes sans piscine ni vélo puissent quand même gagner des points dans chaque catégorie.
- Célébrez : mettez à l’honneur les meilleurs scores et ceux qui ont essayé un nouveau sport pour la première fois.
2. Défi hydratation
Par temps chaud, boire suffisamment d’eau est encore plus important.
- L’idée : fixez un objectif d’eau quotidien et mettez tout le monde au défi de l’atteindre, par exemple au moins cinq jours par semaine.
- Dans YuMuuv : organisez un défi hydratation où chacun enregistre sa consommation quotidienne.
- Ajoutez une touche plein air : offrez une gourde réutilisable à chacun et prévoyez des points d’eau lors des événements d’équipe en extérieur.
En savoir plus sur l’hydratation et le bien-être au travail.
3. La pleine conscience au soleil
Le bien-être estival ne se résume pas au mouvement. De courtes pauses de pleine conscience en extérieur aident à se ressourcer : une étude a montré qu’une expérience de 20 à 30 minutes dans la nature faisait baisser le cortisol, l’hormone du stress.
- L’idée : invitez les salariés à consacrer 10 minutes par jour à une activité de pleine conscience en extérieur – méditation au parc, yoga sur la pelouse ou marche consciente en silence.
- Dans YuMuuv : utilisez un défi pleine conscience où chacun coche chaque jour où il a réalisé ses minutes de pleine conscience.
- Ajoutez des thèmes : « Lundi étirements » ou « Vendredi grand air » rendent le défi ludique, et chacun peut partager ses coins de nature préférés dans le chat du défi.
4. Défi de pas estival
Le moyen le plus simple de faire sortir tout le monde : remplacer quelques pauses à l’intérieur par des marches au soleil.
- L’idée : fixez des objectifs personnels ou un objectif d’équipe collectif, comme parcourir à pied la distance entre votre ville et un monument célèbre.
- Dans YuMuuv : les pas se synchronisent automatiquement depuis les téléphones et objets connectés, et les classements individuels et par équipe entretiennent la compétition amicale. Voir l’application de défi de pas.
- Misez sur le social : encouragez les réunions en marchant et les photos des plus beaux itinéraires dans le chat du défi.
Besoin d’autres idées ? Découvrez 17 idées de défis de pas en entreprise.
5. La grande aventure d’équipe en plein air
Voyez-la comme une journée sportive d’entreprise – ou une semaine de missions en plein air pour les équipes dispersées.
- Sur site : installez des stations pour un relais, un lancer de frisbee, des étirements de yoga et un quiz sur l’hydratation.
- À distance ou en hybride : publiez chaque jour une « mission plein air » – une marche d’un mile (environ 1,6 km), une planche de 2 minutes, une chasse au trésor photo dans la nature.
- Dans YuMuuv : créez une activité d’habitude personnalisée pour chaque mission dans un défi à points, pour que chaque mission accomplie compte.
- Restez prudents : évitez les heures les plus chaudes, prévoyez de l’eau et une protection solaire – voir faire du sport en toute sécurité par forte chaleur.
Tout rassembler
Vous pouvez mettre en œuvre une seule idée ou en combiner plusieurs dans un programme de points estival. Gardez une participation volontaire et souple autour des vacances – voir des défis d’été compatibles avec les vacances – et recueillez un rapide retour à la fin pour préparer votre programme d’automne.
Prêt à faire passer votre équipe du bureau au plein air ? Réservez une démo YuMuuv.
