Z biura w plener: 5 pomysłów na letnią integrację zespołu
Lato to idealny czas, by wyciągnąć zespół z biura – a osoby pracujące zdalnie oderwać od ekranów. Dłuższe dni i cieplejsza pogoda zachęcają do ruchu, a czas na świeżym powietrzu sprzyja dobremu samopoczuciu. Oto pięć pomysłów na letnią integrację zespołu, które łączą świeże powietrze, ruch i budowanie relacji, wraz ze wskazówkami, jak zrealizować każdy z nich w YuMuuv.
Table of Contents
1. Wyzwanie punktowe w stylu triathlonu
Triathlon łączy pływanie, jazdę na rowerze i bieganie. Firmowa wersja może wyglądać podobnie – i nikt nie będzie potrzebował pianki.
- Pomysł: wybierz dwie lub trzy kategorie aktywności, takie jak chodzenie lub bieganie, jazda na rowerze oraz dodatkowa opcja, np. pływanie lub ćwiczenia z masą własnego ciała, i przypisz każdej wartość punktową.
- W YuMuuv: wyzwanie punktowe łączy różne aktywności w jednym rankingu, dzięki czemu rowerzyści, biegacze i pływacy mogą zdobywać punkty na równych zasadach. Zobacz nasz poradnik systemu punktowego w programach wellbeingowych oraz wirtualne wyzwanie triathlonowe.
- Zadbaj o dostępność: zaproponuj alternatywy, by osoby bez dostępu do basenu lub roweru też mogły zdobywać punkty w każdej kategorii.
- Doceniaj: wyróżnij osoby z największą liczbą punktów oraz te, które po raz pierwszy spróbowały nowego sportu.
2. Wyzwanie picia wody
W upalne dni picie odpowiedniej ilości wody jest jeszcze ważniejsze.
- Pomysł: ustal dzienny cel picia wody i zachęć wszystkich do jego realizacji, na przykład przez co najmniej pięć dni w tygodniu.
- W YuMuuv: zorganizuj wyzwanie picia wody, w którym uczestnicy zapisują, ile wody wypili danego dnia.
- Dodaj akcent plenerowy: rozdaj wszystkim butelki wielorazowe i uwzględnij przerwy na wodę podczas zespołowych wydarzeń na świeżym powietrzu.
Dowiedz się więcej o nawodnieniu i dobrym samopoczuciu w pracy.
3. Uważność w promieniach słońca
Letnia dbałość o dobrostan to nie tylko ruch. Krótkie przerwy na uważność na świeżym powietrzu pomagają się zregenerować – jedno z badań wykazało, że 20–30 minut kontaktu z naturą obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu.
- Pomysł: zaproś pracowników do poświęcenia 10 minut dziennie na praktykę uważności na zewnątrz – medytację w parku, jogę na trawniku lub spokojny, uważny spacer.
- W YuMuuv: skorzystaj z wyzwania uważności, w którym uczestnicy zaznaczają każdy dzień, w którym poświęcili czas na praktykę.
- Dodaj motywy przewodnie: „Uważne rozciąganie w poniedziałek” czy „Piątek na świeżym powietrzu” urozmaicą zabawę, a uczestnicy mogą dzielić się ulubionymi miejscami na łonie natury na czacie wyzwania.
4. Letnie wyzwanie kroków
Najprostszy sposób, by wyciągnąć wszystkich na zewnątrz: zamień część przerw w pomieszczeniach na spacery w słońcu.
- Pomysł: ustal cele indywidualne lub wspólny cel zespołu, na przykład przejście dystansu z waszego miasta do znanej atrakcji.
- W YuMuuv: kroki synchronizują się automatycznie z telefonów i urządzeń ubieralnych, a rankingi indywidualne i zespołowe podtrzymują przyjazną rywalizację. Zobacz aplikację do wyzwań kroków.
- Postaw na relacje: zachęcaj do spotkań podczas spaceru i udostępniania zdjęć najlepszych tras spacerowych na czacie wyzwania.
Potrzebujesz więcej inspiracji? Zobacz 17 pomysłów na firmowe wyzwania kroków.
5. Wielka zespołowa przygoda w plenerze
Pomyśl o tym jak o firmowym dniu sportu – lub tygodniu misji na świeżym powietrzu dla zespołów rozproszonych.
- Na miejscu: przygotuj stanowiska ze sztafetą, rzutami frisbee, rozciąganiem z jogą i quizem o nawodnieniu.
- Zdalnie lub hybrydowo: codziennie publikuj „misję w plenerze” – spacer na 1 milę, 2-minutową deskę czy fotograficzne poszukiwanie skarbów natury.
- W YuMuuv: w wyzwaniu punktowym utwórz własne aktywności nawykowe dla każdej misji, tak aby każda ukończona misja się liczyła.
- Zadbaj o bezpieczeństwo: planuj aktywności poza najgorętszymi godzinami, zapewnij wodę i ochronę przed słońcem – zobacz, jak bezpiecznie ćwiczyć w upale.
Połącz pomysły w całość
Możesz wybrać jeden pomysł lub połączyć kilka w letni program punktowy. Zadbaj o dobrowolny udział i elastyczność w okresie urlopowym – zobacz letnie wyzwania dopasowane do urlopów – a na koniec zbierz krótkie opinie, które pomogą zaplanować jesienny program.
Czas wyciągnąć zespół z biura w plener? Umów prezentację YuMuuv.
