Từ văn phòng ra ngoài trời: 5 ý tưởng gắn kết đội ngũ mùa hè
Mùa hè là thời điểm lý tưởng để đưa đội ngũ ra khỏi văn phòng – hoặc rời màn hình với những nhân viên làm việc từ xa. Ngày dài hơn và thời tiết ấm áp hơn khiến mọi người muốn vận động, còn thời gian ngoài trời cũng tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Dưới đây là năm ý tưởng gắn kết đội ngũ mùa hè, kết hợp không khí trong lành, vận động và kết nối, cùng gợi ý triển khai từng ý tưởng trên YuMuuv.
Table of Contents
1. Thử thách tính điểm theo ba môn phối hợp
Ba môn phối hợp kết hợp bơi lội, đạp xe và chạy bộ. Phiên bản tại công ty bạn cũng có thể làm như vậy – mà không ai cần đến bộ đồ bơi chuyên dụng.
- Ý tưởng: chọn hai hoặc ba nhóm hoạt động, như đi bộ hoặc chạy bộ, đạp xe và một nhóm linh hoạt như bơi lội hoặc bài tập dùng trọng lượng cơ thể, rồi quy định điểm cho từng nhóm.
- Trên YuMuuv: thử thách tính điểm đưa các hoạt động khác nhau lên cùng một bảng xếp hạng, để người đạp xe, chạy bộ và bơi lội đều có thể đóng góp công bằng. Xem hướng dẫn tính điểm sức khỏe và thử thách ba môn phối hợp trực tuyến của chúng tôi.
- Để ai cũng tham gia được: đưa ra các lựa chọn thay thế để người không có bể bơi hoặc xe đạp vẫn có thể tích điểm ở mọi nhóm hoạt động.
- Tôn vinh: ghi nhận những người đạt điểm cao và những người lần đầu thử một môn thể thao mới.
2. Thử thách uống đủ nước
Vào những ngày nóng, việc uống đủ nước càng quan trọng hơn.
- Ý tưởng: đặt mục tiêu uống nước hằng ngày và thử thách mọi người đạt mục tiêu, chẳng hạn ít nhất năm ngày mỗi tuần.
- Trên YuMuuv: tổ chức thử thách uống nước để mọi người ghi lại lượng nước uống mỗi ngày.
- Kết hợp hoạt động ngoài trời: tặng mỗi người một bình nước tái sử dụng và bố trí các điểm tiếp nước trong những sự kiện ngoài trời của đội ngũ.
Đọc thêm về uống đủ nước và sức khỏe nơi làm việc.
3. Chánh niệm dưới nắng hè
Chăm sóc sức khỏe mùa hè không chỉ là vận động. Những khoảng nghỉ chánh niệm ngắn ngoài trời có thể giúp mọi người lấy lại cân bằng – một nghiên cứu cho thấy 20–30 phút hòa mình vào thiên nhiên giúp giảm cortisol, hormone gây căng thẳng.
- Ý tưởng: mời nhân viên dành 10 phút mỗi ngày cho một hoạt động chánh niệm ngoài trời – thiền trong công viên, tập yoga trên bãi cỏ hoặc đi bộ tĩnh lặng, chú tâm vào hiện tại.
- Trên YuMuuv: sử dụng thử thách chánh niệm để mọi người đánh dấu mỗi ngày hoàn thành số phút thực hành.
- Thêm chủ đề: “Thứ Hai giãn cơ chánh niệm” hoặc “Thứ Sáu đón khí trời” giúp hoạt động thêm thú vị, và mọi người có thể chia sẻ những địa điểm ngoài trời yêu thích trong phần trò chuyện của thử thách.
4. Thử thách bước chân mùa hè
Cách đơn giản nhất để mọi người ra ngoài: thay một vài giờ nghỉ trong nhà bằng những buổi đi dạo dưới nắng.
- Ý tưởng: đặt mục tiêu cá nhân hoặc mục tiêu chung cho cả đội, chẳng hạn đi bộ quãng đường từ thành phố của bạn đến một địa danh nổi tiếng.
- Trên YuMuuv: số bước được đồng bộ tự động từ điện thoại và thiết bị đeo, còn bảng xếp hạng cá nhân và đội nhóm giúp duy trì tinh thần thi đua thân thiện. Xem ứng dụng thử thách bước chân.
- Tăng kết nối: khuyến khích vừa đi bộ vừa họp và chia sẻ ảnh những cung đường đi bộ đẹp nhất trong phần trò chuyện của thử thách.
Cần thêm ý tưởng? Xem 17 ý tưởng thử thách bước chân cho doanh nghiệp.
5. Cùng đội ngũ khám phá ngoài trời
Hãy hình dung đây là một ngày hội vận động của công ty – hoặc một tuần làm nhiệm vụ ngoài trời dành cho các đội ngũ làm việc ở nhiều nơi.
- Tại chỗ: bố trí các trạm chạy tiếp sức, ném đĩa, giãn cơ yoga và đố vui về uống đủ nước.
- Từ xa hoặc kết hợp: đăng một “nhiệm vụ ngoài trời” mỗi ngày – đi bộ 1 dặm, plank 2 phút, tìm và chụp ảnh các đối tượng trong thiên nhiên.
- Trên YuMuuv: tạo các hoạt động thói quen tùy chỉnh cho từng nhiệm vụ trong thử thách tính điểm, để mỗi nhiệm vụ hoàn thành đều được ghi nhận.
- Đảm bảo an toàn: tránh những giờ nóng nhất khi lên lịch, cung cấp nước và biện pháp chống nắng – xem tập luyện an toàn trong thời tiết nóng.
Kết hợp các ý tưởng
Bạn có thể triển khai một ý tưởng hoặc kết hợp nhiều ý tưởng thành chương trình tích điểm mùa hè. Hãy để mọi người tham gia tự nguyện và linh hoạt theo lịch nghỉ phép – xem các thử thách mùa hè phù hợp với lịch nghỉ phép – và thu thập phản hồi nhanh khi kết thúc để lên kế hoạch cho chương trình mùa thu.
Sẵn sàng đưa đội ngũ từ văn phòng ra ngoài trời? Đặt lịch xem demo YuMuuv.
