Iz ureda na otvoreno: 5 ideja za ljetno povezivanje tima
Ljeto je savršeno vrijeme da izvedeš svoj tim iz ureda – ili, ako rade na daljinu, da ih odmakneš od ekrana. Duži dani i toplije vrijeme potiču ljude na kretanje, a boravak na otvorenom dobar je i za dobrobit. Donosimo pet ideja za ljetno povezivanje tima koje spajaju svjež zrak, kretanje i druženje, uz savjete kako svaku provesti u aplikaciji YuMuuv.
Table of Contents
1. Bodovni izazov inspiriran triatlonom
Triatlon spaja plivanje, biciklizam i trčanje. Isto može i tvoja verzija za zaposlenike – bez potrebe za neoprenom.
- Ideja: odaberi dvije ili tri kategorije aktivnosti, poput hodanja ili trčanja, biciklizma i dodatne aktivnosti poput plivanja ili vježbi s vlastitom težinom, pa svakoj dodijeli određeni broj bodova.
- U aplikaciji YuMuuv: bodovni izazov objedinjuje različite aktivnosti na jednoj ljestvici, pa biciklisti, trkači i plivači mogu ravnopravno pridonositi. Pogledaj naš vodič za bodovanje aktivnosti za dobrobit i virtualni triatlonski izazov.
- Uključi sve: ponudi zamjenske aktivnosti kako bi i oni bez pristupa bazenu ili biciklu mogli osvajati bodove u svakoj kategoriji.
- Proslavi uspjehe: istakni one s najviše bodova, ali i one koji su prvi put isprobali novi sport.
2. Izazov hidratacije
Za vrućih je dana još važnije piti dovoljno vode.
- Ideja: postavi dnevni cilj unosa vode i izazovi sve da ga ostvare, primjerice barem pet dana u tjednu.
- U aplikaciji YuMuuv: pokreni izazov pijenja vode u kojem sudionici bilježe dnevni unos.
- Dodaj aktivnost na otvorenom: svima podijeli višekratne boce i uključi stanke za vodu u timska događanja na otvorenom.
Pročitaj više o hidrataciji i dobrobiti na radnom mjestu.
3. Svjesna prisutnost na suncu
Ljetna briga o dobrobiti nije samo kretanje. Kratke stanke na otvorenom uz svjesnu prisutnost mogu pomoći ljudima da se oporave od stresa – jedno je istraživanje pokazalo da je boravak u prirodi od 20 do 30 minuta snizio razinu hormona stresa kortizola.
- Ideja: pozovi zaposlenike da svaki dan provedu 10 minuta u aktivnosti svjesne prisutnosti na otvorenom – meditirajući u parku, vježbajući jogu na travnjaku ili u tihoj, svjesnoj šetnji.
- U aplikaciji YuMuuv: upotrijebi izazov svjesne prisutnosti u kojem sudionici označavaju svaki dan kad odrade svoje minute svjesne prisutnosti.
- Dodaj teme: „Ponedjeljak za svjesno istezanje” ili „Petak na svježem zraku” unose zabavu, a sudionici u chatu izazova mogu podijeliti svoja omiljena mjesta na otvorenom.
4. Ljetni izazov u koracima
Najjednostavniji način da svi izađu na otvoreno: zamijenite dio stanki u zatvorenom šetnjama na suncu.
- Ideja: postavi osobne ciljeve ili zajednički timski cilj, primjerice prehodati udaljenost od vašeg grada do poznate znamenitosti.
- U aplikaciji YuMuuv: koraci se automatski sinkroniziraju s telefona i nosivih uređaja, a pojedinačne i timske ljestvice održavaju prijateljsko natjecanje. Pogledaj aplikaciju za izazove u koracima.
- Potakni druženje: potakni sastanke u šetnji i dijeljenje fotografija najboljih ruta za šetnju u chatu izazova.
Trebaš još ideja? Pogledaj 17 ideja za izazove u koracima za tvrtke.
5. Velika timska avantura na otvorenom
Zamisli je kao sportski dan tvrtke – ili tjedan zadataka na otvorenom za timove koji rade s različitih lokacija.
- Uživo: postavi stanice za štafetu, bacanje frizbija, istezanje uz jogu i kviz o hidrataciji.
- Na daljinu ili hibridno: svaki dan objavi „zadatak na otvorenom” – šetnju od 1 milje, plank od 2 minute ili potragu za motivima iz prirode koje treba fotografirati.
- U aplikaciji YuMuuv: za svaki zadatak izradi prilagođenu aktivnost praćenja navika u bodovnom izazovu kako bi svaki dovršeni zadatak donosio bodove.
- Pazi na sigurnost: izbjegavaj najtoplije sate, osiguraj vodu i zaštitu od sunca – pogledaj kako sigurno vježbati na vrućini.
Poveži sve u cjelinu
Možeš provesti jednu ideju ili ih spojiti nekoliko u ljetni bodovni program. Neka sudjelovanje bude dobrovoljno i prilagodljivo godišnjim odmorima – pogledaj ljetne izazove koji se uklapaju u godišnje odmore – a na kraju prikupi kratke povratne informacije za planiranje jesenskog programa.
Želiš izvesti svoj tim iz ureda na otvoreno? Rezerviraj demonstraciju aplikacije YuMuuv.
