Do escritório ao ar livre: 5 ideias de engajamento de equipes no verão
O verão é a estação perfeita para tirar sua equipe do escritório – ou, no caso de colaboradores remotos, de trás da tela. Dias mais longos e clima mais quente dão vontade de se mexer, e o tempo ao ar livre também faz bem ao bem-estar. Aqui estão cinco ideias de engajamento de equipes no verão que combinam ar fresco, movimento e conexão, com dicas de como organizar cada uma no YuMuuv.
Table of Contents
1. Desafio de pontos inspirado no triatlo
Um triatlo combina natação, ciclismo e corrida. A versão da sua empresa pode fazer o mesmo – sem que ninguém precise de roupa de neoprene.
- A ideia: escolha duas ou três categorias de atividade, como caminhada ou corrida, ciclismo e um coringa como natação ou exercícios com o peso do corpo, e atribua um valor em pontos a cada uma.
- No YuMuuv: um desafio de pontos transforma atividades diferentes em um único ranking, para que ciclistas, corredores e nadadores possam contribuir de forma justa. Veja nosso guia de pontos de bem-estar e o desafio de triatlo virtual.
- Torne tudo inclusivo: ofereça alternativas para que quem não tem piscina ou bicicleta também possa ganhar pontos em todas as categorias.
- Comemore: reconheça quem mais pontuou e quem experimentou um esporte novo pela primeira vez.
2. Desafio de hidratação
Dias quentes tornam ainda mais importante beber água suficiente.
- A ideia: defina uma meta diária de água e desafie todos a cumpri-la, por exemplo em pelo menos cinco dias por semana.
- No YuMuuv: organize um desafio de beber água em que as pessoas registram o consumo diário.
- Dê um toque ao ar livre: entregue a cada um uma garrafa reutilizável e inclua pontos de hidratação nos eventos de equipe ao ar livre.
Leia mais sobre hidratação e bem-estar no trabalho.
3. Mindfulness ao sol
Bem-estar no verão não é só se mexer. Pausas curtas de mindfulness ao ar livre ajudam as pessoas a recarregar – um estudo mostrou que uma experiência de 20 a 30 minutos na natureza reduziu o cortisol, o hormônio do estresse.
- A ideia: convide os colaboradores a dedicar 10 minutos por dia a uma atividade de mindfulness ao ar livre – meditação no parque, ioga no gramado ou uma caminhada consciente e tranquila.
- No YuMuuv: use um desafio de mindfulness em que cada pessoa marca os dias em que completou seus minutos de mindfulness.
- Inclua temas: “Segunda do Alongamento” ou “Sexta do Ar Livre” deixam tudo mais divertido, e as pessoas podem compartilhar seus lugares favoritos ao ar livre no chat do desafio.
4. Desafio de passos de verão
A forma mais simples de levar todo mundo para fora: trocar algumas pausas em ambientes fechados por caminhadas ao sol.
- A ideia: defina metas pessoais ou uma meta coletiva de equipe, como percorrer a pé a distância entre a sua cidade e um ponto turístico famoso.
- No YuMuuv: os passos são sincronizados automaticamente de celulares e wearables, e os rankings individuais e por equipe mantêm a competição amigável em andamento. Veja o app de desafio de passos.
- Torne tudo social: incentive reuniões caminhando e fotos das melhores rotas de caminhada no chat do desafio.
Precisa de mais ideias? Veja 17 ideias de desafios de passos para empresas.
5. A grande aventura em equipe ao ar livre
Pense nisso como um dia esportivo da empresa – ou uma semana de missões ao ar livre para equipes distribuídas.
- Presencial: monte estações para uma corrida de revezamento, arremesso de frisbee, alongamento de ioga e um quiz sobre hidratação.
- Remoto ou híbrido: publique uma “missão ao ar livre” por dia – uma caminhada de uma milha (cerca de 1,6 km), uma prancha de 2 minutos, uma caça ao tesouro fotográfica na natureza.
- No YuMuuv: crie atividades de hábito personalizadas para cada missão em um desafio de pontos, para que cada missão concluída conte.
- Segurança em primeiro lugar: evite os horários mais quentes e ofereça água e proteção solar – veja como se exercitar com segurança no calor.
Juntando tudo
Você pode colocar em prática uma ideia ou combinar várias em um programa de pontos de verão. Mantenha a participação voluntária e flexível em relação às férias – veja desafios de verão que se encaixam nas férias – e colete um feedback rápido no final para planejar o seu programa de outono.
Pronto para levar sua equipe do escritório para o ar livre? Agende uma demonstração do YuMuuv.
