HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
1 分鐘
健康挑戰獎勵：員工想要什麼以及如何挑選
員工想要哪些健康挑戰獎勵？本文介紹調查結果、決定得獎者的方式、預算建議、依類別區分的獎勵點子，以及為企業健康挑戰挑選獎品時應避免的錯誤。
1 分鐘
YuMuuv所有挑戰完整清單（41種活動＋自訂）
YuMuuv挑戰活動完整清單：12種可從手機和穿戴式裝置自動同步的活動、29種手動記錄的健康習慣以及自訂活動，另附目標類型、目標範例與挑選合適挑戰的技巧。
1 分鐘
Cenero客戶案例：凝聚分布在21個州的遠端員工
Cenero是一家影音科技公司，約265名員工分布在美國21個州，且大多遠端工作。公司透過YuMuuv步數挑戰、季度獎勵與連結慈善的步數目標，把分散的團隊串連在一起。
1 分鐘
內華達州社區學院客戶案例：為學業顧問打造的健康挑戰
在Stupski Foundation的支持下，內華達州一所社區學院的學業顧問在三個校區透過YuMuuv舉辦喝水、正念、步行和趣味深蹲挑戰，以因應職業倦怠風險。
1 分鐘
Community Transit客戶案例：為公車司機與辦公室團隊打造的員工健康計畫
西雅圖附近擁有1,000多名員工的大眾運輸機構Community Transit，如何運用YuMuuv團隊挑戰、健康大使與活動報名功能，讓公車司機與辦公室員工一起動起來。
1 分鐘
Polly’s Pancake Parlor客戶案例：為餐廳團隊打造的員工健康計畫
新罕布夏州一家擁有約60名員工的老字號早餐餐廳Polly’s Pancake Parlor，自2024年1月起舉辦YuMuuv每月挑戰，35–40人參加，並以抽獎獎品鼓勵參與。
1 分鐘
如何讓您的健康挑戰在公司內部爆紅
一份給人資與行銷團隊的實用指南，教您把健康挑戰變成員工願意追蹤的故事：從啟動到結局的故事架構、每週更新範本、經本人同意後分享的人物焦點，以及YuMuuv客戶的真實案例。
1 分鐘
10個受復古電玩啟發的團隊健身挑戰
十個受復古電玩啟發的團隊健身挑戰，從Pac-Man風格的每日吃豆挑戰到Zelda風格的團隊冒險，每一個都對應一種YuMuuv目標類型（持續型、總量型或集體型），並附上簡單的故事設定與舉辦技巧。
1 分鐘
團隊散步的神經科學：一起走路如何促進更好的協作
神經科學與心理學對團隊散步的研究發現，包括它對心情、創造力、壓力與人際連結的影響，以及走路會議的職場研究，和在組織中推動團隊散步的六個建議。
1 分鐘
安靜的步伐：安靜的步行挑戰如何讓內向者融入職場健康計畫
「安靜的步伐」步行挑戰如何幫助內向者用自己自在的方式參與職場健康計畫：為什麼包容很重要、為什麼步行很適合，以及設計安靜、包容性挑戰的六種方法。
1 分鐘
多巴胺效應：團體步數挑戰如何提升員工動力
團體步數挑戰如何運用大腦的獎勵系統提升員工動力：多巴胺真正的作用、四種獎勵機制、來自研究與YuMuuv客戶的證據，以及給人資團隊的七個設計技巧。
1 分鐘
深入觀察：團隊如何運用YuMuuv在夏天保持活躍
Labworks、Great Place to Work Ireland與ASA Quality Services如何運用YuMuuv讓團隊保持活躍的真實案例：從包容性的活動分鐘數挑戰、100%參與的步數挑戰，到全年的挑戰節奏，並附上適用於您夏季挑戰的重點。
1 分鐘
6大夏季健康趨勢（以及如何運用在您的計畫中）
給職場的六大夏季健康趨勢：個人化、團隊微挑戰、自然、包容與跨文化健康、心理健康與彈性，並為每個趨勢提供在計畫中運用的實用方法。
1 分鐘
為什麼短期挑戰有效：在假期季前提升員工活力
為什麼為期一到兩週的短期健康挑戰，是在假期季前提升員工活力的好方法；五個可以立即舉辦的短期挑戰點子，以及如何用YuMuuv快速啟動。
1 分鐘
從辦公室到戶外：5個夏季團隊參與點子
五個帶團隊走向戶外的夏季團隊參與點子：鐵人三項風格積分挑戰、喝水、陽光下的正念休息、夏季步數挑戰與戶外團隊大冒險，並說明如何在YuMuuv中舉辦每一項。
1 分鐘
如何在7天內啟動健康挑戰：逐日計畫
一份在短短一週內啟動職場健康挑戰的逐日計畫：目標、平台、在YuMuuv中設定、溝通、公告與啟動日，以及挑戰開始後維持氣勢的技巧。
1 分鐘
人資主管這個春天應付諸行動的3大健康趨勢
人資主管在這個春天應該付諸行動的三大健康趨勢：心理健康支持、個人化與人際連結，以及每個趨勢的意義與在春季健康挑戰中運用的實用方法。
1 分鐘
為什麼4月是啟動企業健身挑戰的最佳月份
為什麼4月是啟動企業健身挑戰的理想月份：春天的好天氣、第二次重新開始、夏季前的平靜期與主題日，以及五步驟啟動計畫、挑戰點子與YuMuuv客戶案例。
1 分鐘
YuMuuv在G2 Spring 2025報告中：成果與導入雙雙排名第一
YuMuuv在G2 Spring 2025 Reports的所有關鍵類別中獲得肯定：Results Index與Implementation Index排名第一、Europe Regional Grid for Corporate Wellness排名第一，上線時間與投資報酬時間都比類別平均更快。
1 分鐘
5個為職場注入活力的新鮮春季團隊挑戰
五個新鮮的春季團隊挑戰：定向越野、健身循環訓練、感恩花園、環保藝術與善意連鎖反應，附上分步驟說明，以及如何在YuMuuv中追蹤每一項。
1 分鐘
ASA Quality Services客戶案例：為小型IT團隊打造的可持續健康計畫
軟體測試公司ASA Quality Services如何以YuMuuv取代Excel挑戰，打造可持續的每月健康計畫：計畫性的休息期，個人、團隊與集體挑戰，以及一項顯示社群感比獎品更重要的調查。
1 分鐘
Labworks客戶案例：在小型軟體公司點燃健康參與熱情
擁有25名員工的LIMS軟體公司Labworks如何在2025年以Active Minutes挑戰啟用YuMuuv，從熱量挑戰中學到公平指標的重要性，並在辦公室裡帶動更多交流與社群氛圍。
1 分鐘
Great Place to Work Ireland客戶案例：步數挑戰達成100%參與率
自2020年起完全遠距工作的Great Place to Work Ireland，如何透過每年兩次的YuMuuv團隊步數挑戰保持連結：100%參與率、84%每天走滿10,000步，成為員工每季都期待的挑戰。
1 分鐘
Total Wellness Points Challenge：全年整合您的健康挑戰
YuMuuv的Total Wellness Points Challenge如何把多場挑戰匯總成一個全年累積積分：運作方式、分步驟設定方法，以及全年計畫的最佳做法。