HTEC如何把公里數變成影響力、在地探險和公司旅遊指南
以AI為優先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上舉辦了「The Journeys We Take」，包含步行、跑步和騎單車三項獨立挑戰。約300名員工參與，公里數被換算成慈善捐款，他們的故事彙整成一本HTEC旅遊指南。HTEC選擇YuMuuv，是因為它的客製化彈性以及符合公司的資料安全標準。
YuMuuv 部落格
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如何讓更多員工參加企業健身挑戰
為什麼有些企業健身挑戰能吸引遠比其他挑戰更多的人參加？以下是提高參與率的8種方法。
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每天10,000步：科學怎麼說，以及如何達成
每天10,000步的目標從何而來？有科學根據嗎？本文介紹研究對每日步數的發現，以及多走幾步的實用點子。
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健身星期五點子：用活力結束一週工作的10種方式
每週的健身星期五讓整個團隊都有一起動起來的共同理由。以下是10個健身星期五點子，以及讓它持續下去的小技巧。
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支持烏克蘭
我們譴責對烏克蘭人民和領土的一切攻擊。因此，我們決定將3月營收的10%捐贈給Ukrainian Rescue Union（烏克蘭救援聯盟），以表支持。我們也想分享一些挑戰點子，一方面能促進您的健康，同時也能創造額外的資源，用來支持烏克蘭。
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職場健康競賽：好處、類型與技巧
一場友善的健康競賽能同時支持心理、身體與社交健康。以下介紹它的幫助、該選擇哪些類型，以及如何讓競爭保持健康。
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每天走15,000步的人分享的10個運動挑戰小技巧
Nortal的Tanel每天早上上班前都會走6.5–9公里。以下介紹他如何養成這個習慣，以及他的10個運動挑戰小技巧。
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如何建立步數挑戰：8個步驟＋免費範本
一份實用的逐步指南，教您如何建立步數挑戰——並附上規則、公告、期中更新和成果的可複製貼上範本。
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適合各種團隊的25個企業健身挑戰點子
需要新點子嗎？這裡有25個適合辦公室、混合辦公和遠距團隊的企業健身挑戰點子——依目標分類，讓您快速挑出合適的一個。
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2026年職場健康趨勢：人資必須知道的12個轉變
自疫情以來，職場健康已經徹底改變。以下是形塑2026年的12個職場健康趨勢，以及它們對人資團隊的意義。
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健康挑戰如何改善團隊心理健康
運動是支持心理健康最容易做到的方式之一。了解研究的發現，以及健康挑戰如何幫助您的團隊感覺更好。
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走路會議：我們的團隊如何把它變成每日習慣
每天把一場15分鐘的會議換成走路，您的團隊一年大約能走280公里（175英里）。以下介紹我們的團隊如何把走路會議變成每日習慣。
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如何提升遠距員工投入度：12個有效點子
當您很少見到員工時，投入度必須刻意去設計。以下是提升遠距員工投入度的12種實用方法。
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走路挑戰如何改變了Synlab的Rita的生活
Synlab的Office Manager Rita以走路取代開車和搭電梯。以下介紹每月一次的企業走路挑戰如何改變了她的習慣、睡眠和精力。
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員工說自己工作壓力大時該怎麼辦
一份給主管和人資的實用指南，說明員工表示壓力大時該怎麼做——以及預防工作壓力的6種簡單方法。
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如何打造職場健身文化：8個有效步驟
為什麼有些公司的健身挑戰蓬勃發展，有些卻不了了之？以下是打造職場健身文化、讓員工全年保持活躍的8個步驟。
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52個健康挑戰點子——一年中每週一個
需要新點子嗎？這裡有52個給員工的健康挑戰點子——一年中每週一個——涵蓋運動、營養、睡眠、心理健康和團隊精神。
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25個員工真正重視的創新福利點子
想找與眾不同的福利嗎？以下是分成五大類別的25個創新員工福利點子，以及如何用激勵所有人的方式獎勵健康挑戰。
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百萬步挑戰：一個月走1,000,000步
Telia的Mihkel Kaasik決心在28天內走一百萬步。閱讀他的故事，了解如何獨自或以團隊形式進行百萬步挑戰。
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15個給遠距員工的健康活動
遠距工作可能因缺乏活動和社交孤立而損害健康。以下是15個給遠距員工、能支持身心健康和團隊精神的健康活動。
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職場健康小技巧：打造更健康團隊的15個簡單點子
職場健康不需要大預算。以下是15個簡單的職場健康小技巧，幫助大家活動、休息和建立連結。
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健康KPI：追蹤員工健康計畫的17個指標
無法衡量就無法改善。以下是17個健康KPI——從參與和活動到業務成果——以及如何報告它們。
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如何運用員工投入度提升動力
客觀資料加上社交動力，可以改變人們數十年的習慣。以下說明為什麼企業在運用員工投入度提升動力上處於獨特的位置——以及該怎麼做。
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職場步數挑戰：人資團隊完整指南
成功籌辦職場步數挑戰所需的一切——從目的、團隊和目標，到獎勵、溝通和平台選擇。
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什麼是活動分鐘數？如何計算以及如何累積更多
活動分鐘數是指您以中等或更高強度活動的分鐘數。以下說明哪些活動算數、不同裝置和YuMuuv如何測量，以及累積更多活動分鐘數的簡單方法。