HTEC如何把公里数变成影响力、本地探险和公司旅行指南
以AI为先的全球工程公司HTEC在YuMuuv上开展了“The Journeys We Take”，包含步行、跑步和骑行三项独立挑战。约300名员工参与，公里数被换算成慈善捐款，他们的故事被汇编成一本HTEC旅行指南。HTEC选择YuMuuv，是因为它的可定制性以及符合公司的数据安全标准。
YuMuuv 博客
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6个值得一试的夏季健身趋势（以及如何带进职场）
六个值得一试的夏季健身趋势——户外团体锻炼、HIIT、力量训练、正念运动、水中锻炼和可穿戴设备——以及把每一种变成团队活动的创意。
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营养与职场表现：饮食如何影响专注力和精力
营养如何影响职场表现——稳定的精力、专注力、情绪和补水——并提供给员工的实用建议，以及雇主如何让健康饮食变得更容易。
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夏季跑步挑战：度假时坚持跑步的7个创意
七个适合度假者的夏季跑步挑战——目的地跑、日出跑、线上虚拟赛、爬楼梯训练、搭档挑战、连续跑步和新距离——以及人力资源团队如何在公司开展。
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12个适合办公室的夏季健康挑战
十二个适合办公室的夏季健康挑战——运动、心理与恢复、团队与社区创意——以及在假期季开展挑战的建议。
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高温下运动：如何在户外保持安全（建议与警示信号）
在高温下安全运动的实用建议——时段、着装、补水、阴凉、降温和调整锻炼——以及热衰竭和中暑的警示信号。
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如何为夏季健康挑战设定SMART目标（附示例）
如何为夏季健康挑战设定SMART目标——包含模糊目标与SMART目标对比示例的分步指南，以及人力资源团队如何在设计团队挑战时运用SMART目标。
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如何在夏天保持活跃：12个有趣创意（附防暑安全小贴士）
在夏天保持活跃与健康的十二种有趣方法——从晨间散步、游泳和新的户外运动，到团队步数挑战和慈善跑——以及防暑安全小贴士。
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可穿戴数据+社交激励：为什么仅靠记录还不够
可穿戴设备擅长记录，但人们会停止使用。为什么把个人可穿戴数据与同伴社交激励结合起来能让员工持续运动——以及在职场中实现的六种方法。
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您的第一款员工健康工具：为什么从YuMuuv开始很简单
还没有健康工具？挑选第一款员工健康工具时应关注什么，以及为什么YuMuuv——易于使用、按参与者付费、兼容现有设备——是一个低风险的起点。
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职场健康的未来：关于未来十年的5个预测
关于职场健康未来的五个预测——个性化、AI、心理健康、健康福祉作为人才战略以及混合办公——以及如何让您的项目做好准备。
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健康挑战真的有效吗？员工参与背后的科学
健康挑战真的有效吗？五个有科学依据的要素——记录、明确目标、友好竞争、选择和重复——以及YuMuuv如何把它们付诸实践。
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健康挑战的10个常见错误（以及如何避免）
规划员工健康挑战时最常见的10个错误——从强制参加和不切实际的目标，到忽视心理健康和反馈——以及每个错误的实用解决方法。
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7个适合员工的春季健康挑战
七个适合员工的春季健康挑战——骑车通勤、午间散步、公园锻炼、春季步数挑战、多吃植物性食物、办公室活动和睡眠重置——以及如何启动挑战。
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亲近自然的健康益处：8个有科学依据的好处
八个有科学依据的亲近自然的健康益处、您需要多少自然时间（每周约120分钟），以及在繁忙工作日中增加自然时间的简单方法。
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PharmaLex客户案例：用健康挑战连接全球员工
拥有约3,000名员工的全球性公司PharmaLex如何改用YuMuuv，并依靠一个小型人力资源团队在多个国家推行步数挑战和饮水挑战。
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如何防止健康挑战中的作弊：打造公平竞赛的9种方法
人们为什么会在健康挑战中作弊，以及打造公平竞赛文化的9种方法——明确的规则、自动记录、坚持型目标和包容性奖励——还有有人作弊时该怎么做。
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如何让健康挑战更有趣、更吸引员工：9个技巧
让健康挑战更有趣、更吸引员工的九种实用方法——团队、奖励每一位完成者、简单的规则、可实现的目标、多样性和庆祝——以及一份启动检查清单。
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3M Gulf客户案例：简单的FIT Challenge让参与人数翻倍
3M Gulf如何借助YuMuuv开展简单的FIT Challenge，并结合Mindful Mondays，使健康计划的参与人数增加约一倍，并拉近员工之间的距离。
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如何促进员工的工作与生活平衡：10个实用建议
雇主促进工作与生活平衡的十个实用方法——从以身作则、明确非工作时间，到运动、睡眠和团队挑战——以及需要留意的警示信号。
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如何在职场建立健康文化：8个实用步骤
健康文化是什么样子、为什么重要，以及建立健康文化的八个实用步骤——从领导层支持和健康大使，到定期挑战和衡量结果。
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远程员工健康挑战：7步轻松设置
通过7个步骤为远程员工设置健康挑战，并提供关于身体健康、心理健康和团队联系的挑战创意，以及来自远程团队的真实案例。
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非竞争性健康挑战：让每个人都参与的7种方法
不是每个人都喜欢排行榜。本文介绍设计非竞争性健康挑战的七种方法——个人目标、共同目标、混合团队和非健身类主题——以及一种适合所有人的挑战形式。
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年度健康计划与一次性挑战：为什么全年计划更胜一筹
为什么年度健康计划胜过一次性挑战：研究对习惯和投资回报率的结论、全年计划的五大好处、应包含的内容以及免费模板。
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免费员工健康挑战模板（4个全年计划）
四个免费的全年员工健康挑战模板，以及如何为您的第一场团队挑战设定目标、奖励、追踪方式和时间安排。