如何防止健康挑战中的作弊：打造公平竞赛的9种方法
把手机绑在吊扇上、给狗戴上健身追踪器、一天走出完美得可疑的50,000步——每一位步数挑战的组织者都有这样的故事。偶尔作弊是人之常情，但它很快就会破坏其他所有人的乐趣。最好的防范方式不是监管，而是设计：打造一个让公平竞赛自然而然发生的挑战。下面介绍如何防止健康挑战中的作弊。
Table of Contents
为什么有人会在健康挑战中作弊
- 求胜的压力。给第一名的大奖和单一的公开排行榜，会让赢得比赛显得比养成习惯更重要。
- 规则不清晰。如果没人知道骑行算不算、手动录入如何处理，人们就会按照对自己有利的方式填补空白。
- 只是为了好玩。有些“作弊”只是善意的玩笑——也可以当作玩笑来处理。
说到底，作弊真正欺骗的只有自己。健康挑战的目的是改善健康和幸福感，而虚高的数字对这两者都毫无帮助。在启动挑战时，请公开说明这一点。
打造公平竞赛文化的9种方法
1. 关注个人成长，而不只是输赢
把信息从“谁会赢”转向“谁养成了新习惯”。表彰进步和坚持，并明确表示每一位参与者都是赢家。以自身进步为动力的人几乎没有作弊的理由。进一步了解保持长期参与度的关键。
2. 制定明确的规则
在开始之前，说明哪些活动计入、数据如何记录、争议如何处理，以及明显错误的数据会如何处理。例如，对于步数挑战，要事先决定步行以外的锻炼是否折算为步数。
3. 依靠自动记录
手动输入越少，“创造性数字”的空间就越小。YuMuuv会从Apple Health、Health Connect、Garmin、Fitbit、Polar等设备自动同步活动数据，因此大部分数据都直接来自手机或可穿戴设备。手动录入的挑战适合阅读或喝水这类习惯，在这类挑战中，信任本身就是游戏的一部分。
4. 使用坚持型目标
使用坚持型目标时，参与者必须在规定的天数内达成每日目标，其他参与者只能看到成功的天数。单日超高数据毫无帮助，这就消除了大部分虚报数字的动机。请了解YuMuuv中坚持型目标的运作方式。
5. 让奖励更具包容性
如果奖品只给一个人，求胜的压力就会增加。可以在所有达标者中抽奖、设立团队奖励，并表彰坚持不懈的人。更多点子请参阅员工健康激励措施和礼品创意。
6. 让进度清晰可见
共享的排行榜、团队页面和活跃的挑战聊天，能自然地带来透明度。当同事们发布散步照片、互相加油时，诚实参与就会成为常态。
7. 了解“正常”数据是什么样子
了解典型数值后，更容易发现异常数字。大多数人每天步行约4,000到15,000步；请参阅每日步数的合理上限是多少。如果发现异常，先私下友好地沟通——通常会有简单的原因，例如设备重复同步。
8. 让挑战有趣且多样
兴致勃勃的参与者就是诚实的参与者。将团队活动、趣味任务和不同主题结合起来。借助YuMuuv的自定义挑战，您几乎可以围绕任何主题打造挑战——从步行会议到互相称赞。浏览YuMuuv挑战完整列表。
9. 建立信任
信任的文化让诚实变得容易。鼓励大家既分享成功，也分享困难，并让领导者以身作则——公开表彰平凡但诚实的一周，比任何规则都更有力量。
如果有人作弊怎么办
- 保持冷静，私下处理。绝不要在群聊中点名批评。
- 先询问，不要指责。检查是否存在技术原因，例如两台设备同时同步。
- 执行事先制定的规则，例如更正数据或排除当天的记录。
- 从中吸取经验。如果很多人都在钻规则的空子，需要调整的很可能是挑战设计，而不是人。
常见问题
1. 步数挑战中的作弊有多常见？
大多数参与者都会公平竞争。问题通常来自少数极端情况或不清晰的规则，这就是为什么明确的规则和自动记录如此重要。
2. 步数可以造假吗？
手机和可穿戴设备可以通过摇晃或甩动来增加步数，但在进度公开可见并设有坚持型目标的团队挑战中，长期的虚假活动很难隐藏。
3. 应该把作弊的人移出挑战吗？
只能作为最后手段。通常私下沟通并更正数据就足够了，这样也能让对方继续参与。
4. 如何开始？
预约YuMuuv演示，我们将帮助您为团队设置一个公平又有趣的挑战。
