Yadda Ake Hana Maguɗi a Gasannin Lafiya: Hanyoyi 9 na Ƙarfafa Gaskiya

Wayoyi da aka ɗaure a fankar rufi, kare sanye da na'urar bin diddigin motsa jiki, wata rana da aka samu matakai 50,000 cif abin zargi – duk mai shirya gasar tattakin ƙafa yana da labarin da zai bayar. Yin ɗan maguɗi hali ne na ɗan Adam, amma yana iya ɓata wa kowa nishaɗi cikin sauri. Mafi kyawun kariya ba sa ido sosai ba ne, sai dai tsara gasar yadda gaskiya za ta zo da kanta. Ga yadda ake hana maguɗi a gasannin lafiya.

Me Ya Sa Mutane Ke Maguɗi a Gasannin Lafiya?

• Matsi na yin nasara. Manyan kyaututtuka ga wanda ya zo na farko da jeri guda na masu kan gaba da kowa ke gani suna sa cin nasara ya zama kamar ya fi gina ɗabi'a muhimmanci.
• Dokoki marasa tabbas. Idan babu wanda ya san ko hawan keke yana ƙidayuwa ko yadda ake shigar da bayanai da hannu, mutane sukan cike waɗannan giɓin ta yadda zai amfane su.
• Don nishaɗi kawai. Wani "maguɗin" wasa ne kawai – kuma ana iya ɗaukarsa haka.

A ƙarshe, kai ne kaɗai kake yaudara da gaske. Manufar gasar lafiya ita ce inganta lafiya da jin daɗin rayuwa, kuma ƙara lambobi ba tare da gaskiya ba ba ya taimaka wa ko ɗayansu. Ka faɗi haka a fili lokacin da kake ƙaddamar da gasar.

Hanyoyi 9 na Gina Al'adar Gaskiya

1. Mayar da Hankali kan Ci Gaban Kai, Ba Nasara Kawai Ba

Ka sauya saƙon daga "wa zai yi nasara" zuwa "wa zai gina sabuwar ɗabi'a". Ka yaba wa ci gaba da daidaito, kuma ka bayyana cewa duk wanda ya shiga gasar ya yi nasara. Mutanen da ci gaban kansu ke ƙarfafa musu gwiwa ba su da dalilin yin maguɗi sosai. Kara karantawa game da mabuɗin ci gaba da sa mutane su shiga a dama da su na dogon lokaci.

Pilt

2. Sanya Dokoki Masu Bayani

Kafin a fara, ka bayyana ayyukan da za a ƙidaya, yadda za a bibiyi bayanai, yadda za a warware saɓani da abin da za a yi da bayanan da kuskurensu ya fito fili. A gasar tattakin ƙafa, alal misali, ka yanke shawarar ko za a sauya sauran nau'o'in motsa jiki zuwa adadin matakai.

3. Dogara da Bibiyar Kai Tsaye

Yayin da shigar da bayanai da hannu ke raguwa, damar ƙirƙirar lambobi ma tana raguwa. YuMuuv yana daidaita bayanan motsa jiki kai tsaye daga Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar da sauran na'urori, don haka yawancin bayanai suna fitowa kai tsaye daga waya ko na'urar da ake sanyawa a jiki. Ka bar gasannin shigar da bayanai da hannu ga ɗabi'u kamar karatu ko shan ruwa, inda amana take cikin tsarin gasar.

4. Yi Amfani da Manufofin Dorewa

A burin dorewa, masu shiga gasar dole su cim ma burin yau da kullum a cikin adadin kwanakin da aka kayyade, kuma sauran masu shiga suna ganin adadin kwanakin da aka yi nasara ne kawai. Samun babban adadi a rana guda ba ya taimakawa, wanda ke kawar da yawancin dalilan ƙara lambobi ba bisa gaskiya ba. Duba yadda manufofin dorewa suke aiki a YuMuuv.

5. Ba Kowa Damar Samun Lada

Idan mutum ɗaya ne zai samu kyauta ɗaya, matsin yin nasara yana ƙaruwa. Ka yi amfani da zaɓen kyauta ta ƙuri'a tsakanin duk waɗanda suka cim ma buri, ladan ƙungiya da kuma karramawa saboda dorewa. Samu dabaru a abubuwan ƙarfafa lafiyar ma'aikata da dabarun kyaututtuka.

Pilt

6. Sa a Riƙa Ganin Ci Gaba

Jerin masu kan gaba da kowa ke gani, shafukan ƙungiyoyi da tattaunawar gasar mai cike da kuzari suna samar da gaskiya a zahiri. Idan abokan aiki suna wallafa hotunan tattakinsu suna kuma ƙarfafa wa juna gwiwa, shiga cikin gaskiya yana zama al'ada.

7. San Abin da Ke "Al'ada"

Ya fi sauƙi a gano lambobin da ba a saba gani ba idan ka san adadin da aka saba samu. Yawancin mutane suna yin matakai tsakanin 4,000 zuwa 15,000 a rana; duba mafi yawan matakan da za a iya yi a rana a zahiri. Idan wani abu bai yi daidai ba, ka fara da tattaunawa ta sada zumunci a keɓe – sau da yawa akwai bayani mai sauƙi, kamar na'urar da ke daidaita bayanai sau biyu.

8. Sa Gasar Ta Kasance Mai Nishaɗi da Bambanci

Masu shiga gasar da ke cike da sha'awa sukan yi gaskiya. Ka haɗa ayyukan ƙungiya, ayyuka masu nishaɗi da jigogi daban-daban. Da gasannin da ake tsara wa musamman a YuMuuv, za ka iya gina gasa kan kusan kowane abu – daga tarurrukan da ake yi ana tafiya zuwa yabon juna. Duba cikakken jerin gasannin YuMuuv.

Pilt

9. Gina Amana

Al'adar amana tana sauƙaƙa yin gaskiya. Ka ƙarfafa mutane su raba ƙalubalensu da nasarorinsu, kuma shugabanni su zama abin koyi ta halayen kirki – yin murnar mako mai ƙaramin ci gaba amma na gaskiya a fili ya fi kowace doka tasiri.

Abin da Za a Yi Idan Wani Ya Yi Maguɗi

1. Ka kwantar da hankali, ka tattauna a keɓe. Kada ka taɓa fallasa wani a tattaunawar ƙungiya.
2. Ka tambaya, kada ka zarga. Ka bincika ko akwai matsalar fasaha, kamar na'urori biyu da ke daidaita bayanai a lokaci guda.
3. Ka aiwatar da dokokin da ka kafa tun farko, alal misali gyara bayanan ko cire wannan ranar daga lissafi.
4. Ka koyi darasi daga hakan. Idan mutane da yawa suna kauce wa dokoki, wataƙila tsarin gasar ne – ba mutanen ba – yake buƙatar gyara.

Tambayoyin da Ake Yawan Yi

1. Yaya yawan maguɗi yake a gasannin tattakin ƙafa?

Yawancin masu shiga suna yin gaskiya. Matsaloli sukan fito ne daga wasu tsirarun mutane ko dokoki marasa tabbas, shi ya sa dokoki masu bayani da bibiyar kai tsaye suke da muhimmanci.

2. Za a iya ƙirƙirar adadin matakai na ƙarya?

Ana iya girgiza ko lilo da wayoyi da na'urorin da ake sanyawa a jiki don ƙara matakai, amma yana da wuya a ɓoye motsa jiki na ƙarya na dogon lokaci a gasar ƙungiya da ake ganin ci gaba kuma take da manufofin dorewa.

3. Shin in cire wanda ya yi maguɗi?

Sai idan babu wata mafita. Tattaunawa a keɓe da gyara bayanai yawanci sun isa, kuma suna taimaka wa mutumin ya ci gaba da shiga gasar.

4. Ta yaya zan fara?

Yi ajiyar nunin yadda yake aiki kuma za mu taimaka maka ka tsara gasar gaskiya mai nishaɗi ga ƙungiyarka.