Si të parandalosh mashtrimin në sfidat e mirëqenies: 9 mënyra për lojë të ndershme

Telefona të lidhur te ventilatori i tavanit, një qen me gjurmues aktiviteti, një ditë me plot 50.000 hapa që ngjall dyshime – çdo organizator i një sfide hapash ka një histori për të treguar. Pak mashtrim është njerëzor, por mund t'ua prishë shpejt argëtimin të tjerëve. Mbrojtja më e mirë nuk është kontrolli i rreptë, por mënyra si ndërtohet sfida: një sfidë ku loja e ndershme vjen natyrshëm. Ja si ta parandalosh mashtrimin në sfidat e mirëqenies.

Pse njerëzit mashtrojnë në sfidat e mirëqenies

• Presioni për të fituar. Çmimet e mëdha për vendin e parë dhe një renditje e vetme publike e bëjnë fitoren të duket më e rëndësishme se zakoni.
• Rregulla të paqarta. Nëse askush nuk e di nëse llogaritet çiklizmi apo si funksionon regjistrimi manual, njerëzit i interpretojnë paqartësitë në favorin e tyre.
• Thjesht për argëtim. Ndonjëherë "mashtrimi" është thjesht një shaka – dhe mund të trajtohet si e tillë.

Në fund, i vetmi person që mashtron vërtet je ti vetë. Qëllimi i një sfide mirëqenieje është shëndeti dhe mirëqenia më e mirë, dhe shifrat e fryra nuk ndihmojnë as njërën, as tjetrën. Thuaje hapur këtë kur nis sfidën.

9 mënyra për një kulturë të lojës së ndershme

1. Përqendrohu te përmirësimi personal, jo vetëm te fitorja

Zhvendose mesazhin nga "kush fiton" te "kush krijon një zakon të ri". Vlerëso përmirësimin dhe vazhdimësinë dhe bëje të qartë se kushdo që merr pjesë është fitues. Njerëzit që motivohen nga përparimi i tyre kanë pak arsye për të mashtruar. Lexo më shumë për çelësin e angazhimit afatgjatë.

Pilt

2. Vendos rregulla të qarta

Para nisjes, shpjego cilat aktivitete llogariten, si gjurmohen të dhënat, si zgjidhen mosmarrëveshjet dhe çfarë ndodh me të dhënat dukshëm të gabuara. Për një sfidë hapash, vendos, për shembull, nëse stërvitjet e tjera përveç ecjes shndërrohen në hapa.

3. Mbështetu te gjurmimi automatik

Sa më pak regjistrime manuale, aq më pak hapësirë për shifra të sajuara. YuMuuv sinkronizon automatikisht aktivitetin nga Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar dhe pajisje të tjera, kështu që shumica e të dhënave vijnë drejtpërdrejt nga telefoni ose pajisja që mban në trup. Përdori sfidat me regjistrim manual për zakone si leximi ose pirja e ujit, ku besimi është pjesë e lojës.

4. Përdor objektiva vazhdimësie

Me një objektiv vazhdimësie, pjesëmarrësit duhet të arrijnë një synim ditor për një numër të caktuar ditësh, ndërsa pjesëmarrësit e tjerë shohin vetëm numrin e ditëve të suksesshme. Një ditë e vetme me shifra të jashtëzakonshme nuk ndihmon, çka heq pjesën më të madhe të shtysës për t'i fryrë ato. Shiko si funksionojnë objektivat e vazhdimësisë në YuMuuv.

5. Jepu të gjithëve mundësi për shpërblime

Nëse vetëm një person merr një çmim, presioni për të fituar rritet. Përdor shorte mes të gjithë atyre që arrijnë objektivin, shpërblime për ekipet dhe vlerësime për vazhdimësinë. Gjej ide te stimujt për mirëqenien e punonjësve dhe idetë për dhurata.

Pilt

6. Mbaje përparimin të dukshëm

Renditjet e përbashkëta, faqet e ekipeve dhe një bisedë aktive e sfidës krijojnë transparencë natyrshëm. Kur kolegët postojnë foto nga shëtitjet dhe i japin zemër njëri-tjetrit, pjesëmarrja e ndershme bëhet normë.

7. Njih shifrat "normale"

Shifrat e pazakonta dallohen më lehtë kur i njeh vlerat tipike. Shumica e njerëzve bëjnë nga 4.000 deri në 15.000 hapa në ditë; shiko cili është një maksimum realist i hapave ditorë. Nëse diçka duket e çuditshme, fillo me një bisedë miqësore privatisht – shpesh ka një shpjegim të thjeshtë, si një pajisje që është sinkronizuar dy herë.

8. Bëje sfidën argëtuese dhe të larmishme

Pjesëmarrësit entuziastë janë pjesëmarrës të ndershëm. Ndërthur aktivitete në ekip, detyra argëtuese dhe tema të ndryshme. Me sfidat e personalizuara në YuMuuv, mund të krijosh një sfidë rreth pothuajse çdo gjëje – nga takimet gjatë ecjes te komplimentet. Shfleto listën e plotë të sfidave të YuMuuv.

Pilt

9. Ndërto besim

Një kulturë besimi e bën ndershmërinë të lehtë. Nxiti njerëzit të ndajnë vështirësitë po aq sa sukseset dhe lëri drejtuesit të japin shembullin e duhur – vlerësimi i hapur i një jave me rezultate modeste, por të ndershme, ka më shumë fuqi se çdo rregull.

Çfarë të bësh nëse dikush mashtron

1. Ruaj qetësinë dhe fol privatisht. Mos e vër kurrë dikë në shënjestër në bisedën e grupit.
2. Pyet, mos akuzo. Kontrollo nëse ka një arsye teknike, si për shembull dy pajisje që sinkronizohen njëkohësisht.
3. Zbato rregullat që ke vendosur paraprakisht, për shembull duke korrigjuar të dhënat ose duke mos e llogaritur atë ditë.
4. Mëso nga kjo përvojë. Nëse shumë njerëz i anashkalojnë rregullat, ndoshta duhet përshtatur mënyra si është ndërtuar sfida – jo njerëzit.

Pyetje të shpeshta

1. Sa i përhapur është mashtrimi në sfidat e hapave?

Shumica e pjesëmarrësve luajnë ndershmërisht. Problemet zakonisht vijnë nga disa raste të veçuara ose nga rregulla të paqarta, prandaj rregullat e qarta dhe gjurmimi automatik kanë rëndësi.

2. A mund të falsifikohet numri i hapave?

Telefonat dhe pajisjet që mbahen në trup mund të tunden ose të lëkunden për të shtuar hapa, por aktiviteti i rremë i vazhdueshëm është i vështirë të fshihet në një sfidë ekipore me përparim të dukshëm dhe objektiva vazhdimësie.

3. A duhet ta përjashtoj dikë që mashtron?

Vetëm si zgjidhje të fundit. Një bisedë private dhe korrigjimi i të dhënave zakonisht mjaftojnë dhe e mbajnë personin të angazhuar.

4. Si të filloj?

Rezervo një demonstrim dhe ne do të të ndihmojmë të krijosh një sfidë të ndershme dhe argëtuese për ekipin tënd.