Slik forebygger du juks i helseutfordringer: 9 grep for ærlig deltakelse

Telefoner festet til en takvifte, en hund med aktivitetsmåler, en mistenkelig perfekt dag med 50 000 skritt – alle som arrangerer skrittutfordringer, har en historie. Litt juks er menneskelig, men det kan fort ødelegge moroa for alle andre. Det beste forsvaret er ikke kontroll, men god utforming: en utfordring der det er naturlig å delta ærlig. Slik forebygger du juks i helseutfordringer.

Hvorfor folk jukser i helseutfordringer

• Press om å vinne. Store førstepremier og én felles, offentlig resultatliste gjør at seieren føles viktigere enn vanen.
• Uklare regler. Hvis ingen vet om sykling teller eller hvordan manuelle registreringer fungerer, tolker folk reglene til egen fordel.
• Bare for moro skyld. Noe «juks» er bare en spøk – og kan håndteres som det.

Til syvende og sist lurer du bare deg selv. Poenget med en helseutfordring er bedre helse og trivsel, og oppblåste tall bidrar ikke til noen av delene. Si dette tydelig når du lanserer utfordringen.

9 grep for en kultur med ærlig deltakelse

1. Fokuser på egen utvikling, ikke bare seier

Flytt oppmerksomheten fra «hvem vinner» til «hvem får en ny vane». Feir fremgang og jevn innsats, og gjør det tydelig at alle som deltar, er vinnere. Folk som motiveres av egen fremgang, har liten grunn til å jukse. Les mer om nøkkelen til langsiktig engasjement.

Pilt

2. Sett tydelige regler

Før start bør du forklare hvilke aktiviteter som teller, hvordan data registreres, hvordan uenigheter håndteres, og hva som skjer med åpenbart feilaktige data. For en skrittutfordring bør du for eksempel bestemme om andre treningsformer enn gange skal omregnes til skritt.

3. Bruk automatisk registrering

Jo mindre manuell registrering, desto mindre rom for kreative tall. YuMuuv synkroniserer aktivitet automatisk fra Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar og andre enheter, slik at de fleste dataene kommer rett fra telefonen, aktivitetsmåleren eller smartklokken. Bruk heller manuell registrering til vaner som lesing eller det å drikke vann, der tillit er en del av opplegget.

4. Bruk mål for jevn innsats

Med et mål for jevn innsats må deltakerne nå et daglig mål på et bestemt antall dager, og andre deltakere ser bare antallet dager målet er nådd. Én enkelt dag med skyhøye tall hjelper ikke, noe som fjerner mye av motivasjonen for å blåse opp tallene. Se hvordan mål for jevn innsats fungerer i YuMuuv.

5. La flere få muligheten til å bli belønnet

Hvis én premie går til én person, øker presset om å vinne. Trekk premier blant alle som når målet, gi lagbelønninger og anerkjenn jevn innsats. Finn inspirasjon i belønninger for ansattes helse og trivsel og gaveideer.

Pilt

6. Gjør fremgangen synlig

Felles resultatlister, lagsider og en aktiv utfordringschat gir naturlig åpenhet. Når kolleger deler bilder fra turene sine og heier på hverandre, blir ærlig deltakelse normen.

7. Vit hva som er «normalt»

Uvanlige tall er lettere å oppdage når du kjenner normalnivået. De fleste går mellom 4 000 og 15 000 skritt om dagen; se hva som er et realistisk maksimalt antall skritt per dag. Hvis noe virker feil, bør du starte med en vennlig samtale på tomannshånd – ofte finnes det en enkel forklaring, som en enhet som synkroniserer dobbelt.

8. Gjør utfordringen morsom og variert

Engasjerte deltakere er ærlige deltakere. Bland lagaktiviteter, morsomme oppgaver og ulike temaer. Med tilpassede utfordringer i YuMuuv kan du lage en utfordring rundt nesten hva som helst – fra gåmøter til komplimenter. Ta en titt på hele listen over YuMuuv-utfordringer.

Pilt

9. Bygg tillit

En tillitskultur gjør det lett å være ærlig. Oppmuntre folk til å dele både utfordringer og suksesser, og la ledere gå foran med en god holdning – åpent å feire en beskjeden, men ærlig uke har større effekt enn noen regel.

Hva gjør du hvis noen jukser?

1. Behold roen og ta det privat. Heng aldri ut noen i gruppechatten.
2. Spør, ikke anklag. Sjekk om det finnes en teknisk årsak, for eksempel at to enheter synkroniserer samtidig.
3. Følg reglene du satte på forhånd, for eksempel ved å korrigere dataene eller utelate den aktuelle dagen.
4. Lær av det. Hvis mange tøyer reglene, er det sannsynligvis utformingen av utfordringen – ikke folkene – som må justeres.

Vanlige spørsmål

1. Hvor vanlig er juks i skrittutfordringer?

De fleste deltar ærlig. Problemer skyldes vanligvis noen få deltakere eller uklare regler. Derfor er tydelige regler og automatisk registrering viktig.

2. Kan skrittall manipuleres?

Telefoner, aktivitetsmålere og smartklokker kan ristes eller svinges for å registrere flere skritt, men vedvarende falsk aktivitet er vanskelig å skjule i en lagutfordring med synlig fremgang og mål for jevn innsats.

3. Bør jeg fjerne noen som jukser?

Bare som en siste utvei. En samtale på tomannshånd og en korrigering av dataene er vanligvis nok, og lar personen fortsette å delta.

4. Hvordan kommer jeg i gang?

Bestill en demo, så hjelper vi deg med å sette opp en rettferdig og morsom utfordring for teamet ditt.