Jinsi ya Kuzuia Udanganyifu katika Changamoto za Ustawi: Njia 9 za Kujenga Ushindani wa Haki

Simu zilizofungwa kwenye feni ya darini, mbwa aliyevalishwa kifaa cha kufuatilia mazoezi, siku yenye hatua 50,000 kamili zinazotia shaka – kila mwandaaji wa changamoto ya hatua ana kisa chake. Udanganyifu kidogo ni jambo la kibinadamu, lakini unaweza kuharibu furaha ya wengine haraka. Kinga bora si kuwachunga watu bali kupanga vizuri: changamoto ambayo kushindana kwa haki kunakuwa jambo la kawaida. Hivi ndivyo unavyoweza kuzuia udanganyifu katika changamoto za ustawi.

Kwa Nini Watu Hudanganya katika Changamoto za Ustawi

• Shinikizo la kushinda. Zawadi kubwa kwa mshindi wa kwanza na jedwali moja la hadharani la viwango hufanya ushindi uonekane muhimu zaidi kuliko kujenga mazoea.
• Sheria zisizo wazi. Ikiwa hakuna anayejua kama kuendesha baiskeli kunahesabiwa au jinsi ya kuingiza taarifa mwenyewe, watu hutumia mapengo hayo kujinufaisha.
• Kwa kujifurahisha tu. Baadhi ya "udanganyifu" ni utani tu – na unaweza kushughulikiwa hivyo.

Mwishowe, unayemdanganya kweli ni wewe mwenyewe. Lengo la changamoto ya ustawi ni kuboresha afya na ustawi, na kuongeza takwimu kwa udanganyifu hakusaidii lolote kati ya hayo. Sema hili wazi unapozindua changamoto.

Njia 9 za Kujenga Utamaduni wa Ushindani wa Haki

1. Zingatia Maendeleo Binafsi, Si Kushinda Tu

Badili ujumbe kutoka "nani anashinda" hadi "nani anajenga mazoea mapya". Sherehekea maendeleo na uthabiti, na uweke wazi kuwa kila anayeshiriki ni mshindi. Watu wanaohamasishwa na maendeleo yao wenyewe hawana sababu kubwa ya kudanganya. Soma zaidi kuhusu ufunguo wa ushiriki wa kudumu.

Pilt

2. Weka Sheria Wazi

Kabla ya kuanza, eleza ni shughuli zipi zinazohesabiwa, jinsi taarifa zinavyofuatiliwa, jinsi migogoro inavyoshughulikiwa na kitakachofanyika kwa taarifa zilizo wazi kuwa si sahihi. Kwa changamoto ya hatua, amua kwa mfano kama mazoezi mengine yasiyo ya kutembea yatabadilishwa kuwa hatua.

3. Tegemea Ufuatiliaji wa Kiotomatiki

Kadiri taarifa zinazoingizwa na mtu mwenyewe zinavyopungua, ndivyo nafasi ya kubuni takwimu inavyopungua. YuMuuv husawazisha taarifa za shughuli kiotomatiki kutoka Apple Health, Health Connect, Garmin, Fitbit, Polar na vifaa vingine, hivyo taarifa nyingi hutoka moja kwa moja kwenye simu au kifaa kinachovaliwa. Tumia changamoto za kuingiza taarifa mwenyewe kwa mazoea kama kusoma au kunywa maji, ambapo kuaminiana ni sehemu ya mchezo.

4. Tumia Malengo ya Uthabiti

Kwa lengo la uthabiti, washiriki wanapaswa kufikia lengo la kila siku kwa idadi fulani ya siku, na washiriki wengine huona tu idadi ya siku zilizofanikiwa. Siku moja yenye takwimu kubwa sana haisaidii, jambo linaloondoa sababu nyingi za kuongeza takwimu kwa udanganyifu. Angalia jinsi malengo ya uthabiti yanavyofanya kazi katika YuMuuv.

5. Fanya Zawadi Zijumuishe Wote

Ikiwa zawadi moja inakwenda kwa mtu mmoja, shinikizo la kushinda huongezeka. Tumia droo za zawadi zinazowajumuisha wote wanaofikia lengo, zawadi za timu na utambuzi wa uthabiti. Pata mawazo katika motisha za ustawi wa wafanyakazi na mawazo ya zawadi.

Pilt

6. Weka Maendeleo Wazi kwa Wote

Majedwali ya viwango yanayoshirikiwa, kurasa za timu na mazungumzo changamfu ya changamoto huleta uwazi kwa njia ya kawaida. Wafanyakazi wenza wanapochapisha picha za matembezi yao na kutiana moyo, ushiriki wa uaminifu huwa desturi.

7. Fahamu Takwimu za "Kawaida"

Ni rahisi kutambua takwimu zisizo za kawaida unapojua viwango vya kawaida. Watu wengi hutembea kati ya hatua 4,000 na 15,000 kwa siku; angalia kiwango cha juu cha hatua za kila siku kinachowezekana kihalisia. Ikiwa jambo linaonekana si sawa, anza kwa mazungumzo ya kirafiki ya faragha – mara nyingi kuna maelezo rahisi, kama kifaa kilichosawazisha taarifa mara mbili.

8. Fanya Changamoto Ifurahishe na Iwe na Mambo Tofauti

Washiriki wenye shauku ni washiriki waaminifu. Changanya shughuli za timu, kazi za kufurahisha na mada tofauti. Kwa changamoto maalumu katika YuMuuv, unaweza kuunda changamoto kuhusu karibu jambo lolote – kuanzia mikutano ya kutembea hadi kupeana sifa. Pitia orodha kamili ya changamoto za YuMuuv.

Pilt

9. Jenga Kuaminiana

Utamaduni wa kuaminiana hufanya uaminifu uwe rahisi. Wahimize watu kushiriki changamoto wanazokumbana nazo pamoja na mafanikio yao, na uwaache viongozi waonyeshe mtazamo sahihi kwa vitendo – kusherehekea wazi wiki yenye mafanikio madogo lakini ya kweli kuna nguvu kuliko sheria yoyote.

Cha Kufanya Mtu Akidanganya

1. Tulia na shughulikia jambo kwa faragha. Kamwe usimkabili mtu kwenye mazungumzo ya kikundi.
2. Uliza, usishutumu. Chunguza kama kuna sababu ya kiufundi, kama vifaa viwili kusawazisha taarifa kwa wakati mmoja.
3. Tumia sheria ulizoweka mapema, kwa mfano kurekebisha taarifa au kutoihesabu siku hiyo.
4. Jifunze kutokana na hilo. Ikiwa watu wengi wanakwepa sheria, huenda mpangilio wa changamoto – si watu – ndio unaohitaji kurekebishwa.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Udanganyifu hutokea mara ngapi katika changamoto za hatua?

Washiriki wengi hushindana kwa haki. Kwa kawaida matatizo hutokana na watu wachache wanaokwenda kinyume na wengine au sheria zisizo wazi, ndiyo maana sheria zilizo wazi na ufuatiliaji wa kiotomatiki ni muhimu.

2. Je, idadi ya hatua inaweza kughushiwa?

Simu na vifaa vinavyovaliwa vinaweza kutikiswa au kubembelezwa ili kuongeza hatua, lakini ni vigumu kuficha shughuli za kughushi kwa muda mrefu katika changamoto ya timu yenye maendeleo yanayoonekana na malengo ya uthabiti.

3. Je, nimwondoe mtu anayedanganya?

Fanya hivyo tu ikiwa hakuna njia nyingine. Mazungumzo ya faragha na kurekebisha taarifa kwa kawaida hutosha, na humwezesha mtu kuendelea kushiriki.

4. Ninaanzaje?

Weka nafasi ya onyesho nasi tutakusaidia kuandaa changamoto ya haki na ya kufurahisha kwa timu yako.