Како изградити културу физичке активности на послу: 8 корака који дају резултате
Један изазов физичке активности може твом тиму донети неколико сјајних недеља. Култура физичке активности на послу подстиче људе да буду активни целе године – јер кретање постаје део начина на који твоја компанија функционише, а не једнократна кампања. Физичка активност доприноси и менталном здрављу, концентрацији и тимском духу, па користи далеко превазилазе добру форму.
Зашто изазови у неким компанијама теку без проблема и дају одличне резултате, док у другима брзо замру? Кроз организовање изазова у многим компанијама уочили смо неколико јасних образаца. Ево осам корака за изградњу трајне културе физичке активности на послу.
Table of Contents
1. Почни комуникацију на време и одржавај разговор
Комуникација пре почетка изазова можда је и његов најважнији део. Почни бар недељу дана раније, како би и они који се касније одлуче имали времена да се придруже, а сви са техничким питањима могли да их реше пре првог дана.
Затим одржавај разговор. Направи простор где учесници могу да разговарају – на пример, канал на платформи Slack или Teams – и подстакни их да деле своје шетње, тренинге и фотографије. Што више учесници мотивишу једни друге, то организатор има мање посла.
2. Помози људима да прате своју активност
У успешним изазовима издваја се један образац: велики удео учесника користи уређаје за праћење физичке активности. Телефони броје кораке, али само када су у џепу. Уређај за праћење бележи сваки корак, као и пулс и активне минуте, па људи верују својим резултатима и имају више мотивације за кретање. Неке компаније чак нуде ове уређаје као награду или погодност – погледај предности уређаја за праћење физичке активности и зашто компаније треба да помогну запосленима да их набаве.
3. Награђуј труд, не само резултате
Према теорији очекивања коју је развио Victor Vroom, људи улажу труд када очекују да ће их он довести до исхода које цене. Награде не морају да буду велике – мање награде за више људи делују боље од једне велике награде за победника. Организуј извлачење награда међу свима који остваре циљ. За идеје погледај наш водич за награде у изазовима за добробит запослених.
4. Укључи руководиоце
Када се руководиоци придруже изазовима, одржавају састанке у шетњи и говоре о сопственој активности, и остали осећају да могу да раде исто. Култура прати оно што руководиоци раде, а не оно што говоре.
5. Нека здрав избор буде лак избор
Помажу и мале промене у окружењу: сталци за бицикле и тушеви, дан коришћења степеница, столови за рад у стојећем положају и могућност одржавања састанака у шетњи.
6. Укључи све
Култура физичке активности није намењена само малом броју спортских ентузијаста. Користи формате у којима свако може да успе – личне циљеве, тимске изазове, циљеве усмерене на редовност и активности које нису само трчање. Ево како да осмислиш изазове за запослене који нису такмичарског духа.
7. Успостави ритам током целе године
Културу чини оно што се редовно понавља. Планирај низ изазова током године, са месецима одмора између њих. Искористи наш пример 12-месечног програма за добробит запослених или изабери нешто са листе идеја за изазове за добробит запослених.
8. Прослави успехе и подели приче
Подели резултате, истакни личне приче и одај признање свима који су учествовали. Приче претварају појединачну активност у заједничку културу – погледај како да свој изазов претвориш у причу која се шири унутар компаније.
Често постављана питања
1. Шта је култура физичке активности на послу?
То је радно окружење у ком је физичка активност уобичајен, видљив и подржан део свакодневице – кроз изазове, навике, пример руководилаца и уређење радног простора.
2. Колико је времена потребно да се изгради култура физичке активности на послу?
Обично су потребни месеци редовне активности, а не само један догађај. Целогодишњи ритам изазова, комуникације и одавања признања чини ову културу трајном.
Почни да градиш културу физичке активности
Ако се и ти радујеш заједничком кретању као и ми, закажи демонстрацију и хајде да заједно направимо те кораке!
