Jak budować kulturę aktywności w pracy: 8 skutecznych kroków
Jedno wyzwanie ruchowe może zapewnić zespołowi kilka świetnych tygodni. Kultura aktywności w pracy sprawia, że ludzie ruszają się przez cały rok – bo ruch staje się częścią funkcjonowania firmy, a nie jednorazową akcją. Aktywność fizyczna wspiera też zdrowie psychiczne, koncentrację i ducha zespołu, więc korzyści wykraczają daleko poza sprawność.
Dlaczego w niektórych firmach wyzwania przebiegają bez przeszkód i przynoszą świetne rezultaty, a w innych zapał szybko gaśnie? Po przeprowadzeniu wyzwań w wielu firmach zauważyliśmy kilka wyraźnych prawidłowości. Oto osiem kroków do zbudowania trwałej kultury aktywności w pracy.
Table of Contents
1. Informuj wcześniej i podtrzymuj rozmowę
Komunikacja przed wyzwaniem może być jego najważniejszym elementem. Zacznij co najmniej tydzień przed startem, aby osoby potrzebujące więcej czasu na decyzję mogły dołączyć, a wszyscy z pytaniami technicznymi mogli je wyjaśnić jeszcze przed pierwszym dniem.
Potem podtrzymuj rozmowę. Stwórz przestrzeń, w której uczestnicy mogą rozmawiać – na przykład kanał na Slack lub Teams – i zachęcaj do dzielenia się spacerami, treningami i zdjęciami. Im bardziej uczestnicy motywują się nawzajem, tym mniej pracy ma organizator.
2. Pomóż śledzić aktywność
W udanych wyzwaniach wyróżnia się jedna prawidłowość: duża część uczestników korzysta z opasek lub zegarków sportowych. Telefony liczą kroki, ale tylko wtedy, gdy masz je w kieszeni. Opaska lub zegarek liczy każdy krok, a do tego mierzy tętno i minuty aktywności, dzięki czemu uczestnicy ufają swoim wynikom i mają motywację do ruchu. Niektóre firmy oferują nawet takie urządzenia jako nagrodę lub benefit – poznaj korzyści z korzystania z opaski sportowej i dowiedz się, dlaczego firmy powinny pomagać pracownikom w jej zdobyciu.
3. Nagradzaj wysiłek, nie tylko wyniki
Zgodnie z teorią oczekiwań Victora Vrooma ludzie podejmują wysiłek, gdy spodziewają się, że przyniesie on ważne dla nich rezultaty. Nagrody nie muszą być duże – mniejsze nagrody dla większej liczby osób sprawdzają się lepiej niż jedna duża dla zwycięzcy. Rozlosuj nagrody wśród wszystkich, którzy osiągną cel. Inspiracje znajdziesz w naszym przewodniku po nagrodach w wyzwaniach wellbeingowych.
4. Zaangażuj liderów
Kiedy menedżerowie dołączają do wyzwań, organizują spotkania podczas spacerów i mówią o własnej aktywności, pozostali czują, że też mogą tak robić. Kulturę kształtuje to, co liderzy robią, a nie to, co mówią.
5. Ułatwiaj zdrowe wybory
Pomagają drobne zmiany w otoczeniu: stojaki rowerowe i prysznice, dzień chodzenia po schodach, biurka do pracy na stojąco i przyzwolenie na spotkania podczas spacerów.
6. Włącz wszystkich
Kultura aktywności nie jest tylko dla garstki wysportowanych osób. Wybieraj formy, w których każdy może odnieść sukces – cele indywidualne, wyzwania zespołowe, cele związane z regularnością i aktywności inne niż bieganie. Zobacz, jak tworzyć wyzwania dla pracowników, którzy nie lubią rywalizacji.
7. Zaplanuj rytm na cały rok
Kulturę buduje regularność. Zaplanuj serię wyzwań na cały rok, z miesiącami odpoczynku pomiędzy nimi. Skorzystaj z naszego przykładowego 12-miesięcznego programu wellbeingowego lub wybierz coś z listy pomysłów na wyzwania wellbeingowe.
8. Świętuj i dziel się historiami
Dziel się wynikami, pokazuj osobiste historie i doceniaj wszystkich uczestników. To właśnie historie zmieniają indywidualną aktywność we wspólną kulturę – zobacz, jak zmienić wyzwanie w historię, którą żyje firma.
Najczęściej zadawane pytania
1. Czym jest kultura aktywności w pracy?
To środowisko pracy, w którym aktywność fizyczna jest naturalną, widoczną i wspieraną częścią codzienności – dzięki wyzwaniom, nawykom, postawie liderów i organizacji przestrzeni pracy.
2. Ile trwa budowanie kultury aktywności w pracy?
Zwykle potrzeba na to miesięcy konsekwentnych działań, a nie jednego wydarzenia. To całoroczny rytm wyzwań, komunikacji i doceniania sprawia, że kultura aktywności zostaje na dłużej.
Zacznij budować kulturę aktywności
Jeśli pomysł wspólnego ruchu cieszy Cię tak samo jak nas, umów prezentację i zróbmy razem te kroki!
