Kako zgraditi kulturo gibanja na delovnem mestu: 8 korakov, ki delujejo
En sam fitnes izziv lahko vaši ekipi prinese nekaj odličnih tednov. Kultura gibanja na delovnem mestu pa ljudi ohranja aktivne vse leto – ker gibanje postane del tega, kako deluje vaše podjetje, in ne enkratna kampanja. Telesna dejavnost podpira tudi duševno zdravje, osredotočenost in ekipni duh, zato koristi segajo daleč onkraj telesne pripravljenosti.
Zakaj izzivi v nekaterih podjetjih stečejo brez truda in prinesejo odlične rezultate, drugje pa zamrejo? Po izzivih s številnimi podjetji smo opazili nekaj jasnih vzorcev. Tukaj je osem korakov za gradnjo kulture gibanja na delovnem mestu, ki traja.
Table of Contents
1. Komunicirajte zgodaj in ohranjajte pogovor
Komunikacija pred izzivom je morda njegov najpomembnejši del. Začnite vsaj teden dni pred začetkom, da je dovolj časa za pridružitev tudi za pozne odločitve, morebitna tehnična vprašanja pa je mogoče rešiti pred prvim dnem.
Nato ohranjajte pogovor živ. Ustvarite prostor, kjer se udeleženci lahko pogovarjajo – na primer kanal v Slacku ali Teamsu – in ljudi spodbujajte, naj delijo svoje sprehode, vadbe in fotografije. Bolj ko se udeleženci med seboj motivirajo, manj dela ima organizacija izziva.
2. Ljudem pomagajte spremljati dejavnost
V uspešnih izzivih izstopa en vzorec: visok delež udeležencev, ki nosijo fitnes zapestnico. Telefoni štejejo korake, vendar le, ko so v žepu. Zapestnica šteje vsak korak ter doda srčni utrip in aktivne minute, zato ljudje zaupajo svojim rezultatom in imajo več motivacije za gibanje. Nekatera podjetja zapestnice celo ponujajo kot nagrado ali ugodnost – tukaj so prednosti fitnes zapestnice in zakaj naj delovna mesta zaposlenim pomagajo do nje.
3. Nagrajujte trud, ne le rezultate
Po teoriji pričakovanj Victorja Vrooma se ljudje potrudijo, ko pričakujejo, da bo trud pripeljal do izidov, ki jih cenijo. Nagrade ni treba, da so velike – manjše nagrade za več ljudi delujejo bolje kot ena velika nagrada za zmago. Nagrade izžrebajte med vsemi, ki dosežejo cilj. Za ideje si oglejte naš vodnik po nagradah za izzive dobrega počutja.
4. Vključite vodstvo
Ko se vodje pridružijo izzivom, imajo sestanke med hojo in govorijo o svoji dejavnosti, imajo vsi drugi občutek, da smejo storiti enako. Kultura sledi temu, kar vodstvo počne, ne temu, kar govori.
5. Naj bo zdrava izbira najlažja izbira
Pomagajo majhne spremembe okolja: stojala za kolesa in prhe, dan stopnic, mize za delo stoje in dovoljenje za sestanke med hojo.
6. Vključite vse
Kultura gibanja ni namenjena le peščici športnih navdušencev. Uporabite oblike, v katerih lahko uspejo vsi – osebne cilje, ekipne izzive, cilje doslednosti in dejavnosti onkraj teka. Tukaj je, kako oblikovati izzive za zaposlene, ki jih tekmovanje ne mika.
7. Zgradite celoletni ritem
Kultura je tisto, kar se dogaja dosledno. Načrtujte serijo izzivov skozi leto z meseci počitka vmes. Uporabite naš primer 12-mesečnega programa dobrega počutja ali izberite s seznama idej za izzive dobrega počutja.
8. Praznujte in delite zgodbe
Delite rezultate, izpostavite osebne zgodbe in proslavite vse, ki so sodelovali. Prav zgodbe posamično dejavnost spremenijo v skupno kulturo – oglejte si, kako izziv spremeniti v interno zgodbo.
Pogosta vprašanja
1. Kaj je kultura gibanja na delovnem mestu?
To je delovno okolje, v katerem je telesna dejavnost običajen, viden in podprt del vsakdana – z izzivi, navadami, vodstvom in fizičnim delovnim prostorom.
2. Koliko časa traja, da se v službi zgradi kultura gibanja?
Običajno so potrebni meseci dosledne dejavnosti, ne en dogodek. Da se prime, poskrbi celoletni ritem izzivov, komunikacije in priznanj.
Začnite graditi svojo kulturo gibanja
Če se skupnega gibanja veselite tako kot mi, rezervirajte predstavitev in zberimo te korake!
