Bewegungskultur im Unternehmen aufbauen: 8 Schritte, die funktionieren
Eine einzelne Fitness-Challenge kann Ihrem Team ein paar großartige Wochen bescheren. Eine Bewegungskultur im Unternehmen hält die Menschen das ganze Jahr aktiv – weil Bewegung Teil der Arbeitsweise Ihres Unternehmens wird und keine einmalige Kampagne bleibt. Körperliche Aktivität unterstützt zudem die psychische Gesundheit, die Konzentration und den Teamgeist, sodass der Nutzen weit über die Fitness hinausgeht.
Warum laufen die Challenges mancher Unternehmen mühelos und bringen großartige Ergebnisse, während sie bei anderen verpuffen? Nach Challenges mit vielen Unternehmen haben wir einige klare Muster erkannt. Hier sind acht Schritte zu einer Bewegungskultur, die Bestand hat.
Inhaltsverzeichnis
1. Kommunizieren Sie früh und halten Sie das Gespräch am Laufen
Die Kommunikation vor einer Challenge ist vielleicht ihr wichtigster Teil. Beginnen Sie mindestens eine Woche vor dem Start, damit Nachzügler Zeit zum Anmelden haben und alle mit technischen Fragen diese vor dem ersten Tag klären können.
Halten Sie dann das Gespräch lebendig. Schaffen Sie einen Raum, in dem sich die Teilnehmenden austauschen können – etwa einen Slack- oder Teams-Kanal – und ermutigen Sie alle, ihre Spaziergänge, Workouts und Fotos zu teilen. Je mehr sich die Teilnehmenden gegenseitig motivieren, desto weniger Arbeit hat die Organisation.
2. Helfen Sie den Menschen, ihre Aktivität zu erfassen
Ein Muster sticht bei erfolgreichen Challenges hervor: ein hoher Anteil an Teilnehmenden mit Fitnesstrackern. Smartphones zählen Schritte, aber nur, wenn sie in der Tasche stecken. Ein Tracker zählt jeden Schritt und erfasst zusätzlich Herzfrequenz und aktive Minuten – so vertrauen die Menschen ihren Ergebnissen und sind motiviert, sich zu bewegen. Manche Unternehmen bieten Tracker sogar als Belohnung oder Benefit an – hier sind die Vorteile eines Fitnesstrackers und warum Arbeitgeber Mitarbeitenden zu einem verhelfen sollten.
3. Belohnen Sie Einsatz, nicht nur Ergebnisse
Nach der Erwartungstheorie von Victor Vroom strengen sich Menschen an, wenn sie erwarten, dass dies zu Ergebnissen führt, die ihnen wichtig sind. Preise müssen nicht groß sein – kleinere Preise für mehr Menschen wirken besser als ein großer Preis für den Sieger. Verlosen Sie Preise unter allen, die das Ziel erreichen. Ideen finden Sie in unserem Leitfaden zu Belohnungen für Wellness-Challenges.
4. Binden Sie Führungskräfte ein
Wenn Führungskräfte bei Challenges mitmachen, Walking-Meetings abhalten und über ihre eigene Aktivität sprechen, fühlen sich alle anderen ermutigt, es ihnen gleichzutun. Kultur folgt dem, was Führungskräfte tun, nicht dem, was sie sagen.
5. Machen Sie die gesunde Wahl zur einfachen Wahl
Kleine Veränderungen im Umfeld helfen: Fahrradständer und Duschen, ein Treppentag, Stehschreibtische und die Erlaubnis für Walk-and-Talk-Meetings.
6. Beziehen Sie alle ein
Bei einer Bewegungskultur geht es nicht um die wenigen Sportlichen. Nutzen Sie Formate, in denen alle erfolgreich sein können – persönliche Ziele, Team-Challenges, Beständigkeitsziele und Aktivitäten jenseits des Laufens. So gestalten Sie Challenges für Mitarbeitende, die keinen Wettkampf mögen.
7. Schaffen Sie einen ganzjährigen Rhythmus
Kultur ist das, was beständig passiert. Planen Sie über das Jahr eine Reihe von Challenges mit Pausenmonaten dazwischen. Nutzen Sie unser Beispiel für ein zwölfmonatiges Wellness-Programm oder wählen Sie aus der Liste mit Ideen für Wellness-Challenges.
8. Feiern Sie Erfolge und teilen Sie Geschichten
Teilen Sie Ergebnisse, heben Sie persönliche Geschichten hervor und feiern Sie alle, die mitgemacht haben. Geschichten machen aus individueller Aktivität eine gemeinsame Kultur – so machen Sie aus Ihrer Challenge eine interne Geschichte.
Häufig gestellte Fragen
1. Was ist eine Bewegungskultur im Unternehmen?
Ein Arbeitsumfeld, in dem körperliche Aktivität ein normaler, sichtbarer und unterstützter Teil des Alltags ist – durch Challenges, Gewohnheiten, Führung und die Gestaltung des Arbeitsplatzes.
2. Wie lange dauert es, eine Bewegungskultur am Arbeitsplatz aufzubauen?
In der Regel braucht es Monate beständiger Aktivität statt eines einzelnen Events. Ein ganzjähriger Rhythmus aus Challenges, Kommunikation und Anerkennung sorgt dafür, dass sie Bestand hat.
Beginnen Sie mit dem Aufbau Ihrer Bewegungskultur
Wenn Sie genauso begeistert davon sind wie wir, sich gemeinsam zu bewegen, buchen Sie eine Demo – und legen wir los mit den Schritten!
